Rok 2020 bol rokom, ktorý zasiahol každú z nás. Dúfali sme, že to skončí čoskoro, ale už je to viac než rok. Preto ma zaujímalo, ako zmeny v nastavení režimu, životného štýlu, či lockdown ovplyvnili zdravie žien. Ďakujem všetkým (skoro) 1500 ženám, ktoré si našli čas a odpovedali na moje dotazy, a tak prispeli k tejto epizóde. Zamerala som sa na 4 okruhy – menštruačný cyklus, pohyb, stravovacie návyky a stres. Ale viac už v epizóde.
Nezabudni, že na túto tému sú urobené i IGTV alebo stories, uložené v profile s označením ? . Dozvieš sa tam rôzne tipy a odporúčania, aby bol cyklus príjemnejší.
Bolestivá menštruácia : epizóde na tomto podcaste, príspevky na iG (uložené i na stories), alebo webinár Bolestivá menštruácia (info práve aj na tému metabolizmu estrogénu)
PMS: epizódy na tomto podcaste, príspevky na iG, alebo webinár PMS
Odporúčam profil @kpsychologovi, alebo rozhovor s Terkou aj na tomto podcaste.