Jak se dobrovolníkem stát a v jaké oblasti se člověk může zapojit? Poradí Šárka Petrželová ze Slezské diakonie, koordinátorka projektů a tuzemského dobrovolnictví. Dotazy volejte na 596112266, moderuje Petra Štrymplová.

Poradí vám edukátorka Muzea Těšínska Petra Nevölošová, která v muzeu vede pravidelná genealogická setkání. Dotazy volejte na 596112266, moderuje Romana Kubicová.

S Pavlem Blahutem, koordinátorem BESIPu pro Moravskoslezský kraj probereme možná rizika a potíže, která mohou při řízení vozidla potkat řidiče ve starším věku. A připomeneme i povinné pravidelné lékařské prohlídky. Dotazy volejte na 596112266, moderuje Petra Štrymplová.

Ve studiu přivítáme koordinátorku Regionálního centra podpory zdraví Moravskoslezského kraje při Státním zdravotním ústavu Praha, Annu Šnajdrovou. Dotazy volejte na 596112266, moderuje Romana Kubicová.

Co vše rozumíme pod pojmem sebeobrana, co se zvládneme sami naučit či jak řešit určité modelové situace, probereme s instruktorem sebeobrany a emeritním důstojníkem Policie ČR René Kaniokem.

Dotazy volejte na 596112266, moderuje Artur Kubica.

Poradí nám s tím krejčová a návrhářka Hana Binarová z Ostravy. Dotazy volejte na 596112266, moderuje Romana Kubicová.

Ale co udělat s našimi úsporami, aby kvůli vysoké inflaci neztratily příliš na své hodnotě, anebo nám dokonce i něco vydělaly? To jsou otázky, které Ivana Šuláková položí specialistovi na finance, hostem bude pan Ondrej Spodniakze splečnosti Premiot Group. Dotazy volejte na 596112266.

Dotazy volejte na 596112266, moderuje Artur Kubica.

Probereme, jak je možné s pomocí testamentu podpořit neziskové dobročinné organizace a následně tak pomoci mnohým potřebným. Dotazy volejte na 596112266, moderuje Romana Kubicová.

Právě v zimě totiž zloději na opuštěné chaty cílí. Dotazy volejte na 596112266, moderuje Ivana Šuláková.

Koho se možnost oddlužení týká a za jakých podmínek, o tom si budeme povídat se Zdeňkem Živčákem, vedoucím odboru sociálních věcí a zdravotnictví Magistrátu města Ostravy. Dotazy volejte na 596112266, moderuje Romana Kubicová.

Dotazy volejte na 596112266, moderuje Artur Kubica.

Zdravotní přínos klasického lyžování v mírném tempu přirovnávají lékaři výkonem k intenzivnímu běhání, svědčícímu mimo jiné krevnímu. A co si o tom myslí lyžařští instruktoři? Zeptáme se jednoho z nich – Bohumila Plchota. Dotazy volejte na 596112266, moderuje Ivana Šuláková.

S krajským koordinátorem BESIP Pavlem Blahutem bude řeč o tématu, které trápí mnohé motoristy v době vysokých cen: jak úspornou a bezpečnou jízdou ušetřit za pohonné hmoty.

Dotazy volejte na 596112266, moderuje Ivana Šuláková.

Šenovská cvičitelka psů Adriana Slezáková tvrdí, že každý pes je originál. Poradí, jak vybírat nové štěně do rodiny.

Josef Chlebiš z Hlučína je odborník na pěstování mečíků. Ptali jsme se hlavně na to, jak mečíky správně zazimovat, aby nám hned příští rok dělaly opět radost.

Zavařování v létě zaměstnává spoustu hospodyněk. O své zkušenosti a tipy se s námi podělí Kateřina Hrabalová z Frenštátu pod Radhoštěm, vystudovaná chemická technoložka, která ráda zkoumá nové kombinace a postupy s takřka vědeckým zaujetím.

Jaká pravidla pro ně platí? Kam smí a kam už ne? I na tyto otázky odpoví policejní komisařka Marika Jeličová. Dotazy volejte na 596112266, moderuje Ivana Šuláková.

O tom, že voda ze studny může škodit našemu zdraví, připomene Alena Hrabalová ze Zdravotního ústavu v Ostravě. Vysvětlí, co může kvalitě vody ve studni škodit, jak se provádí rozbor vody a co jeho výsledky ukáží.

O testech, terapiích a službách pro dospělé autisty si bude Romana Kubicová povídat s Michalem Panáčkem, ředitelem ostravské společnosti MIKASA, která těmto lidem nabízí pomocnou ruku. Dotazy volejte na 596112266.

