Přemýšlíš někdy nad tím, jestli je normální, že je ti pořád smutno? Kdy už je ta hranice, které potřebuješ dosáhnout, abys sis řekla po pomoc? Povím ti o tom,...

Dneska se podíváme na to, proč se ti někdy stane, že máš na váze o kilo více a nejspíše to neznamená, že jsi přibrala tělesný tuk. Faktorů, které ovlivňují...

Tohle pro mě nebylo jednoduché povídání, ale jak už to tak mezi sebou máme, snažím se k tobě být upřímná, protože věřím, že si v tom zrovna ty, která...

Se zkušeným trenérem Šimonem o tréninku i výživě.

Ahoj, takhle teď vypadá můj režim z hlediska jídla, pohybu i mých vlastních pocitů. Jak budu řešit Vánoce a dietu? Co budu jíst? To si poslechni v novém podcastu. 

Epizoda o jedné z těch méně úsměvných zkušeností, o formě PPP.

Uběhla jsem půlmaraton, i když jsem kdysi nenáviděla běh.

Proč si v životě dávat cíle? V čem nám to může pomoct? To jsou myšlenky posledního dílu. 

Pokud mě sledujete na sítích (Instagram @verunkaw) nejspíše jste postřehli, že jsme s mojí dlouholetou kamarádkou Verunkou (Instagram @milu.original) založily firmu SPOLU label (@spolu.label) a šijeme volnočasové a sportovní...

Co dělám každé ráno.

Co by vám mohlo pomoci udělat si běh příjemnější.

Jak se stravovat, aby se vám lépe učilo.

Co ji způsobuje a jak na ni?

Co způsobuje chutě na sladké?

Co potřebujete vědět, než začnete s hubnutím

je příprava nezdravá? Kolik musím shodit a co budeme dělat proti jojo efektu?

Odpovídám na otázky o Vánocích, hubnutí, chutích n a sladké.

Nechutnosti a šílenosti, které se ve světě na vánoce dělají.

Jak jsme posunuly svoje životní hranice na horách

Nejíst po 17. hodině, pít jablečný ocet na lačno a mnohem víc. Poslechněte si mých 18 favoritů, kterým jsem kdysi věřila a dneska už to vidím jinak.

o nejhloupější dietě, přístupu k jídle, sladkostech a alkoholu i zkušenostech s online seznamkami.

Jaké byly moje přípravy, slasti a strasti bikini fitness.

Co mě přimělo zajímat se o stravu a jak jsem se dostala k bikini fitness? Něco o mých začátcích.