Ahoj všichni!
Opět tu nejsem sama aaa… Vyslyšely jsme vaše přání, tudíž…Moje maminka je se mnou zpět u mikrofonu! :)Probraly jsme téměř všechny vaše skvělý otázky, od mého dětství, anorexie, závodů na koních i ve fitness, maminky minulost, víru, přís…

Ahoj všichni!
Jsem tu opět s hostem!Tentokrát je to další opravář těl, kterému já sama dávám důvěru se svými problémy, opravami a byla jsem moc ráda, že přijal pozvání 🙂
Probrali jsme jeho minulost, jak se dostal ke své profesi, jeho zkušenosti s rů…

Ahoj všichni!
Sólo epizoda je tu a tentokrát bych vám jednak ráda řekla, jaké byly moje úplně první krůčky a začátky s celým fitness životem- něco, co jsem ještě nikdy nikde neříkala.
Druhak, bych vám chtěla dát takovou „výzvu“ na každý měsíc. Je to …

Ahoj všichni! Dnes tu jsem opět s hostem!
Tentokrát je to slečna, kterou prostě nejde nemilovat. Na první pohled čistá, hodná dušička, s myslí i srdcem na správném místě.
Kačka je závodnice, typická svými kudrnatými vlasy, ale těším se, až ji v dnešn…

Ahoj všichni! V dnešní epizodě nejsem sama.
Zasedla jsem za mikrofon společně s Alešem Lamkou, kterého většině z vás asi ani nemusím představovat.
Aleš byl jeden z prvních u nás v ČR, kdo začal tvořit fitness kontent na YouTube.Nyní má už přes čtvrt …

V dnešní epizodě se vrhneme na pro mě dost aktuální téma- pozávodní období.Budu v ní s vámi sdílet svůj mindset a přístup, několik tipů a i výhody/ na co se můžete těšit v tomhle období 🙂
Pokud vám epizoda pomůže, budu ráda, když ji budete s někým sdíle…

Ahoj všichni!
Dnešní epizoda bude trošku kratší, za to ale věřím, že vám může hodně přinést!
Poslední měsíce se děje tolik úžasných věcí, moje závodní sezóna je v plném proudu a já se už teď těším, až s vámi budu vše sdílet i na YouTube 😊
 
Pokud vám epi…

Ahoj všichni!
Tak na tuhle epizodu jsem se těšila hodně dlouho!
Mým dnešním hostem je někdo, kdo mi dává dohromady moje rozbité tělo už od roku 2017 😀 Pokud jste dlouhodobí sledující na YouTube, Honzu jste u mě viděli i ve videích před 5 lety.
Probrali …

Ahoj všichni!
Wohouuu! Epizoda, na kterou jste se tolik těšili a o kterou jste si tolik psali!Za mikrofonem mám Terezku Zendulkovou a Péťu Buie.
Oba jste je u mě už slyšeli- v sólo epizodách (odkazy vám hodím níže).Nicméně tahle, je úplně jiné kafe!
Oba …

Ahoj všichni!
Opět sedím za mikrofonem s hostem!Tentokrát je jím naše krásná, velmi VELMI aktivní česká bikini závodnice- Péťa Zvoníčková.
Péťa je opravdu hot woman (tohle Tě určitě neurazí Peti :D) ..ale myslím, že právě proto si moc lidí neuvědomuje, c…

Ahoj všichni!
Zas tu máme sólo epizodu a tentokrát na jedno za mě důležité téma.
Spoustu z vás šlo do nového roku s nějakými novými cíly.Může to být titul, vysněná práce, nová škola, sportovní úspěch, nebo se třeba stát profesionálem v oblasti, která vás…

Ahoj všichni!
Dnes opět nejsem za mikrofonem sama. Sedím s jedním z nejúspěšnějších Českých kulturistů, Milanem Šádkem.
Kromě svých sportovních úspěchů je Milan neskutečně pokorný člověk a velice mu záleží na jeho rodině.Věřím, že jeho životní příběh a v…

Ahoj všichni!
V dnešní epizodě nebudu sama! Přisedla ke mně jeden z mě nejbližších lidí- Helča Duchková.
Helča je NPC závodnicí v kategorii bikini, tak ji zná většina z vás.Já jsem vám ji ale chtěla představit z více osobní stránky- jaká je její minulost…