S Milošem Střelkou z Hasičského záchranného sboru Moravskoslezského kraje probereme rizika užívání plynových spotřebičů v domácnostech. A také to, jaká preventivní opatření jsou nejúčinější.

Jak je správně používat v kuchyni a jaké dobroty si můžeme z nich připravit? Zeptáme se Evy Huňkové, která mimo jiné vede i kurzy vaření s divokými bylinkami. Dotazy volejte na 596112266, moderuje Romana Kubicová.

Pavel Ballasch a Lucie Hochmanová z moravskoslezského hejtmanství a kotlíkové dotace. Konkrétně bude řeč o čtvrté výzvě zaměřené na domácnosti s nižšími příjmy, které tak mohou získat získat zpět od kraje až 95 % nákladů.

Na co si pěstitelé měli dát pozor a kde se ty nejkrásnější rostliny dají sehnat? Dotazy volejte na 596112266, moderuje Artur Kubica.

Jak poznáme, že už jsme na cestě k závislosti? Jak takový sílící problém zjistíme u lidí v našem okolí a kam až může vést? I na vaše otázky odpoví adiktolog z organizace Modrý kříž. Dotazy volejte na 596112266, moderuje Ivana Šuláková.

Zaměříme se na letošní štěňata, na jejich stravu i výcvik. Poradíme, jak čtyřnohého kamaráda motivovat a jak najít vzájemné porozumění, aby se pejsek stal součástí a radostí vašeho života. Dotazy volejte na 596112266, moderuje Artur Kubica.

Tématem je pohyb. A to takový, kterého se rozhodně nemusí bát ani lidé v pokročilém věku. Dalibor Kališ, předseda organizace Senioři FM, který mj. cvičí jógu a tomuto nenásilnému pohybu učí i ostatní, vysvětlí, jak cvičit na židli či rovnou v posteli.

Cyklistika prožívá renesanci. V období covidu to byl pro mnohé jediný způsob, jak sportovat a vyrazit si do přírody. Nárůst kol je znát i na silnicích a cyklosteckách a stejně tak přibývá i kolizí, které cyklisté způsobují.

Ivan Hoch, předseda myslivců z Václavovic na Ostravsku, poradí, jak na jaře chovat v lese, co dělat, když najdete opuštěné mládě a kdy jsou návštěvníci lesa větší škodnou než sama divoká zvěř.

Plánujete v této době svou letní dovolenou v zahraničí? A těšíte se třeba na dny strávené někde u moře? Pak si určitě poslechněte naši Poradnu.

Násilí v rodinách je velmi citlivá věc. Zvláště, když se dotýká těch nejmenších, tedy dětí. Jak se takové případy řeší, co všechno může pomoci a co mohu udělat já, jsem-li svědkem něčeho takového? To vše probereme s Veronikou Gawlíkovou, vedoucí Rodinné poradny při Centru sociálních služeb v Ostravě.

Se specialisty z Finančního úřadu Moravskoslezského kraje probereme daně z příjmů fyzických osob. Pomalu totiž končí lhůta pro podání daňového přiznání. Kdo všechno tuto povinnost má? Jak je tomu s vracením přeplatků a na jaké problémy s placením daní teď mohou narazit třeba klienti Sberbank?

Ostravský zahradník Kristián Korner poradí, jak se na jaře na zahrádce postarat o budoucnost zdravých a krásných květin a keřů.

Markéta Soukupová stojí v čele charitativních obchůdků Moment, ve kterých teď probíhá sbírka materiální pomoci pro Ukrajinu. Které věci by uvítali a kam je můžete nosit? Dozvíte se v záznamu pořadu Poradna.

Léčivé účinky bylinek. Po jakých bylinkách bychom měli sáhnout na přelomu jara a zimy, jsme si povídali s ostravskou bylinkářkou Ludmilou Pavlíkovou.

Gabriely Petříkové a Marka Maleňáka z Úřadu práce v Ostravě se budeme ptát na příspěvky na bydlení, a to v souvislosti s krachem energetických společností, kdy se spouta lidí dostala do finančních potíží.

Gabriely Petříkové a Marka Maleňáka z Úřadu práce v Ostravě se budeme ptát na příspěvky na bydlení, a to v souvislosti s krachem energetických společností, kdy se spouta lidí dostala do finančních potíží.

