Jóga z gauče

Podcast pro všechny, které zajímají jógové příběhy, zkušenosti, rady, tipy a přístupy. Jsme Helča s Bárou a vedeme 2 studia Jóga Letná a Jóga Vinohrady. Máme kolem sebe skvělou komunitu joginu, kteří vám mají co říct!

UvádíJóga Letná

Všechny epizody

Jóga z gauče: #51 O tématu body image, shaming, positivity – s Janou Kyriakou

Dnes si povídám s Janou Kyriakou, která je lektorka jógy, mindfulness a také členkou a facilitátorkou organizace Embody Love Movement, jejichž misí je: “Podpořit všechny, kteří aby se pomocí...

Jóga z gauče: #50 Co je PlayFight – s Tomášem Wortnerem

Co je to PlayFight? Jak se to hraje? A co nám může přinést na fyzické, ale i psychické úrovni? Povídat si budeme s jeho zakladatelem Tomášem Wortnerem. Toto povídání...

Jóga z gauče: #49 Mýty a fakta o výživě nejen mezi jógy, s Andreou Mokrejšovou

Andrea je nutriční terapeutka z 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy. Díky svému vzdělání a kvalifikaci může lidem pomáhat i s léčebnými dietami, zároveň působím jako lektor a odborný garant...

Jóga z gauče: #48 – O cestě k józe – s Terkou Berounskou

O tom, jak Terkou zranění, způsobené ze závodního aerobicu, zavedloaž na jógovou podložku. Jak se od 16ti let pohybuje v jógovém světě, od práce na recepci až po certifikovanou...

Jóga z gauče: #47 – O hormonální józe s Jitkou Janešovou

Jitka je certifikovanou lektorkou jógy. Věnuje se jí již víc jak 10 let. Hormonální jógu poprvé objevila před 7 lety. S praxí přicházeli i výsledky a dnes pořádá úspěšné...

Jóga z gauče: #47 – O cestě k józe – s Lenkou Waisovou

O tom, jak Lenka poprvé dorazila na jógovou lekci sami v 15ti letech. Jak od té doby přešla od Ashtanga vinyasy přes Bikram jógy až k tradiční Hatha józe...

Jóga z gauče: #46 O bránici a jejích funkcích s Adamem Severou

Adam Severa je fyzioterapeut, vystudoval Fyzioterapii na FTVS. Tělem i duší je velký sportovec a tak jsem se rozhodla ho trošku vyzpovídat ohledně velmi důležitého, ale při józe často...

Jóga z gauče: #44 Co je to Onko jóga s Barbarou Haráčovou

Dnes to bude trošku “deep talk” i pro to, že se následující povídání týká dost intimního tématu. Onko jóga je určena lidem, kteří se potýkají s onkologickým onemocněním, nebo...

Jóga z gauče: #43 Procházka lesem – krátká vizualizace

Náš přítel, fyzioterapeut a trenér Adam Severa si pro nás připravil krátkou, relaxační vizualizaci. Chcete na chvíli vypnout, mentálně si oddechnout a zapojit vaši fantazii? Najděte si klidné místo...

Jóga z gauče: #42 O tom, kdo je – s Lenkou Waisovou

Lenku pravděpoodobně znáte jen z jejích veřejných lekcí u nás ve studiu, z jógovoájurvédských kurzů nebo jste ji poprvé poznali až v online světě. My se s Lenkou známe...

Jóga z gauče: #41 O tom, kdo je – S Terezou Berounskou

Věděl/a jsi, že Terka se jako malá věnovala baletu, ze kterého následně přešla k aerobicu? Terka byla velmi dynamické dítě plné energie, které mělo chuť a velký potenciál se...

Jóga z gauče: #40 Slasti a strasti online světa a jógy – s Bárou Sedlákovou

Bára je blogerka (Detox chutně), influencerka, a samozřejmě jogínka. Osobně mě zaujaly její jógová videa na Youtube kanále. A protože mě její milý projev oslovil a současně jsem si...

Jóga z gauče: #39 O těhotenské (gravid) józe s Janou Schneeweissovou

Dnes si řekneme něco o významu jógy v těhotenství a po porodu. Povídat si o tom budeme s odbornicí Janou Schneeweissovou, dlouholetou lektorkou jógy zaměřující se právě na (budoucí)...

Jóga z gauče: #38 Restorativní jóga s Johanou Turner

Co je to restorativní jóga a jak vám může pomoci? Povídáme si o tom s jednou z mála českých lektorek tohoto stylu – Johanou Turner. Bolstry, bloky, pásky, závažíčka...

Jóga z gauče: #37 O nadaci Seniorem s radostí s Janou Najbrtovou

Jana Najbrtová je dlouholetou úspěšnou jogovou lektorkou. Souběžně s lektorskou praxí se věnuje také své Nadaci Seniorem s radostí. Jak celý tento projekt vznikl? jaké byly počátky projektu a...

Jóga z gauče: #36 Covid – prevence a jak se z toho nezbláznit s doktorkou Markétou Sušánkovou

Dnes jsme se sešly s jógínkou, ale hlavně doktorkou Markétou Sušánkovou, abychom posluchače inspirovaly v tom, co je dobré nyní dělat jako prevenci v náročné pandemické situaci nejenom pro...

Jóga z gauče: #35 O cestě k józe – s Janou Najbrtovou

Jana začínala s jógou v 8 letech. Jak se od té doby změnila její praxe a sama tvář jógy? Jak se z ní stala jógová instruktorka? Jak se dostala...

Jóga z gauče: #34 O tom, jak vznikají legíny s Karolinou Tůmovou z YOjogaYO

Tento díl je zaměřen tak trošku materialisticky. Pozvala jsem si k nám do studia na Vinohradech tvůrkyni jógového oblečení značky YOjogaYO, KarolInu Tůmovou, která vytváří designy sportovního oblečení, které...

Jóga z gauče: #33 Pranayama aneb umění dechu s Alžbětou Husákovou

Možná slyšíte o pranayamě poprvé, možná pranayamové techniky praktikujete pravidelně. Povídání s lektorkou Bebe je malým úvodem do světa Pranayamy. Povíme si něco mále o historie, o benefitech této...

Jóga z gauče: #32 O Ashtanga vinyasa józe s Tomášem Helbigem

Tento díl je věnovaný vám všem, kteří jste tento styl jógu ještě nezkoušeli, možná jste něco zaslechli – ale nejste si úplně jistí, co vlastně znamená a co na...

Jóga z gauče: #31 O tom, kdo je – s Barbarou Haráčovou

Povídání s Barbarou o tom, jaké to je vyrůstat v Ostravě, jak bojovala s tím že nechce dospět a jaké to mělo důsledky v jejím životě. Velmi si vážím...

Jóga z gauče: #30 Masáže a meditace – to je život podle Báry Tenčlové z Touch Therapy

Potkaly jsme se s Bárou Tenčlovou, polovičkou masážního studia Touch Therapy, které je od nedávna i naším sousedem na Vinohradech, abychom si popovídaly o masážích, k čemu jsou dobré...

Jóga z gauče: #29 Propojování jógy a čchikungu s Martinem Wagenknechtem

Martin Wagenknecht se nerad označuje za jógina i přes to, že se józe věnuje roky a sám je učitelem již dlouhou dobu. Stejně tak po skromnu vypráví i o...

Jóga z gauče: #28 O cestě k józe – s Alžbětou Husákovou

Bebe cvičila jógu již u své mamky v břiše a na jógové pobyty jezdila od mala. Kdy však přišel moment, kdy chtěla své znalosti prohloubit a stát jógovým učitelem?...

Jóga z gauče: #27 Jóga a fyzioterapie: zaměřeno na chodidla – s Katkou Michálkovou

Katka Michálková je skvělá lektorka jógy a také šikovná fyzioterapeutka. Obě záležitosti jsou pro ní velkou vášní a proto o daných tématech ví hodně. Protože bychom si s Káťou...

Jóga z gauče: #26 O tom, kdo je – s Janou Najbrtovou

Chceme ti představit jógovou lektorku a zakladatelku nadace Seniorem s radostí Janu Najbrtovou. O tom jak měla Jana specifické dětství a dospívání, proč se rozhodla nestudovat vysokou školu a...

Jóga z gauče: #25 Rozhovor s Adélou Porubskou, majitelkou studia Yoga Movement

Jak vypadá pracovní nasazení majitelky jógového studia? Je to doopravdy takový “zen” a samá radost? Nebo péče o prosperující prostor vyžaduje i různá, často nečekaná úskalí? Asi si sami...

Jóga z gauče: #24 O cestě k józe – s Tomášem Helbigem

Zajímá tě jaký styl jógy Tom praktikoval, když poprvé objevil jógu? Kam vyrazil, aby získal svůj jógový certifikát? Ve kterém studiu učil poprvé? Jaký je rozdíl učit jógu česky...

Jóga z gauče: #23 O tom, kdo je – s Alžbětou Husákovou

Zajímá tě, kde Bebe vyrůstala? Kolik má sourozenců? Jak se stalo, že odjela v pubertě do Anglie? A kolik let tam nakonec zůstala? Toto a více v podcastu tohoto...

Jóga z gauče: #22 O tom, jak zvládáme koronavirovou krizi – mluví Helča a Bára

13. května 2020 jsme musely zavřít, stejně jako mnoho dalších provozoven, naše jógová studia Jóga Letná a Jóga Vinohrady – díky korona virové epidemii a následnému nařízení vlády. Jak...

Jóga z gauče: #21 O tom, kdo je – s Tomášem Helbigem

Navštěvuješ lekce Tomáše Helbige? Možná tě zajímá odkud pochází, jeho dětství prožité mimo město. Povídání o zkoumání lidské mysli, o vážném zranění, o hledání své profese…a více. Díky za...

Jóga z gauče: #20 Může být jóga i pro kluky? S Tobiasem Lorenzem

Tobias Lorenz je neřízená jógová střela, se kterou když se střetnete – tak exploduje spoustou dobré energie 🙂 Je lektorem jógy v několika Pražských jógových studiích a vedení lekcí...

Jóga z gauče: #19 Jak se dělá jóga v zahraničí – s Alžbětou Husákovou

Dneska jsme si v koronavirové karanténě popovídaly s dostatečným odstupem s Alžbětou Husákovou, lektorkou jógy. Ta několik let žila v Londýně a měla možnost tam vystudovat jógu, obejít spousta...

Jóga z gauče: #18 O dětské józe, babyoze s – Lenkou Gajdoštíkovou

Jóga s dětmi – dětská jóga. Je to možné a hlavně – je to přínosné. Jak pro rodiče, tak hlavně pro děti. Na toto téma si budeme povídat s...

Jóga z gauče: #17 O Jivamukti józe – s Petrou Pikkelovou

Petra Pikkelová je jedna z mála oficiálních lektorek, které se věnují Jivamukti józe v České republice. Na jejích hodinách často hraje nahlas hudba, zpívá se a obecně tam panuje...

Jóga z gauče: #16 O józe a mindfulness – s Terkou Hausmanovou

Dneska si budeme povídat na téma jógy a mindfulness s Terezou Hausmanovou, která se mindfulness začala věnovat při studiích v Británii,. Účastnila se konferencí mindfulness a jógy (v Budapešti...

Jóga z gauče: #15 Jóga a ajurvéda – s Lenkou Waisovou

Lenka Waisová je úžasná jógínka, kromě vedení lekcí jógy a překladatelství se věnuje i ajůrvédě. Má za sebou několik let praxe jógy a stáž v Indickém ajůrvédském centru, kam...

Jóga z gauče: #14 Jóga jako protiklad k fyzickému tělu – s Andreou Kepkovou

Andrea Kepková je jedna z lektorek jógy, která se nebojí používat svoje “ezo zbraně” (ano, na toto slovní spojení jsme přišly v průběhu podcastu a tak se nám zalíbilo,...

Jóga z gauče: #13 O jógové komunitě – s Paulínou Strečanskou

Panuje mezi lektorama jógy rivalita, nebo si mezi nimi našla Paulína přátelé? Jaké to je to být součástí jógové školy? Má jógový lektor také pochyby sám o sobě? Jak...