Ahoj všichni!
Po delší pauze, jsme s podcasty zpátky!
Začneme sice trochu netradičně, ale věřím, že tohle pomůže spoustě z vás.Ať už řídíte, nebo ne.
Sama jsem v životě ztratila několik lidí při autonehodách. Některé jsem bohužel ani nestihla poznat, pro…

Tak po delší pauze jsme zase zpět!
A začneme rovnou s epizodou, na kterou jste se už dlouho ptali!
Všichni, kdo mě sledujete delší dobu víte, jak miluju dobré knížky.Dnešní podcast je věnovaný jedné z nich, která si rozhodně zaslouží vaši pozornost.
Bonu…

Ahoj všichni 🙂
Dnešní epizoda… Fuh… Neplánovala jsem jí nahrávat, vznikla tak nějak jedním dechem, ale jsem na ní sama strašně pyšná.
..protože věřím, že vám dá odpovědi na spoustu vašich situací a řešení, pokud máte pocit, že se nezvládáte v něčem …

Krásný den vám všem! 🙂
Pro mě trošku významnější den, protože právě dneska, právě v minutu kdy jsem tuhle epizodu nahrávala, jsem oslavila své 25.narozeniny.
Rozhodla jsem se s vámi o část tohodle dne podělit a současně vám možná tak trochu připomenout …

Ahoj všichni!
Vítejte u dalšího podcastu, s dalším hostem!
Pro mě velice blízká a důležitá osoba (ne moje maminka :D), Terezka Zendulková.
Terka je úspěšnou závodnicí v bikini fitness, ale to je opravdu vedlejší oproti jejímu neskutečnýmu mindsetu, který…

Ahoj všichni!
Tak tu máme druhý díl rozhovoru s Péťou Buiem.Pokud jste tedy ještě neslyšeli ten první- vraťte se o epizodu zpátky (případně odkaz na YouTube níže).Bude to potřeba, abyste pochopili spoustu věcí, které probíráme v téhle epizodě.
Předešlý, …

Ahoj všichni!
V dnešní epizodě opět nejsem sama- za mikrofon se mnou usedl kulturista, jehož cestu a kariéru už dlouhou dobu obdivuju- Péťa Bui.
Péťa je naturální kulturista s 11 lety zkušeností a jeho názory i přístup je rozhodně něco, co jsem chtěla, a…

Jak jsem slíbila, tak to je..Rozhovorů na vás teď čeká plno a já se nemůžu dočkat, až je všechny uslyšíte!
V dnešním díle jsem zasedla za mikrofon společně s mojí maminkou, kterou jste u mě mohli slyšet už v několika předchozích epizodách- https://annafa…

Ahoj všichni! 🙂
Rozhovory máme zpět a chystám je na vás v plné palbě!
V tom dnešním vedle mě seděla závodnice z Elite PRO a členka Amix teamu, Eliška Dombková.
Elišku jste u mě mohli slyšet už 2 roky zpátky a dnes jsme ji vyzpovídala se vším, co se týka…

Ahoj všichni! 🙂
Krásný KONEČNĚ slunečný den vám všem přeju! Děkuju a vážím si toho, že jste ke mně zavítali na další epizodu.
Dneska se s vámi chci podělit o doslova život měnící věty/ dohody- z knížky „4 dohody“ od autora Miguel Ángel Ruiz.
Pravidelný,…

Ahoj podcastová rodinko 🙂
Doufám, že máte krásný víkend!
V dnešní epizodě pro vás mám takový svůj pohled na spolupráce s firmami.
Proberu vaše nejčastější otázky- Jak spolupráce získat (ty správné), co dělat, když máte nabídku spolupráce, která se vám t…

Všichni jsme to někdy zažili..
Hektický den, lítáte z místa na místo, řešíte spoustu věcí, spoustu krizových situací, všechno hoří, všechno je naléhavé a vy jste už v poledne téhož dne už úplně hotoví..
Zní vám to povědomě? Tak tohle je epizoda přímo pro…

Zdravím, zdravím svou podcastovou rodinku! 🙂
Dnešní epizoda je úplně ideální k vaření, skládání oblečení, nebo nějaké podobné činnosti (samozřejmě procházky also :D).. protožee si v ní projedeme všechny možné otázky a odpovědi.
Od stravy, receptů, po tr…

