Zlatoš Family Podcast: Ako na športové výkony vplýva LOWCARB?

Zlatoš Family Podcast: Ako na športové výkony vplýva LOWCARB?

Čo sa stane s tvojím fyzickým výkonom, ak zmeníš
zásadným spôsobom palivo, ktorým si doteraz svoj fyzický výkon
“sponzoroval”? Ako dlho trvá, kým sa tvoje telo adaptuje na tukové
palivo a ty začneš podávať rovnaké výkony ako pred tým? Prečo je pre
tvoj metabolizmus šetrnejšie “ísť” na tukovom palive a prečo sa vďaka
tomu tvoja regenerácia zrýchli? Ako lowcarb ovplyvní silových a ako
vytrvalostných športovcov? A čo back carb loading dni alebo cheat dni?
Na to všetko + 4 strany vašich otázok odpovedám v tomto
podcaste.