Zlatoš Family Podcast: Ako na intuitívne stravovanie a cvičenie?

Zlatoš Family Podcast: Ako na intuitívne stravovanie a cvičenie?

Koľko mám zjesť gramov tuku na obed? Aké dlhé pauzy mám
robiť medzi sériami? Koľko vody mám vypiť? Existujú správne odpovede na
tieto otázky? Kedy nastal čas začať sa stravovať a cvičiť intuitívne?
Prečo ak si nezačneš budovať svoj vlastný excelentný úsudok, budeš po
celý zvyšok života odkázaný/-á na úsudok iných expertov? Kedy ťa telo
klame a kedy bude rozumnejšie ho počúvať? Nuž, ani v tejto veci skratky
nehľadaj a to dokonca ani v biohackingu či neurohackingu. A prečo? To sa
už dozvieš v podcaste.