Series: Zdravíčko

Zdravíčko: Zdravíčko 28 – Ako si viac pamätať a menej zabúdať

Ako ste na tom s pamäťou? Zabúdate, kam ste čo položili alebo na dohodnuté stretnutia? Takéto typy zabúdania sú v živote bežné. Omnoho horšie je, keď zabudnete, kde bývate. Zabúdanie môže byť výsledkom vyťaženosti alebo bežného starnutia mozgu, môže však byť aj následkom závažného ochorenia, ktoré treba riešiť. V tejto epizóde Zdravíčka, podcastu Kúpeľov Trenčianske…

Více

Zdravíčko: Zdravíčko 27 – O liekoch, ich rozumnom užívaní a liekovej gramotnosti

Lieky síce zmenili svet, ale viac neznamená vždy lepšie. Aká veľká je vaša lekárnička a čo všetko v nej máte? Aj keď lekárne ponúkajú stovky liekov dostupných pre každého, ich rozumná spotreba sa dotýka každého z nás. Či lieky potrebujeme len v prípade…

Více

Zdravíčko: Zdravíčko 26 – Nordic Walking alebo chôdza s paličkami

Pohyb je zdravie.  S prvými jarnými lúčmi preto prišiel čas na zdravý pohyb v prírode. Obľúbeným a nenáročným spôsobom, ktorý je vhodný takmer pre každého a dá sa praktizovať kedykoľvek a kdekoľvek je Nordic Walking. Chôdza s paličkami je šport, ktorý…

Více

Zdravíčko: Zdravíčko 25 – Zdravá chrbtica, viete ako na ňu?

Podľa odborníkov sa až 9 z 10 ľudí stretne s bolesťou chrbta. A čo vy, staráte sa o svoj chrbát? Poďakoval by sa vám za zdravé prechádzky, alebo by sa skôr posťažoval na dlhé a monotónne sedenie za počítačom? Aj keď bez slov, chrbát sa k vám prihovára….

Více

Zdravíčko: Zdravíčko 24 – Zdravé trávenie ako základ nášho zdravia

Jedným z najčastejších novoročných predsavzatí je lepšie sa stravovať. Aj keď hlavnou motiváciou nie je zdravie nášho tráviaceho systému, ale skôr túžba vrátiť telu štíhlu líniu, je na čase uznať, že zdravé trávenie je dôležitou súčasťou celkového…

Více

Zdravíčko: Zdravíčko 23 – Ako si udržať a chrániť psychické zdravie

Rok 2020 bol pre mnohých psychicky náročný. O psychickom zdraví sa však stále rozprávame menej, než by bolo dobré. V 23. časti Zdravíčka sa to pokúsime zmeniť – témou tohto podcastu je dôležitosť a kvalita psychického zdravia.O tom ako sa na psychickom…

Více

Zdravíčko: Zdravíčko 22 – Získajte pozitívnu myseľ a pružné telo vďaka joge

Zhlboka sa nadýchnite a pridajte sa k Zdravíčku na hodine jogy, ktorá predstavuje spôsob zdravého životného štýlu, nástroj na udržanie a znovuzískavanie zdravia a prostriedok na ovládanie svojich emócií, sústredenie sa a získanie psychickej rovnováhy.V…

Více

Zdravíčko: Zdravíčko 21 – Slnečný vitamín D – čo to je a prečo ho potrebujeme?

Dni sa skracujú a s miznúcim slnkom sa mení aj naše vnútorné telesné fungovanie. Cítime sa unavenejšie a možno aj smutnejšie. Slnečné žiarenie je pri správnom prístupe továrňou pre naše zdravie. Znižuje stres, odstraňuje únavu a posilňuje imunitný…

Více

Zdravíčko: Zdravíčko 20 – Staroba nie je choroba

Viete prečo dvaja rovnako starí ľudia starnú rozdielnou rýchlosťou? Nie je to len chorobami a genetikou, ale aj životným štýlom. Starnutie sa začína už v mladosti a jeho stopy sú viditeľné na celom tele už pred štyridsiatkou. Čas v našom tele však…

Více

Zdravíčko: Zdravíčko 19 – Starostlivosť o nohy je správnym krokom ku zdraviu

Nohy môžu byť príčinou bolestí chrbta, hlavy či iných zdravotných ťažkostí. Viac než 80 % poškodených nôh spôsobuje nesprávna obuv a zdravotné problémy spôsobené zlou starostlivosťou o nohy sa väčšinou začnú prejavovať až po štyridsiatke. V žiadnom veku…

Více