Po dvou letech jsme se s Markét Gajdošovou rozhodly nahrát novou epizodu, a tentokrát jsme šly hodně do hloubky osobního života.  Probraly jsme život v Miami, zda-li je Markét...

Poslechni si celou epizodu i s bonusovou částí na herohero.co/hubnusveru, kde najdeš mimo jiné i spoustu dalšího zajímavého obsahu, jako jsou workout videa, videorecepty, zdravé nákupy, týdenní vlogy, fitness...

Od druhé epizody první série “Moje cesta ve výživě a pět cenných rad pro vás” uběhlo už dva a půl roku, a tak jsem se rozhodla nahrát pokračování. Jaké...

Za pár dní odstartujeme JARNÍ VÝZVU na herohero.co/hubnusveru.🌸 Ta je určena jak nováčkům, tak i mým věrným odběratelům, co už se zapojil⁣i do výzvy březnové, a mohou tak získat...

Zapoj se do velké JARNÍ VÝZVY na herohero.co/hubnusveru. Budeme společně vařit, zdravě jíst, cvičit, běhat, čelit novým výzvám a soutěžit o hodnotné ceny! Začínáme už za pár dní 1.4.!...

Zapojte se do BŘEZNOVÉ VÝZVY na herohero.co/hubnusveru. Začínáme už 1.3., a to běžeckou výzvou, kterou jsem rozdělila na tři úrovně – 30, 50 a 100 km. Zapojit se tak...

Přihlaste se k odběru na herohero.co/hubnusveru, kde přispívám pětkrát do týdne. Čeká na vás pestrý obsah: 2 bonusové epizody, epizody včetně bonusových částí, týdenní výzvy, workout videa na doma...

Celou epizodu i s bonusovou částí najdete na herohero.co/hubnusveru, kde přispívám pětkrát do týdne. Přihlášením k odběru získáte nejen přístup k dosud již publikovanému obsahu, ale především na vás...

Z koníčku můžeme udělat práci a z práce koníček, ale vyžaduje to správný postoj k našim aktivitám a uvědomění si našeho skutečného cíle.  V práci strávíme v průměru 20...

Pokožka je nás největší orgán, a tak se na ní projevují veškeré naše problémy, které jsou způsobeny nezdravým stravováním, nedostatkem pohybu, spánku, nadmírou stresu, hormonální nerovnováhou, atd. V epizodě...

Rok 2022 byl poměrně náročný, jelikož jsem na sebe vždy kladla vysoké nároky, a najednou jsem o sobě začala dost pochybovat. Ke konci roku jsem začala docházet na terapie...

Hned na začátek bych vás chtěla pozvat na PUMA x APRES FIT EVENT, který se bude konat 21.5. ve Form Factory Vinohradská v Praze. Akce začíná ve 12:00 a...

Na jaře jsme se s kamarádkou vydaly na týdenní dovolenou do Ománu, kde jsme měly all inclusive, a mě napadlo, že bych toho mohla využít a nahrát vám epizodu...

Předpokládám, že každý, kdo kliknul na tuhle epizodu, patří, stejně jako já, mezi milovníky jídla! Dnes jsem se mu věnovala hlavně po té praktické stránce, a tak doporučuji epizodu...

Spoustu lidí se na začátku roku pouští už tradičně do hubnutí. Nepopírám, že leden je rozhodně měsícem, který ke změně doslova vyzývá. Ovšem, je určitě pár věcí, konkrétně deset...

Tahle epizoda je ideální k vánočnímu úklidu nebo jen tak do pozadí. Pojala jsem ji jako volné povídání o tom, jaký byl vlastně rok 2021, a jak prožívám vánoční...

S myšlenkou online tréninků jsem si pohrávala už několik let a jak se říká, vše přijde v pravý čas. Je mi velikou ctí, že dnes mohu být součástí tak...

Hlava, emoce, myšlení, ale i ten správný důvod, proč chcete zhubnout, bylo náplní nové epizody podcastu Hubnu s Veru. Přestože stravování a pohyb je nedílnou součástí úspěšné redukce, netvoří...

