Hubnu s Veru

Podcast ne jen o hubnutí. Přesto se chci ale tématu výživy a cvičení do značné míry věnovat. Práce výživové poradkyně a trenérky mě totiž velice často přivádí do situací, ale i k tématům, která by byla škoda dále nerozvinout. Jsem člověk, který se nebojí říct věci na rovinu. Můžete tak očekávat epizody plné emocí a přímých myšlenkových pochodů bez cenzury. Nebude-li vám stačit můj hlas, v audiovizuální podobě působím na Instagramu jako @veronikaduzi a kontaktovat mě můžete na e-mail veronikaduzi@email.cz.

UvádíVeronika

Všechny epizody

Hubnu s Veru: #24 Vše, co bys měl/a vědět o hubnutí

Spoustu lidí se na začátku roku pouští už tradičně do hubnutí. Nepopírám, že leden je rozhodně měsícem, který ke změně doslova vyzývá. Ovšem, je určitě pár věcí, konkrétně deset...

Hubnu s Veru: #23 Poslední letošní povídání: Jaký byl rok 2021, a jak slavím Vánoce a Nový rok?

Tahle epizoda je ideální k vánočnímu úklidu nebo jen tak do pozadí. Pojala jsem ji jako volné povídání o tom, jaký byl vlastně rok 2021, a jak prožívám vánoční...

Hubnu s Veru: #22 Aprés Fit 2.0 – Cvičte s námi online!

S myšlenkou online tréninků jsem si pohrávala už několik let a jak se říká, vše přijde v pravý čas. Je mi velikou ctí, že dnes mohu být součástí tak...

Hubnu s Veru: #21 Hlava – podceňovaný faktor při hubnutí. Srovnejte si svoje myšlenky!

Hlava, emoce, myšlení, ale i ten správný důvod, proč chcete zhubnout, bylo náplní nové epizody podcastu Hubnu s Veru. Přestože stravování a pohyb je nedílnou součástí úspěšné redukce, netvoří...

Hubnu s Veru: #20 Proč vám váha ukazuje více, jak jíst při nemoci, a proč vás bolí tělo po cvičení?

Téma, které v posledních dnech řeším denně: “Proč mám na váze více, když hubnu?” Nepanikařte! Vyjmenuji vám minimálně 12 důvodů, které mohou stát za tím, že vám váha ukazuje...

Hubnu s Veru: #19 Můj COMEBACK – Co je u mě nového, a proč jsem nenahrávala?

Sama nevěřím, že uteklo pět měsíců od toho, co jsem si chtěla dát na pár týdnů od nahrávání podcastu pauzu. Ten čas prostě letí jako voda! Ale já doufám,...

Hubnu s Veru: #18 Patnáct poznatků ze života (malého) podnikatele

Rozhodně se nepovažuji za nějakého veleúspěšného podnikatele, ale za posledních šest let jsem nasbírala nějaké ty zkušenosti, a ráda bych své poznatky poslala dál. Nejedná se o žádnou marketingovou...

Hubnu s Veru: #17 Odpovídám na otázky: Běhání, intuitivní stravování, závislost na cukru, posedlost jídlem, body shaming.

Tentokrát jsem se zeptala vás, jaká témata by vás zajímala, a mile jste mě překvapili! Jedna myšlenka lepší než druhá. Můj mluvený projev teda tentokrát drhnul, ale věřím, že...

Hubnu s Veru: #16 Dokonalost na sociálních sítích není realita

Pojďme na chvíli odpustit od praktického řešení stravy a pohybu a věnujme se i myšlenkám, které se nám honí hlavou. Hlava je totiž takový “ředitel” a umí s námi...

Hubnu s Veru: #15 Jak si nastavit dietní režim a konkrétní jídelníček?

Otázka, kterou dostávám často: “Jak si nastavit správně jídelníček?” Tento podcast jsem se snažila věnovat deseti zásadním bodům, jak si nastavit úspěšný dietní režim, ale rozpovídala jsem se i...

Hubnu s Veru: #14 Práce výživového poradce, a jak u mě probíhá coaching?

Téma výživového poradenství vás zajímá čím dál více, a tak jsem v následující epizodě popsala to, jaké služby nabízím, jak coaching probíhá, ale také jsem se rozpovídala o tom,...