Včelař Jan Rajsigel zastává názor, že včely jsou nejužitečnějším hmyzem na světě. Přiblíží výhody i nevýhody včelaření, poradí také, jak se stát včelařem. Vysvětlí také, jak se stát majitelem čerstvého zdraví prospěšného medu a propolisu od vlastních včel.

Včelař Jan Rajsigel zastává názor, že včely jsou nejužitečnějším hmyzem na světě. Přiblíží výhody i nevýhody včelaření, poradí také, jak se stát včelařem. Vysvětlí také, jak se stát majitelem čerstvého zdraví prospěšného medu a propolisu od vlastních včel.

Policejní preventista Petr Směták představí nový projekt, který má pomoci ochránit seniory před podvodníky skrývající se za legendou takzvaných falešných vnuků. Jejich metody jsou totiž stále sofistikovanější a mnozí lidé už tak přišli o celoživotní úspory.

Jeho příznivci tvrdí, že ať už vsadíte na studenou sprchu, bosou procházku ve sněhu či rovnou se ponoříte do ledové vody, vše může prospět vašemu fyzickému i psychickému zdraví.

Dostali jste k Vánocům dvakrát stejný dárek? Anebo takový, který se vám nehodí, je vám malý nebo nesplňuje vaši představu? Nabízí se možnost vrátit ho prodejci.

Štefan Kanaloš je ostravský řezbář a výrobce vařeček a dlabaných mís za pomocí klasických technik a nástrojů našich předků. Zkušený řemeslník poradí, z jakého dřeva dělat dlabané mísy, náčiní do kuchyně a hlavně jak docílit, aby výrobky ze dřeva nepraskaly a vydržely spoustu let.

Obvykle mají tři páry nohou a tykadla, někteří umějí i létat a tvoří více než polovinu všech známých žijících organismů. Obecně je nazýváme hmyzem. Může být užitečný, ale taky může život človělka velmi ztížit.

Dopravní nehoda je určitě stresová situace. Jde v ní o škody na zdraví i na majetku a mnohé z nich ani nemusejí být hned zjevné.

Dopravní nehoda je určitě stresová situace. Jde v ní o škody na zdraví i na majetku a mnohé z nich ani nemusejí být hned zjevné.

Už za deset dní usedneme za svátečně prostřený štědrovečerní stůl. Určitě každý z nás má recepty, na které rok co rok spoléhá. Pokud hledáte inspiraci, jak vyladit či obměnit své vánoční menu, poslechněte si rady ostravského šéfkuchaře a pedagoga Jana Kostky.

Šenovská cvičitelka psů poradí, jak zvíře motivovat, jak najít vzájemné porozumění a především radost z partnerství se čtyřnohým kamarádem. 

Nezisková organizace Modrý kříž už téměř 20 let pomáhá lidem se závislostí – na alkoholu i dalších návykových látkách či na hazardních hrách. Jak z bludného kruhu ven a ještě lépe jak do něj vůbec nespadnout, radí terapeut Matouš Bilík.

Myslíte, že věk je vaší největší překážkou v učení cizích jazyků? Existuje několik hypotéz, podle kterých hraje velkou roli náš věk při osvojování jazyka mateřského, ale ne cizího!

Ostravský zahradník Kristián Korner poradí, co se zahradou v zimě, jak se připravit na tuhé mrazy a které rostliny, keře a stromy  jsou na změnu počasí nejchoulostivější.

S policejním preventistou Miroslavem Kolátkem probereme případy majetkové trestné činností, jejichž obětí se lidé stávají nejčastěji. Řeč bude o krádežích, podvodech i o tom, jak se třeba nestát obětí loupeže. Připojíme i radu, jak se v takových situacích zachovat.

Bydlení v družstevním bytě. Téma pro Radovana Peterku ze Svazu českých a moravských bytových družstev a právníka Lukáše Kavana. Co všechno může bytové družstvo zajistit pro své členy a jaké jsou naopak jejich povinnosti?

Dáme vám tipy na výlety v Moravskoslezském kraji. Dlouholetý člen KČT Břetislav Boháč nás zavede do Poodří  a odkrývat budeme především méně známá zákoutí regionu.

Podzim je obdobím, kdy se dříve stmívá a později rozednívá a bezpečnost těch, kteří jsou na silnicích hůře viditelní, je tak v ohrožení.

Léto se překulilo do své poslední třetiny a svědomitý zahrádkář už myslí na podzimní práce. Co všechno bychom na podzim měli na zahradě udělat?

Policejního preventistu Miroslava Kolátka jsme pozvali k mikrofonu, abychom s ním probrali bezpečnost dětí v kyberprostoru.