Ahoj všichni 🙂  Další týden, další podcast je tu!
Kolikrát jste si o někom mysleli, že víte, jaký skutečně je a přesto jste se spálili..?Kolikrát jste se sami o sobě přesvědčili, že jakmile jde „do tuhýho“, jednáte jinak, než jací jste normálně?Kolikrát…

Ahoj všichni 🙂 Vítám vás u další epizody!
Všichni jsme určitě někdy zažili situaci, kdy jsme v afektu vypustili z pusy věci, které jsme ani nechtěli a pak jich litovali.
Napadlo vás někdy, jak by ta situace asi vypadala, kdybyste si vše nejdřív pořádně …

Krásný víkend vám všem! 🙂
Dnes přicházím s epizodou, která pro vás bude doufám i určitým „wake up callem“- kor pokud třeba nastupujete do práce, něco vám nejde ve škole, nebo začínáte s trenérem.
Všichni jsme byli někdy v pozici, že nám něco nešlo (a je…

Krásný den vám přeju! 🙂
Dnešní podcast je pro mě něco speciálního a doufám, že i vám určitým způsobem opět pomůže.
Každý jste se určitě někdy zamyslel nad vlastními cíli, respektive myslím, že každý nějaké máme přeci.
Napadlo vás někdy, ohlédnout se sam…

Krásný zasněžený den vám všem přeju ?
Další nový díl podcastu přichází po menší pauze, ale já věřím, že o to víc bude stát za to!
Pořád slyšíme „co nám zase tenhle rok přinese“- já řeknu- Zkuste se soustředit víc na to, co přinesete VY do tohodle roku.
J…

Zdravím vás všechny v Novém roce!
2021 přiběhl mrknutím oka a nás teď čeká pěkných pár měsíců neustálého psaní „2020“ místo „2021“ 😀
Dnešní díl mi přišel vzhledem k začátku roku více než ideální.
Každý bysme si přáli prožít tenhle rok spokojený a úspěšn…

Ahoj všichni!! 🙂
V dnešní epizodě bych se s váma chtěla podělit o část mojí minulosti, kdy pro mě nebylo úplně jednoduché období.
Byla jsem vystrašená, zmatená a nevěděla co bude..
Je mi jasné, že spousta z vás se v podobné situaci taky někdy ocitla neb…

Krásnou neděli vám všem přeju! 🙂
Doufám, že jste měli krásný týden!
Dnešní epizoda není vyloženě specifická na jeden určitý obor. Stejně jako spoustu předešlých- používám terminologii a věci, se kterými mám zkušenost jako příklad a navedení na jiné vním…

Krásné dobré ráno vám přeju! 🙂
Na dnešní epizodu se speciálně těším, popravdě z ní mám radost, jak jsem jí pro vás zformulovala..
Poukážu v ní na věci a situace, které by vás ani třeba nenapadli.. Představte si, že byste měli všechny materialistický věc…

Krásné slunečné, podzimní období vám všem!! 🙂
Fuh.. Čas letí neskutečně, konec roku už skoro na spadnutí.. A u mě se událo pár i tak trochu nepříjemných novinek- jako smazání mého Instagramu. Pokud jste mě sledovali, víc vám řekne video níž, kde současn…

Krásnou středu vám přeji! 🙂
V dnešní epizodě nebudu sama! Mám velkou radost, že se ke mě do podcastu připojil Lukáš Roubík! Byla to pro mě opravdová čest 🙂
Pokud někdo Lukáše ještě neznáte (i když vás bude asi minimum), hned v úvodu podcastu vám ho pře…

Přeju vám všem krásné úterý!
Hned takhle ze začátku týdne na vás vybalím žádanou epizodu- už od doby, kdy jsem vám u mě na Instagramu sdílela, jak se momentálně cítím, jak mě ovlivňuje druhá vlna karantény a celá tahle aktuální situace..
Kdo mě zná, ví, …

Krásný víkend vám všem! 🙂
Pojďme si tenhle upršený den zpříjemnit nějakou epizodou k zamyšlení..
Kolikrát jste něco chtěli říct, byli jste přesvědčeni, že máte 100% pravdu, že to nemůže být ani jinak, chtěli jste někomu vynadat, nebo někoho opravovat a …

Krásné páteční ráno! 🙂
Přicházím k vám s novou epizodou, na téma, které jsem už lehce naťukla na svém Instagramu, ale vždy mám pocit, že je k tomu daleko víc co říct!
Tak jsem se o původních 3 větách v příspěvku, rozpovídala na skoro půl hodiny 😀
Lidé …

Krásné pondělí vám všem přeju!
Tak jsem si tam pro vás hned z rána (poznáš podle zívnutí na začátku :D) střihla jednu podcastovou epizodu..
Pokud máš sociální sítě- jakože věřím, že máš! 😉 Tak se Tě tohle týká taky a s největší pravděpodobností, jsi se …

Krááásný víkend vám všem přeju!! 🙂
Jsem tu s dalším podcastem, tentokrát něco HODNĚ HODNĚ podstatné ve sportu, podávání výkonu a to je.. PSYCHIKA..
Nevybavím si ani sport, při kterém by nebyla důležitá. Proto mi přišlo i tolik důležitý, udělat nějakou p…

Ahoooj všichni! 🙂
Vítám vás u další epizody! Kdo mě sledujete na Instagramu, YouTube.. asi vám to neuteklo.. Od 2.8. jsem začala chodit na gymnastiku. Konečně, po 7 letech, kdy jsem to chtěla začít v roce 2013..
Většina lidí chodí na gymnastiku od maléh…

Krásný den všem, kdo jste zavítal na tuhle epizodu! 🙂
Jsme jen lidi, mít stres je naprosto normální, nebýt zrovna OK je naprosto normální, všichni to někdy zažíváme..
Co je podle mě ale o to víc důležitější- umět s těmihle situacemi nakládat, umět je ko…

Fuuuh, lidii.. Tenhle podcast..
Já popravdě doufám, že si ho poslechne co nejvíce z vás, protože pokud máte sociální sítě (hádám, že máš, když jsi se dostal ke mně na podcasty :D) tak se týká i Tebe!
A to ať už jsi v roli „jen pozorovatele/ nic nepřidává…

Vítám vás u další epizody! 🙂
Předsudky, předsudky a znovu předsudky..Uvědomili jste si někdy, jak nás můžou emoce z minulých zkušeností ovlivňovat v přítomnosti i budoucnosti? Jak nás můžou někdy až blokovat v poznávání nových lidí, zkoušení nových věcí…

Nový týden aaa nový podcast! 🙂
 
Po naší maličké dovolené jsem zpět! Tentokrát se zaměřím na téma- Co je pro jednoho naprosto normální, automatické, může být pro druhého úplná výhra.
 
Srovnávám několik případů a s nimi spojených několik situací, abych …

Krásnou neděli přeju!! 🙂
Hned druhý podcast tento týden, vy mě budete mít plnou hlavu..? uši..? 😀 Tentokrát k vám přicházím s další častou otázkou- Aničko co když nemám „motivaci“? Co když se mi na trénink nechce? Jak to máš/ řešíš ty?
V tomhle dílu by…

Krásný nový týden vám všem!! 🙂
Uznávám, minulý týden mi s podcasty trochu utekl a epizodu jsem nestihla, nicméně- tento týden vám to vynahradím a epizody budou rovnou dvě! 🙂
V té dnešní se chci zaměřit opět k vašim Instagramovým otázkám, kde se jedno t…

Krásný slunečný víkend!! 🙂
Je tu další z dílů našich pravidelných týdenních podcastů! Tentokrát jsem tu s konkrétním tématem, které jsem s váma chtěla sdílet.. Instagram stories na to jsou moc krátká a u Youtube videa by zas nebylo by třeba, abyste u to…

Krásný den vám všem! Zas se znovu setkáváme za mikrofonem/ sluchátky a tentokrát na vás mířím s novou sérií!!
„Týdenní Q&A“ a jak z názvy vychází- budou každý týden!  V každém díle bych ráda rozebrala tak 1-3 otázky od vás. Pokud chcete nějakou přispět- …

Je tu zas, je zpět! 😀
Podcast s hostem, který u vás měl takový úspěch, že jsme si musely dát repete.. Ale tentokrát to nebude o konkrétní problematice ženského zdraví, kterým se Káťa (alias Bagniari) zabývá, ale o jejím osobním životě, čím prošla jako m…

Další týden, další podcast a další host u mě v podcastu! 🙂
Tentokrát to bude krásná, sympatická slečna, se srdcem na správném místě.. Nikdo jiný, než Beátka Graňáková. Slovenská Bikini fitness závodnice, se kterou je pro mě vždycky radost si popovídat.
…

Krásný víkend vám všem přeju! :)Jedna taková “bonusová” krátká epizodka ohledně aktuálních novinek a přesunu celého YouTube podcastu + YouTube tvorby nové série videí!Dosavadní odezva od vás je úžasná, moc vám za ní děkuju a věřím, že se budou líbit i dá…

Konečně máme v podcastu zas hosta! Aaaa né ledajakého- tentokrát tu se mnou bude Káťa- alias Bagniari, kterou pravděpodobně většina z vás zná, jako brutálně upřímnou slečnu, zabývající se ženským zdravím a správně fungujícím ženským cyklem.
Je toho tolik…

Krásný slunečný den vám všem přeju! 🙂
Mám pro vás malé překvapení v podobě neplánovaného nového dílu podcastu!Aktuální karanténní stav, je pro všechny z nás co pracujeme z domova denním chlebem. Naopak si všímám, že spousta lidí, kteří na to nebyli zvyk…

Krásný slunečný jarní den vám přeju! 🙂
Co se teď aktuálně děje ve světě je šílený. Mám pořád pocit, že je to jen nějaký sen a že se nám to vše jen zdá. Stalo se to totiž tak hrozně rychle.. Asi jsme to většina z nas ani nečekala.. Nicméééněě..
Teď se to…

Další epizoda je tu!!
Tentokrát s váma musím sdílet něco z aktuální situace ve světě. V posledních dnech se mi vše na téhle virus situaci zdá strašně negativní, nemluvně ani o tom, jak se k sobě lidé navzájem chovají, jak dokážou být bezohlední a sobecký…

Konečně jsem zpět s podcasty!! Potřebovala jsem trošku pauzu a byly tu i určité změny..V dnešním dílu vám přináším téma, které je podle mě aktuální nejen se začátkem roku.. Máte taky někdy pocit “Ten/ ta se má líp než já..” “Kéž bych měla tu a onu práci,…

Hou hou hou!!! Malé překvapení pro vás- odpočet týdne do Vánoc a čeká vás celkem 7 epizod na různá témata- nejčastější otázky! :)Mé malé “Vlogmas” “Podmas”?? 😀 ..
A je tu závěr.. Poslední epizoda z celé Vánoční série! 🙂 Fitness a Vánoce.. Taak moc zmiň…

Hou hou hou!!! Malé překvapení pro vás- odpočet týdne do Vánoc a čeká vás celkem 7 epizod na různá témata- nejčastější otázky! :)Mé malé “Vlogmas” “Podmas”?? 😀 ..
Je tu už předposlední, 6. díl. Zaměřila jsem se na další hodně častou otázku, kterou naléz…

Hou hou hou!!! Malé překvapení pro vás- odpočet týdne do Vánoc a čeká vás celkem 7 epizod na různá témata- nejčastější otázky! :)Mé malé “Vlogmas” “Podmas”?? 😀 ..
Dnes tu máme 5. díl. Tentokrát je téma hlavně okolo sociálních sítí, možného nátlaku okolí…

Hou hou hou!!! Malé překvapení pro vás- odpočet týdne do Vánoc a čeká vás celkem 7 epizod na různá témata- nejčastější otázky! :)Mé malé “Vlogmas” “Podmas”?? 😀 ..
Dnes přicházím se 4.dílem na další často tázané téma “Proč nehubnu Aničko?” 🙂 Příčin proč…

Hou hou hou!!! Malé překvapení pro vás- odpočet týdne do Vánoc a čeká vás celkem 7 epizod na různá témata- nejčastější otázky! :)Mé malé “Vlogmas” “Podmas”?? 😀 ..
Dnešní už 3. díl je na téma- Jde hubnout a nabírat svaly zároveň? Kdy ano a kdy je to už o…

Hou hou hou!!! Malé překvapení pro vás- odpočet týdne do Vánoc a čeká vás celkem 7 epizod na různá témata- nejčastější otázky! :)Mé malé “Vlogmas” “Podmas”?? 😀 ..a 2. díl je na téma- Kardio- je lepší před nebo po tréninku? Proč? A jaké druhy kardia volí…