Jóga z gauče: #12 Jógová praxe na veřejných lekcích jógy – se Simonou Hruškovou

Dnešním podcastem bychom chtěli přiblížit, jak se my, jako jednotlivci, máme v józe vlastně vyznat. Existuje spousta druhů jógy, spousta názorů na ní. Jak ale já poznám, pokud jsem...

Jóga z gauče: #11 O cestě k pilátes a józe – s Alex Gálovou

Jak dovedla Alex láska k systematickému pohybu k pilátes, jaká byla její cesta od pilátes k yogalates a nakonec i k józe, kterou od listopadu nově také učí? Kde...

Jóga z gauče: #10 Jóga a diastáza – s odbornicí Annou Novákovou

Anička Nováková je nejenom certifikovanou lektorkou jógy a máma dvou dětí na plný úvazek. Mimo jiné vede i svůj projekt Core yoga – kde se specializuje na vzdělávání lidí...

Jóga z gauče: #9 O cestě k józe – s Paulínou Strečanskou

Jak a kdy přišla jóga do života Paulíny Strečanské, kde získala své jógové vzdělání, jak vypadá její osobní praxe a více se dozvíte při poslechu.

Jóga z gauče: #8 Jemné poodhalení Jin jógy – s Terkou Velhartickou

Tereza Velhartická je lektorkou jógy na plný úvazek. Vždy preferovala dynamické styly pohybu – od sportovního aerobiku se přes Bikram jógu dostala až k Vinyase a v poslední době...

Jóga z gauče: #7 O tom, kdo je – s Alex Gálovou

Alex Gálovou známe s Helčou již 4 roky, provází nás úzká spolupráce od počátku otevření našeho prvního studia. Je to výrazná a zároveň jemná žena, která dokáže potrápit naše...

Jóga z gauče: #6 O tom, kdo je – s Paulínou Strečanskou

Jemnost a síla! Tyto dva protiklady se snoubí v osobnosti naší milé lektorky Paulíny Strečanské. V prvním rozhovoru s ní mě zajímal její původ, rodina, dětství a dospívaní? Jaká...

Jóga z gauče: #5 Síla esenciálních olejů v jógové praxi – s Baci Dani

Daniela Bacíková, alias Baci Dani je lektorka jógy a krásná osobnost! Kjóze jí dovedla láska kpohybu. Pohyb je totiž dle Baci ta nejlepší odpověď na všechny otázky, které si...

Jóga z gauče: #4 Mýty a fakta o zdraví, pohybu a nemoci – s Tomášem Kavkou

Tomáš Kavka je fyzioterapeut v psychoterapeutickém výcviku, který momentálně pracuje v jedné z pražských nemocnic v Centru pro výzkum a léčbu bolestivých stavů a v soukromé ambulanci. Vystudoval obor...

Jóga z gauče: #3 Jóga a začátečníci – s Barbarou Haráčovou

Barbara Haráčová je jednou z lektorek v Jóga Letná a Jóga Vinohrady. Učí ale i v jiných pražských studiích a je to kouzelná osoba, která má za sebou úžasné...

Jóga z gauče: #2 Bára Borošová – krátký rozhovor

Helča vyzpovídává Báru! Bára je jedna ze spolumajitelekJóga LetnáaJóga Vinohradya protože jsme podcastoví začátečníci tak jsme se rozhodli vyzpovídat nejprve sebe. Poslechněte si, jak Barbora zvládá vedení 2 studí...

Jóga z gauče: #1 Helča Nehasilová – krátký rozhovor

Bára vyzpovídává Helču! Helena je jedna ze spolumajitelekJóga LetnáaJóga Vinohradya protože jsme podcastoví začátečníci tak jsme se rozhodli vyzpovídat nejprve sebe. Poslechněte si, jak se Helena k józe dostala?...

Jóga z gauče: #0 Intro

Bára a Helča – zakladatelky 2 jógových studií v Praze (Jóga Letná a Jóga Vinohrady) by ti rády osobně představily, proč se rozhodly natáčet podcast o józe. Tak si...