Všechno, co jste chtěli vědět o zdravé stravě a výživě obecně, ale neměli jste se koho zeptat. Zeptal jsem za vás, a to experta na slovo vzatého, Honzy Vyjídáka! Podíváme se na následovná témata:
- Živočich jménem homo sapiens z pohledu výživy
- Jak je to s esenciálními živinami a kaloriemi
- Jak zhubnout – a nejen to: jak se stravovat pro zdraví, sílu a kondici
- Nehoráznosti reklamního a potravinového průmyslu
- Jak na zdravou výživu u dětí
- Jak se zdravou stravou začít a jak pokračovat
- Minimalistické doporučení pro zdravou stravu – bez vážení a počítání
- Tipy pro fyzicky aktivní jedince – liftery, běžce, cvičence bojových umění
- Tipy pro nemocné – např. cukrovkáře
- Top 3 rady: “Dělej TOHLE!”
Odkazy
- Twitter: @janvyjidak
- Facebook: Jan Vyjidak
- www.janvyjidak.com
- www.neslazeno.cz
- www.cojist.cz
- www.cukrpodkontrolou.cz
- www.sportdefacto.cz
Řada dalších odkazů na knihy a studie zmiňované v podcastu zde:
