FitNation.sk – zdravý životný štýl

FitNation.sk Podcast sa venuje zdravému životnému štýlu a tréningu s osobným trénerom. V našom fitness centre FitNation v Bratislave zlepšujeme životný štandard profesionálnou starostlivosťou a individuálnym prístupom všetkým, ktorí sa rozhodli byť FIT. Sme komunita osobných trénerov, ktorí vám pomôžu dosiahnuť vytúžené výsledky a splniť všetky vaše ciele a to efektívne a vo výbornej atmosfére! Vyskúšajte prvý tréning zadarmo bez akýchkoľvek záväzkov! https://fitnation.sk

UvádíFitNation

Všechny epizody

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #37 Livestream s Momou na tému ako trénovať počas lockdownu

Moma je našou klientkou už niekoľko mesiacov a dnes sme si pre vás pripravili záznam rozhovoru, v ktorom sa venujeme vašim najčastejším otázkam o našej službe cvičenia na doma...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #36 Všetko, čo ste chceli vedieť o Olympiáde v Tokiu

V dnešnej epizóde sa budeme už po druhýkrát rozprávať o Slovenskom Olympijskom a Športovom výbore s jej výkonným riaditeľom Gáborom Asványim. Preberieme hlavne, čo to znamenalo pre Medzinárodný, ale...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #35 Ako funguje Slovenský olympijský a športový výbor?

Do 35.časti prijal pozvanie výkonný riaditeľ Slovenského olympijského a športového výboru pán Gábor Asványi. V dnešnej časti sa dozviete čo to o fungovaní Slovenského olympijského a športového výboru, porozprávame...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #34 Ako trénuje Boris Holečko?

Dnes sme si do štúdia pozvali nášho kamaráta, dlhoročného klienta, talentovaného kameramana a tvorcu videí Borisa Holečka, ktorého môžete poznať z Instagramu, kde ho nájdete pod prezývkou Slepačí bujón....

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #33 Aké sú najčastejšie chyby pri behaní?

Dnes sa budeme s najrýchlejšou Slovenkou Monikou Weigertovou rozprávať o najčastejších chybách pri behaní, ako si vybrať tenisky, čo si pri behu sledovať a na rad sa dostali aj...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #32 Čo je to FitNation Kouč?

Pandémia nám nielen druhýkrát zavrela fitko, ale aj oddialila vznik aplikácie, na ktorej pracujeme už o začiatku tohto roku. Sme veľmi radi, že dnes vám ju môžeme konečne predstaviť...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #31 Second handy, bojové športy a udržateľnosť

Dnes vám prinášame trošku iný podcast, pretože do štúdia sme si pozvali našu klientku Katku Hutyrovú, ktorá založila jedinečný second hand Nosene, a s ktorou sa teda budeme rozprávať...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #30 Prečo a aký proteínový prášok si vybrať?

Na trhu nájdeme hneď niekoľko proteínových práškov – srvátkový, ryžový, hrachový, s príchuťou, vegánske, na chudnutie, na naberanie svalov a mnohé iné. Ako si ho však vybrať? Na čo...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #29 Proteínová tyčinka: Podľa čoho si ju mám vybrať?

Proteínové tyčinky sa v poslednej dobe stávajú viac a viac populárne. Nájdeme ich od fitness centier cez potraviny až po pumpy. Ako sa však zorientovať, ktorá je tá naj...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #28 Fighter Tomáš Deák trénuje 12-krát do týždňa

Dnes k nám do štúdia prijal pozvanie jeden z najúspešnejších slovenských fighterov, človek plný neskutočnej energie – Tomáš Deák. Porozpráva nám o jeho začiatkoch, úspechoch a neúspechoch, ako vyzerá...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #27 Ako sa dá bezpečne postaviť na ruky?

Stojka sa stáva poslednou dobou viac a viac populárnou. Samo je osobným trénerom u nás vo FitNation, ktorý sa venuje umeniu stojky. Pozvali sme si ho k nám do...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #26 Známy raper Tono S. (Ultrazvuk): Prečo cvičím 3-krát do týždňa

Tono S. je známy slovenský raper, ktorý má hneď niekoľko prezývok, no u nás vo FitNation mu snáď nikto nepovie inak ako Tonko. Tonko búra stereotypy a napriek tomu,...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #25 Chudnutie – mýty a fakty

O chudnutí sa napísalo veľa, no stále viac a viac pribúda klamlivých informácií, a tak sme sa rozhodli vniesť trošku faktov do tejto témy. Dnes sa porozprávame o chudnutí...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #24 Ako sa pripravuje Expl0ited na Vojnu YouTuberov v Oktagone?

Expla netreba hádam ani predstavovať. Je to známy YouTuber, ktorého koncom roka čaká jeho prvý MMA zápas. Vo Vojne YouTuberov sa postaví proti Vláďovi Kadlecovi. Dnešný diel bude teda...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #23 Káva a zdravý životný štýl

Dnes sa povenujeme nápoju, bez ktorého si mnohí z nás nevedia ani predstaviť deň. Odporúčame ju piť? Ak áno, tak kedy a koľko? Na všetky tieto otázky vám dnes...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #22 Ako má vyzerať ranný rituál?

Dnešným hosťom je Jakub Chudý, ktorého ste v našom podcaste už mohli počuť. Epizódy s ním patria medzi najpopulárnejšie, a preto sme si ho radi zavolali opäť. Dnes budete...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #21 Čo je to roller a na čo sa používa?

Tak ako u nás vo FitNation, tak aj v iných fitkách po svete sa začína tréning práve s rollerom. Čo to ten roller je? Prečo by ste nemali rollkovanie...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #20 Prečo mám cvičiť pilates?

Dnes je naším hosťom Tánička, ktorá sa venuje medicínskemu pilatesu. Zistíme čo to ten pilates je, na čo je dobrý, aký je rozdiel medzi tradičným a medicínskym pilatesom, a...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #19 Môžu deti trénovať v posilke?

Dnes medzi nás zavítala ďalšia trénerka z FitNation a to Sara, ktorej špecialitou sú tréningy detí. Dnes sa teda dozviete kedy majú deti začať cvičiť, ako taký tréning vyzerá...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #18 Functional patterns – o aký tréning ide?

Functional patterns sa čoraz viac objavuje v mnohých tréningových plánoch. Je to jedna z najnovších tréningových metód, kde ešte pomaly ani slovenský ekvivalent neexistuje 🙂 Naši tréneri – Džerinka...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #17 Cvičenie v tehotenstve

Katka je šéftrénerka vo FitNation, ktorá trénuje niekoľko nastávajúcich, ale aj mamičiek po pôrode. Budeme sa rozprávať o tom či môže nastávajúca mamička cvičiť, na ktoré partie sa sústrediť,...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #16 Tréning bežcov a MMA fighterov

Multitalentovaná Monika nám dnes porozpráva o tom, ako trénujú profesionálni bežci, koho trénuje, ako taký tréning prebieha a mnoho iného. Určite si vypočujte aj minulú epizódu, kde nám Monika...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #15 Ako trénuje najrýchlejšia Slovenka?

Monika Weigertová je nielen jednou z našich skvelých trénerok vo FitNation, ale ako sa dozviete, je aj všestranne zameraná. Monika je momentálne najrýchlejšou Slovenkou. Ako tento titul získala, ako...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #14 Ako si nakúpiť zdravo a chutne?

Dnes naše pozvanie opäť prijala naša skvelá nutričná poradkyňa Petronela Forišek Paulova z Nutričnej poradne NellaVita. Prezradí nám zopár tipov ako sa zdravo stravovať, dáme vám tip na skvelú...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #13 Existuje dobrá a účinná diéta?

