Na cestě

Vítejte na cestě! Na cestě životem, rodičovstvím i osobním rozvojem. Na cestě k sobě samým. Často je těžké přijmout, že život je neustálá proměna, nikdy nekončící energie, jejíž tok máme jen a pouze ve svých rukou. Jak na to? Třeba s tímto podcastem! Jsem Věra Švachová, trojnásobná pracující máma žijící s rodinou v Berlíně a dělím se s vámi o prožitky života v různých zemích, o životní lekce cestou nabrané, o proměny manželství i sebe samé při postupném přicházení dětí, ale také o hodnotné techniky a praxe z oblasti mindfulness (všímavosti) a osobního rozvoje, které můžete ihned v podcastu vyzkoušet a prožít a jednoduše aplikovat do vašeho obyčejného života.

UvádíVera Svach

Všechny epizody

Na cestě: “Náš zákazník je náš zákazník, ale nechme ho cítit, jako že je náš pán”, říká Jakub z Cafe Prostoru_Děčín

Vítám tě u další epizody podcastu Na cestě. V této epizodě si povídáme s Jakubem z kavárny Cafe Prostoru_ Děčín. Pod Jakubovými křídly jsem si vyzkoušela opětovnou práci v...

Na cestě: Co znamená milovat?

Moc tě vítám u další epizody podcastu Na cestě. Dnešní díl je možná trošku víc filozofický, psychologický a celkově ne tak lehce uchopitelný, ale myslím si, že ten, kdo...

Na cestě: Stres – pozitiva i negativa, projevy, krátkodobý a dlouhodobý stres, tipy na redukce stresu

Vítám tě u nového dílu podcastu Na cestě. Tuhle epizodu jsem věnovala tématu stresu. Co stres je, k čemu je dobrý a jaká negativa naopak přináší, jak se projevuje,...

Na cestě: Otužování – pozitivní účinky, moje zkušenost

S vřelostí tě vítám u nové epizody podcastu Na cestě. V tomto díle ti povím něco málo o otužování, co si pod tímto nástrojem představit a jaké formy otužování...

Na cestě: Jak to vypadá při návštěvě psychoterapeuta?

Zdravíčko! Vítám tě u nové epizody podcastu Na cestě. V tomto díle ti povím o tom, jak postupovat při hledání psychoterapeuta, jak probíhá první návštěva a také ti vysvětlím,...

Na cestě: Odvrácená strana omamných látek

Vítám tě u nového dílu podcastu Na cestě. V téhle epizodě otvírám velmi citlivou a osobní situaci, do které jsem se dostala při akci Objev Česko. Chtěla bych ovšem...

Na cestě: Deprese – můj příběh, co mně osobně pomohlo a pomáhá

Moc tě vítám u další epizody podcastu Na cestě. V dnešním díle ti přiblížím svou osobní zkušenost s depresí a povím ti, co v těch nejhorších chvílích pomohlo mně...

Na cestě: Deprese – co to je, rozdíl mezi depkou a depresí, příčiny, projevy, prevence, pomoc

S vřelostí tě vítám u nové epizody podcastu Na cestě. V tomto díle ti povím informace o depresi. Co deprese vlastně je, do jakých poruch se řadí, jaký je...

Na cestě: Poruchy příjmu potravy – o co se jedná, můj osobní příběh, příčiny, důsledky, řešení, kde hledat pomoc

Zdravím tě u další epizody podcastu Na cestě. Dnešní díl věnuji poruchám příjmu potravy (ve zkratce PPP). Co se za tímto termínem skrývá, jaké diagnózy se sem řadí, co...

Na cestě: Úzkostné poruchy – základní informace, příčiny, příznaky, léčba

Srdečně tě vítám u nové epizody podcastu Na cestě. V dnešním díle si představíme úzkostné poruchy, konkrétně panickou poruchu, sociální fobii, obsedantně kompulzivní poruchu (OCD), posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD)...

Na cestě: Úzkost – jak probíhá, co ji může způsobovat, tipy pro klidnější hlavu a můj osobní příběh

S radostí tě vítám u další epizody podcastu Na cestě. Dnešní díl je věnován tématu úzkostí, tedy duševnímu ne/zdraví, o kterém ráda otevřeně mluvím, protože si myslím, že v...

Na cestě: Sekundární amenorea aneb ztráta menstruace – můj příběh, příčiny, rizika, tipy

Vítám tě u nové epizody podcastu Na cestě. V dnešním díle se s tebou chci podělit o své zkušenosti se sekundární amenoreou, tedy ztrátou menstruace. O tomto tématu jsem...

Na cestě: Mindfulness, pár minut jen pro tebe

S radostí tě vítám u nové epizody podcastu Na cestě. Dnešní díl jsem se rozhodla věnovat jen tobě a tvojí klidnější hlavě. Můžeš si tak vyzkoušet meditaci, konkrétně mindfulness...

Na cestě: Veronika Lišková o jejím příběhu s nádorovým onemocněním

Vítám tě u další epizody podcastu Na cestě. V této epizodě mám to štěstí povídat si s velmi silnou slečnou Verčou, se kterou se život rozhodně nemazlí a ty...

Na cestě: Proč chceme být někdo, když můžeme být nikdo?

Vítám tě u první epizody podcastu Na cestě. V této epizodě ti trošku objasním, jakými směry se bude podcast ubírat, vysvětlím ti, proč si myslím, že o žádném člověku...