Hubnu s Veru: #13 První povídání v roce 2021 – o (de)motivaci ke cvičení, PPP, sebelásce a rovnováze ve stravování

Po měsíční pauze jsem zpět ve vašich uších! První epizoda v roce 2021 je takovým (nepřipraveným) povídáním o aktuální situaci – jaký má na mě dopad, a jak se...

Hubnu s Veru: #12 Mých 12 osobních highlights roku 2020 – vysněná váha, nová práce, spolupráce na Instagramu.

Poslední epizodu letošního roku jsem, stejně jako tu první, věnovala osobnímu tématu, a to konkrétně shrnutí roku 2020 po stránce osobní, ale i kariérní. I přes celou tu epidemickou...

Hubnu s Veru: #11 Na osobní vlně s Markétou Gajdošovou, o vztazích, ale i o výživě.

Markéta Gajdošová patří do mého nejužšího okruhu přátel. Před několika lety nás spojil zájem o zdravou výživu, které se obě věnujeme profesně. Zároveň se zdravý životní styl promítá i...

Hubnu s Veru: #10 Kolotoč diet a opakovaného selhání

Určitě nejsem jediná, která měla několikrát za život nutkání vyzkoušet některou z opěvovaných diet. Výsledek byl ale víceméně vždy stejný. Pár kilo dole, po kterých následovalo selhání a vlna...

Hubnu s Veru: #9 S Valentýnou Procházkovou o cvičení, přejídání a hejtech na sociálních sítích

Valentýna Procházková je úspěšná influencerka a youtuberka, která začala před rokem od mým vedením  cvičit. Dnes už je i mou klientkou v jednom z mých programů coachingu (ve stravování),...

Hubnu s Veru: #8 Jak si Vánoce užít a nepřibrat?

Přestože nás čeká ještě celý prosinec, vánoční přípravy většinou začínají první adventní nedělí. Pečeme vánoční cukroví, dopřáváme si s rodinou a přáteli svařák či punč a kila tak mohou...

Hubnu s Veru: #7 Cvičení – moje začátky, kardio, funkční trénink, motivace a nejčastější chyby

Jako fitness trenérka jsem nemohla vynechat epizodu o cvičení. Stejně jako ve stravě, i v pohybu jsem si za ty roky našla svůj balanc. Ačkoli jsem nedělala nikdy sport...

Hubnu s Veru: #6 O toxických vztazích s Kamčou Dubinovou

Jelikož se jedná o poměrně náročné téma, přizvala jsem si tentokrát do svého podcastu hosta, a to svou kamarádku Kamču Dubinovou. Vztahy obecně jsou v našem přátelství téma číslo...

Hubnu s Veru: #5 Jak (ne)žiji fitness, a jak se změnil můj vztah k jídlu

Téma této epizody mě napadlo ještě v době, kdy byl podcast teprve “v plenkách”. Za uplynulé roky jsem si prošla různými výživovými směry a přístupy a uvědomila jsem si,...

Hubnu s Veru: #4 Návod na zdravý nákup a pár tipů, jak ušetřit

Taky patříte mezi ty, co si přijdou v obchodě s potravinami ztracení? Ono není jednoduché nakoupit tak, abyste se hned druhý den nemuseli do obchodu vracet. V období první...

Hubnu s Veru: #3 Budete s nižším číšlem na váze šťastnější? Možná ano.

“Mějte se rádi takoví, jací jste.” To je věta, která zaznívá v posledních letech na sociálních sítích velice často. Každá mince má ale dvě strany. Přestože patřím k těm,...

Hubnu s Veru: #2 Moje cesta ve výživě a pět cenných rad pro vás

Blogování o zdravém životním stylu bývala moje vášeň! Ne vždy jsem ale do článků přiznala, s jakými strašáky v hlavě zrovna bojuji, a do jaké míry mi jídlo ovládá...

Hubnu s Veru: #1 Jak se holka z Moravy ocitla v Praze

I ti, co mě sledují na Instagramu, možná neznají můj životní příběh. Jak jsem se dostala k práci výživové poradkyně, trenérky a redaktorky? Co mě přimělo odstěhovat se z...