Policejního preventistu Miroslava Kolátka jsme pozvali k mikrofonu, abychom s ním probrali bezpečnost dětí v kyberprostoru.

Policejního preventistu Miroslava Kolátka jsme pozvali k mikrofonu, abychom s ním probrali bezpečnost dětí v kyberprostoru.

Policejního preventistu Miroslava Kolátka jsme pozvali k mikrofonu, abychom s ním probrali bezpečnost dětí v kyberprostoru.

Poslechněte si rady, kam zamířit, pokud si chcete užít nejvyšší moravské hory jinak než komerční turisté. 

Genealog Tomáš Kempný poradí, jak zjistit, po kom zdědily povahu vaše děti nebo vnoučata. Uslyšíte také, jak sestavit nebo získat rodokmen své rodiny.

Nebezpečné pronásledování alias stalking. Oběťmi jsou muži i ženy, teenageři, mladí i senioři. Stalking je také druhým nejčastějším důvodem volání na Linku pomoci obětem, kterou provozuje Bílý kruh bezpečí.

Čeští řidiči nejsou žádní svatouškové. Mnozí za volantem telefonují, jedí, pijí a některé dopravní situace vyprovokují motoristy k agresivnímu chování. Je to nebezpečné.

Doba dovolených je tady  a není na škodu připomenout si základní pravidla, jak zabezpečit dům či byt před zloději. A jak tím ochránit svoji domácnost v době nepřítomnosti. Poradí policejní preventistka Martina Jablońská.

Ať je venku teplo nebo zima, léto je v plném proudu a to je čas, kdy rádi posedáváme venku a grilujeme. Grilování ale zdaleka není jen plátek krkovičky či špekáček nad žhavými uhlíky.

Měsíce, které museli mnozí kvůli riziku nákazy strávit v izolaci, si vybírají svou daň. U mnohých lidí se začaly projevovat úzkostné stavy. Kde najít první pomoc? V případě lehčích stavů třeba i u lékárníka.

Blížíte se k důchodovému věku, ale plánujete, že byste do penze odešli dříve? V tom případě vás určitě bude zajímat, jaká pravidla platí pro takzvaný předčasný důchod anebo předdůchod. Detaily nám prozradí Michal Ztratil, ředitel Okresní správy sociálního zabezpečení v Ostravě.

Domácí násilí je vážný problém, zvláště proto, že je ukryt uprostřed rodin. Jedna věc je ale pozitivní. Domácí násilí už umíme pojmenovat, ukázat na něj a jeho obětem pomoci.

Pandemie covidu změnila lidem způsoby trávení volného času. Častěji vyrážíme do přírody, když jiných možností je poskrovnu.

Exekuce. V tuzemsku jdou jejich každoroční statistiky do řádů milionů případů a stále jich přibývá. Jste v podobné situaci nebo vám hrozí? Poslechněte si rady našeho hosta.

Expert na informační technologie Adam Koudela upozorní na nebezpečí číhající v kyberprostoru. Kriminalita se totiž stále častěji přesouvá z reálného světa do online prostředí.

Teď už skutečně můžeme s čistým svědomím říci, že jaro je za dveřmi. Už brzy se příroda zazelená a nabídne nám byliny a další rostliny, které podpoří naši imunitu a vlijí po dlouhé zimě energii do žil. Není tedy náhodou, že naším hostem je odbornice na byliny paní Jana Kaletová.

Stejně jako vázne v této době plné protikoronavirových opatření vzdělávání dětí, tak i mladí psi v těchto časech na výchově velmi ztrácejí. A taky trpí sociální izolací.

Letošní netradiční letní sezóna odradila mnoho lidí od dovolené u moře. O to se většímu zájmu těšila například naše lázeňská města.

Každá česká domácnost se dnes může chlubit celou řadou spotřebičů. Mohou stejně dobře sloužit, jako i škodit. To v případě, že se o ně správně nestaráme. Jaká jsou jejich největší rizika? A jak jim předcházet?

Klíšťatům se v posledních letech daří. Jsou přemnožená a řada z nich je infikovaná. Epidemiologové varují a nabádají k prevenci a ochraně.

Tématem pravidelné Poradny je novela občanského zákoníku, která vstoupila v platnost 1. července. Přináší taky podstatné změny v bytovém spoluvlastnictví. Zasahuje tedy do života členů společenství vlastníků i bytových družstev.

Každý správný zahrádkář již myslí na podzimní práce, které je třeba na zahradě vykonat, abychom se z ní radovali i příští rok.