Téma, které v posledních dnech řeším denně: “Proč mám na váze více, když hubnu?” Nepanikařte! Vyjmenuji vám minimálně 12 důvodů, které mohou stát za tím, že vám váha ukazuje...

Sama nevěřím, že uteklo pět měsíců od toho, co jsem si chtěla dát na pár týdnů od nahrávání podcastu pauzu. Ten čas prostě letí jako voda! Ale já doufám,...

Rozhodně se nepovažuji za nějakého veleúspěšného podnikatele, ale za posledních šest let jsem nasbírala nějaké ty zkušenosti, a ráda bych své poznatky poslala dál. Nejedná se o žádnou marketingovou...

Tentokrát jsem se zeptala vás, jaká témata by vás zajímala, a mile jste mě překvapili! Jedna myšlenka lepší než druhá. Můj mluvený projev teda tentokrát drhnul, ale věřím, že...

Pojďme na chvíli odpustit od praktického řešení stravy a pohybu a věnujme se i myšlenkám, které se nám honí hlavou. Hlava je totiž takový “ředitel” a umí s námi...

Otázka, kterou dostávám často: “Jak si nastavit správně jídelníček?” Tento podcast jsem se snažila věnovat deseti zásadním bodům, jak si nastavit úspěšný dietní režim, ale rozpovídala jsem se i...

Téma výživového poradenství vás zajímá čím dál více, a tak jsem v následující epizodě popsala to, jaké služby nabízím, jak coaching probíhá, ale také jsem se rozpovídala o tom,...

Po měsíční pauze jsem zpět ve vašich uších! První epizoda v roce 2021 je takovým (nepřipraveným) povídáním o aktuální situaci – jaký má na mě dopad, a jak se...

Poslední epizodu letošního roku jsem, stejně jako tu první, věnovala osobnímu tématu, a to konkrétně shrnutí roku 2020 po stránce osobní, ale i kariérní. I přes celou tu epidemickou...

Markéta Gajdošová patří do mého nejužšího okruhu přátel. Před několika lety nás spojil zájem o zdravou výživu, které se obě věnujeme profesně. Zároveň se zdravý životní styl promítá i...

Určitě nejsem jediná, která měla několikrát za život nutkání vyzkoušet některou z opěvovaných diet. Výsledek byl ale víceméně vždy stejný. Pár kilo dole, po kterých následovalo selhání a vlna...

Valentýna Procházková je úspěšná influencerka a youtuberka, která začala před rokem od mým vedením  cvičit. Dnes už je i mou klientkou v jednom z mých programů coachingu (ve stravování),...

Přestože nás čeká ještě celý prosinec, vánoční přípravy většinou začínají první adventní nedělí. Pečeme vánoční cukroví, dopřáváme si s rodinou a přáteli svařák či punč a kila tak mohou...

Jako fitness trenérka jsem nemohla vynechat epizodu o cvičení. Stejně jako ve stravě, i v pohybu jsem si za ty roky našla svůj balanc. Ačkoli jsem nedělala nikdy sport...

Jelikož se jedná o poměrně náročné téma, přizvala jsem si tentokrát do svého podcastu hosta, a to svou kamarádku Kamču Dubinovou. Vztahy obecně jsou v našem přátelství téma číslo...

Téma této epizody mě napadlo ještě v době, kdy byl podcast teprve “v plenkách”. Za uplynulé roky jsem si prošla různými výživovými směry a přístupy a uvědomila jsem si,...

Taky patříte mezi ty, co si přijdou v obchodě s potravinami ztracení? Ono není jednoduché nakoupit tak, abyste se hned druhý den nemuseli do obchodu vracet. V období první...

“Mějte se rádi takoví, jací jste.” To je věta, která zaznívá v posledních letech na sociálních sítích velice často. Každá mince má ale dvě strany. Přestože patřím k těm,...

Blogování o zdravém životním stylu bývala moje vášeň! Ne vždy jsem ale do článků přiznala, s jakými strašáky v hlavě zrovna bojuji, a do jaké míry mi jídlo ovládá...

I ti, co mě sledují na Instagramu, možná neznají můj životní příběh. Jak jsem se dostala k práci výživové poradkyně, trenérky a redaktorky? Co mě přimělo odstěhovat se z...