V 13.časti sa budeme venovať najznámejším diétam spolu s Petronelou Forišek Paulovou z nutričného poradenstva NellaVita, s ktorou vo FitNation spolupracujeme a radi ju odporúčame všetkým našim klientom. Našu...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #12 Kedy ísť k fyzioterapeutovi, chiropraktikovi či na masáž?

Bolí vás chrbát? Kedy máme ísť na masáž, k chiropraktikovi a kedy k fyzioterapeutovi? Čo robí fyzioterapeut? Jakub Job je skvelým fyzioterapeutom, a preto nemohol v našom podcaste chýbať,...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #11 O sánkovaní a Olympiáde s Jakubom Šimoňákom (časť 2.)

Jakub Šimoňák je jedným z našich trénerov, ktorý mimo nášho fitka cestuje po celom svete. V roku 2018 sa dostal až do ďalekej Kórey, kde nás hrdo reprezentoval na...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #10 O profesionálnom sánkovaní s Jakubom Šimoňákom (časť 1.)

Jakub Šimoňák je nielenže našim trénerom z FitNation, ale aj úspešným profesionálnym sánkarom.  Jakuba sme si pozvali do nášho podcastového štúdia, kde sme sa dozvedeli kopec zaujímavostí zo sveta...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #9 Cesta Ronyho Paradeisera do MMA

Profesionálny zápasník Rony Paradeiser vo svojich 21 rokoch stihol už 13 zápasov v populárnej súťaži Oktagon. Vo veľmi uvoľnenej atmosfére nám porozpráva o svojej ceste k MMA a ako...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #8 Ako zabezpečiť kvalitný spánok

Druhý diel s hosťom Jakubom Chudým sme si pripravili na mnohokrát opomínanú kvalitu spánku. Ako môže vás každodenný výkon ovplyvniť nedostatočné množstvo spánku a naopak. Budete prekvapený, ale viac...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #7 Ako trénujú profesionálni basketbalisti?

Dnes sme si zavolali kondičného trénera slovenskej basketbalovej reprezentácie Jakuba Chudého. Povie nám veľa o tom, ako pristupuje k tréningu, ako delí svojich zverencov a aké im dáva ciele....

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #6 Ako na tvorbu svalov? Mýty a Fakty

Väčšina z vás, (skoro až tri pätiny) čo nás vyhľadá, chce predovšetkým popracovať na tvorbe svalov. Často a radi vám s týmto cieľom pomáhame. No v tomto ohľade je...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #5 Čo robiť, ak vás bolí chrbát?

Práca za počítačom a nedostatok pohybu sú často prvým spúšťačom bolestí chrbta. Stále viac a viac sa stretávame s týmto problémom. Preto sme si pre vás pripravili s našou...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #4 Ako cvičí Joe Trendy

V dnešnej časti sa dozviete ako trénuje komik Joe Trendy. Povie nám ako sa motivuje a jeho tréner Roman nám okrem iného prezradí ako dôsledne a či vôbec Trendy...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #3 Prečo cvičiť s osobným trénerom?

Dnes nám Roman s Evičkou priblížia poslanie osobného trénera. Dozviete sa, čo má osobný tréner za úlohu, kto môže byť osobným trénerom, aké sú výhody nechať si poradiť od...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #2 Prečo sa pozeráme na zadky a bruchá?

Dnes sa k nám pridá aj naša šéftrénerka Džerinka. Budeme sa rozprávať o evolučných dopadoch na naše správanie. Prečo nevieme spustiť zrak zo zadku mužov či žien? A prečo...

FitNation.sk – zdravý životný štýl: #1 Kto a čo je FitNation?

Vitajte pri našom prvom podcaste FitNation, V prvom diely sa k vám prihovorí naša moderátorka Evka a jeden zo zakladateľov FitNation Roman Frečka. V prvej epizóde sa dozviete aký...