Právník Tomáš Smolík, ředitel úseku likvidace škod v pojišťovně právní ochrany D.A.S. v rozhlasovém vysílání radil, jak řešit autonehodu z pohledu viníka.

Letní zahrádkářská sezóna pomalu vrcholí, řeč je proto o sklizni ovoce a zeleniny, o chorobách, škůdcích a přihnojování rostlin a také o tom, co ještě můžeme zasít pro podzimní sklizeň.

Hosty jsou Radovan Peterka a Lukáš Kavan ze Svazu českých a moravských bytových družstev. Řeč bude o domovních řádech, o rekonstrukcích bytů i likvidaci různých škůdců. 

Tentokrát bude řeč o grilování. Je to totiž jeden z neoblibenějších způsobů, jak trávit s přáteli nebo rodinou letní večer. Možná i vy přivítáte pár dobrých rad od odborníků na gastronomii – Pavla Voborníka a Jana Kostky.

Jak strávit čas hospitalizace co nejpohodlněji a bez zbytečných stresů? A jak se chovat jako návštěva, která za pacientem přichází?

Víte, jak omezit pravděpodobnost, že vás prodejce vezme na hůl? Pokud jste nezkušení, určitě byste se měli poradit s odborníkem.

Předmanželská smlouva. Co všechno může obsahovat a co by v ní určitě nemělo chybět? Poradí  Mgr. Zuzana Zádrapová z Nadačního fondu Paragraf.

Máte vlastní studnu? V tom případě si nenechejte ujít naši rozhlasovou Poradnu. Martin Halata ze Zdravotního ústavu v Ostravě v ní mluvil o kvalitě vody ve studnách, o jejím testování i o rizicích, se kterými je třeba u neprověřených vodních zdrojů počítat.

S právníkem Tomášem Krásným se zaměříme na řidiče, kteří z jakéhokoli důvodu přišli o řidičské oprávnění. Dozvíte se mj., jak postupovat, abyste tento důležitý dokument získali zpět.

Zima už nám zřejmě konečně dala sbohem a velká část řidičů se chystá přezouvat na letní pneumatiky. To ale coby jarní údržba auta určitě nestačí.

Každý prostor, ve kterém se zdržují lidé, musí totiž být pro zajištění zdravotně nezávadného prostředí větratelný a dostatečně větraný. Realita je ale občas jiná.

Bydlíte v družstevním bytě? A jste členem bytového družstva? Pak byste měli dobře znát svá práva a povinnosti, které vám z tohoto členství vyplývají. Tyto znalosti se vám totiž mohou hodit nejen při běžném užívání vašeho bytu, ale také při převodu členských práv, tedy při prodeji nebo koupi.

Únor je sice ještě zimním měsícem, ale navzdory tomu se zahrada začíná pomalu probouzet ze spánku. Co nás tedy na ní čeká? Co bychom už měli zkontrolovat? A je už čas na výsev? Je vhodné ořezávat ovocné stromy?

Máte doma nějaký nežádoucí hmyz? Poradíme vám, jak se ho zbavit. Jsou to totiž právě členové hmyzí říše, kteří se v našich domovech nejčastěji zabydlují, obtěžují nás a taky škodí našemu zdraví. Jsou to například štěnice, moli, roztoči, švábi, blechy a mnozí další. Boj proti některým z nich nebývá jednoduchý. Existuje nějaká účinná prevence? A jak se jich zbavit, nejlépe hned napoprvé a napořád? 

Děti a domácí mazlíčci jsou zdrojem štěstí, radosti a lásky. Ne vždy jsou ale s jejich chováním spojeny jen hezké chvíle. Občas se totiž může stát, že někomu způsobí škodu, což může být ve výsledku velmi drahé.

Možná i u vás nastaly změny, které výpočet daně ovlivňují a kvůli nimž je třeba nově vyplnit státem požadované formuláře. O jaké případy jde?

Poruchy příjmu potravy se objevují už u kojenců a batolat. Ve Vítkovické nemocnici proto nedávno vznikla unikátní edukační poradna, na kterou se mohou rodiče dětí se stravovacími problémy obracet. Hostem Poradny je vrchní sestra tamního dětského oddělení Bohumila Lokajová.

O právech a povinnostech manželů hovoří advokátní koncipient Zuzana Zádrapová z Nadačního fondu Paragraf. Moderuje Ivana Šuláková, která se mj. ptala i na závazky, které by vůči sobě a taky svým dětem měly plnit sezdané páry. O některých z nich nemá většina z nás ani povědomí.