Series: Zdravíčko

Zdravíčko: Zdravíčko 35 – Ako mať zdravé kĺby aj na staré kolená

Našu kostru tvorí 206 kostí a viac ako 180 z nich sú spojené kĺbmi. Tie nás držia pokope a zabezpečujú našu ohybnosť a pohyblivosť, ktorú využívame každý deň, celý život. Kým je všetko v poriadku, neuvedomujeme si, koľko kĺby využívame. Na zdravie našich kĺbov musíme myslieť už v mladšom veku, aby nám poriadne slúžili aj…

Více

Zdravíčko: Zdravíčko 34 – Ako sa starať o kožu v zime

Na to, aby ste sa cítili dobre vo svojej koži, musí byť zdravá a v dobrej kondícii. Pri starostlivosti o naše zdravie však na kožu často zabúdame, napriek tomu, že ide o najväčší orgán nášho tela a plní množstvo funkcií. A počas zimy je vystavená aj nepriaznivým podmienkam. O koži, o tom ako sa o…

Více

Zdravíčko: Zdravíčko 33 – Ako začať s cvičením v každom veku

Nikdy nie je neskoro začať sa hýbať, obzvlášť v pokročilom veku. Vyššia úroveň fyzickej zdatnosti, ktorú dosiahneme pravidelnou aktivitou je dôležitým ochranným faktorom znižujúcim riziko chorobnosti a úmrtnosti a zlepšuje pamäť, učenie a iné funkcie mozgu. Pohyb tiež prináša radosť a príjemnejšie prežívanie seniorských rokov. V tejto epizóde Zdravíčka sa preto budeme rozprávať o pohybe…

Více

Zdravíčko: Zdravíčko 32 – Máte problémy s krčnou chrbticou?

Máte už po krk problémov s krčnou chrbticou? Táto nesmierne pohyblivá a neustále zaťažovaná časť chrbtice je veľmi náchylná na bolesti a rôzne ochorenia. Tí, ktorí bolesť krčnej chrbtice nikdy nezažili ani nevedia, že ju majú. Tí, čo ňou trpia by sa bolestí radi čo najrýchlejšie zbavili. Preto sa v tejto epizóde Zdravíčka budeme rozprávať…

Více

Zdravíčko: Zdravíčko 31 – Z lásky k zdravému srdcu

Srdce začíname často vnímať až v momente, keď nastane problém. Dovtedy vnímame jeho výkon ako samozrejmosť. Srdce je pritom najvyťaženejším orgánom v ľudskom tele. Za celý život vykoná 2,5 miliardy úderov. Naše pracovité srdce  si preto zaslúži pozornosť nielen keď je zle, ale aj v stave zdravia. Preto sa v tejto časti Zdravíčka budeme rozprávať…

Více

Zdravíčko: Zdravíčko 30 – Zdravé oči a ako si ich v lete chrániť

Oči sú jeden z najzložitejších orgánov v ľudskom tele. Sú nielen oknami do duše, ale aj našou bránou do sveta. Akékoľvek očné ochorenie alebo chyby majú za následok zníženú kvalitu videnia a teda aj zníženú kvalitu života. O zdraví očí a ochrane zraku sa preto budeme v tejto epizóde Zdravíčka – podcastu Kúpeľov Trenčianske Teplice…

Více

Zdravíčko: Zdravíčko 29 – Ako predísť kŕčovým žilám

Hoci nás nohy nesú od prvých rokov života, nevenujeme im zvýšenú pozornosť. Aj ony však starnú. Jedným z najčastejších problémov, ktorý trápi väčšinu populácie sú kŕčové žily. Čím skôr začneme problémy riešiť, tým skôr sa vyhneme závažnejším komplikáciám. V tejto epizóde Zdravíčka, podcastu Kúpeľov Trenčianske Teplice, sa budeme venovať zdravým, pevným a silným nohám. O…

Více

Zdravíčko: Zdravíčko 28 – Ako si viac pamätať a menej zabúdať

Ako ste na tom s pamäťou? Zabúdate, kam ste čo položili alebo na dohodnuté stretnutia? Takéto typy zabúdania sú v živote bežné. Omnoho horšie je, keď zabudnete, kde bývate. Zabúdanie môže byť výsledkom vyťaženosti alebo bežného starnutia mozgu, môže však byť aj následkom závažného ochorenia, ktoré treba riešiť. V tejto epizóde Zdravíčka, podcastu Kúpeľov Trenčianske…

Více

Zdravíčko: Zdravíčko 27 – O liekoch, ich rozumnom užívaní a liekovej gramotnosti

Lieky síce zmenili svet, ale viac neznamená vždy lepšie. Aká veľká je vaša lekárnička a čo všetko v nej máte? Aj keď lekárne ponúkajú stovky liekov dostupných pre každého, ich rozumná spotreba sa dotýka každého z nás. Či lieky potrebujeme len v prípade…

Více

Zdravíčko: Zdravíčko 26 – Nordic Walking alebo chôdza s paličkami

Pohyb je zdravie.  S prvými jarnými lúčmi preto prišiel čas na zdravý pohyb v prírode. Obľúbeným a nenáročným spôsobom, ktorý je vhodný takmer pre každého a dá sa praktizovať kedykoľvek a kdekoľvek je Nordic Walking. Chôdza s paličkami je šport, ktorý…

Více