Seznamte se se třemi královnami, které se dělí o Železný trůn!
- Historie – světová i osobní
- Podobnosti, rozdíly, specifika i úskalí jednotlivých bells
- Ty nejlepší a nejpřínosnější cviky
- Minimalistické programy
- …a zábavné historky, třeba o legendární bulině jménem Hoyerka a jednoručce Máně!
I když si myslíte, že cvičení se železem není pro vás, možná se do něj po vyposlechnutí tohoto podcastu pustíte – uvidíme!
Odkazy
- Škola síly a kondice KB5 – pravidelné lekce a semináře
- Mezinárodní prestižní škola síly StrongFirst – workshopy a instruktorské certifikace
- Dumbbell swing tutorial (anglicky)