Hou hou hou!!! Malé překvapení pro vás- odpočet týdne do Vánoc a čeká vás celkem 7 epizod na různá témata- nejčastější otázky! :)Mé malé “Vlogmas” “Podmas”?? 😀 .. začíná právě dnes!!! A z první rány to bude téma- Suplementy- jaké volit pro to základní m…

Vítám vás u další epizody! 🙂
Tentokrát jsem se sama rozpovídala na celou půl hodinku o hned několika tématech..Je vám známý pojem tzv. “Push and pull season”? Jsou to vlastně období ve sportu, ve škole, zaměstnání i životě obecně- kdy je potřeba buď zab…

V dnešní epizodě vám s velkou ctí představím mou klientku Bety. Spolupracujeme online formou 38. týdnem a její příběh je něco, co myslím, že by hlavně mladé slečny měly slyšet..
Od plavecké kariéry se dostala k fitness, do kterého se zamilovala. Vypráví …

Vítám vás u dalšího dílu podcastu! 🙂
Tentokrát si za mikrofon sedám sama a zodpovím vám vaše otázky z Instagramu. Celá epizoda je naprosto BEZ STŘIHU, jop- tak dlouho jsem vás “neviděla”, že jsem nebyla k zastavení v rozkecání :DD Doufám, že se vám bude…

Zdravím vás u dalšího dílu!Tentokrát jsem měla prvního mužského hosta! 😀 Byl ním Honza Liška (ano, opravdu se tak jmenuje :D), kterému nikdo neřekne jinak, než “Lišák”..Rozebírali jsme jeho život, cestování, závody, sociální sítě a náš pohled na ně- jel…

Zdravím vás u dalšího dílu!! 🙂
Tentokrát byla hostem moje maminka osobně! Člověk, který mě zná nejdéle na světě..Říkala jsem si- často od vás dostávám otázky ohledně mé minulosti, začátků fitness i závodění.. A kdo vám tohle přiblíží nejlépe, než ten, k…

Zdravím vás u dalšího dílu! 🙂
V návaznosti na spoustu krásných reakcí, na mé poslední díly, jak na podcastech, tak na Youtube.. K vám přicházím s novou epizodou o pozávodním stavu a shrnuju v ní 7 mých tipů, jak tenhle kolikrát hodně náročný pozávodní s…

Vítám vás u dalšího dílu podcastu!!Konečně jsem po delší odmlce zpátky- proč a co všechno se dělo, se dozvíte hned v úvodu podcastu..
Tenhle díl je věnovaný závodům, závodníkům, chování které často vidím a celkově dění v zákulisí- které právě vy kolikrát…

Tentokrát u mě byla hostem naše česká profesionální závodnice- Eliška Dombková..
Osoba, která by podle mého, neměla utéct Vaší pozornosti. Neskutečně skromná, cílevědomá a pokorná holka. Jak probíhal den, kdy získala profesionální kartu a jaký byl její n…

Druhý díl ze série “22 věcí, které jsem se naučila ve 22 letech”..
Vaše odezvy na první epizodu byly popravdě až nad moje očekávání, moc vám za ně děkuju, je úžasný sledovat, jak můžu reálně někomu upravit pohled na život k lepšímu, srovnat životní situa…

Vítám vás u další epizody! 🙂
Tentokrát se s váma podělím o 22 věcí, které jsem se naučila (a které myslím, že by si mělo spoustu mladých lidí uvědomit) do svých dosavadních 22 let.
Jsou to věci, situace, které mě v životě potkaly, se kterými jsem se ne …

Třetí díl podcastu a tentokrát jsem za mikrofonem sama, pouze s Vašimi otázkami..Překvapilo mě jejich složení, překvapilo mě jak dlouho mě vlastně sledujete a doufám že vás třeba i překvapí odpovědi a budou se vám líbit..Budu moc ráda za hodnocení na iTu…

Radka je pro mě jedna z nejbližších osob, jedním z lidí, kterých si ve svém životě ohromně vážím.. I proto byla pro mě jasnou volbou do prvního oficiálního rozhovoru/ takového “kávičkového povídání” možná spíš.. Podcast má totiž jeden jediný střih, jinak…

Vítám vás u svého prvního dílu podcastu.. Na úvod trošku představení se, co můžete od epizod očekávat, co vás čeká v následujícím dílu a závěrem pár tipů k novým začátkům/ novoročním cílům, které jste se možná ještě neodhodlali začít..