SK – GymBeam: Fitness Academy

Všechny epizody

SK – GymBeam: Fitness Academy: 108. Čo je to ZDRAVÝ TUK?

Asi každý už niekedy počul o tom, že existujú dobré✅ a zlé❌ tuky. No áno, ale ako spoznať, ktoré sú ktoré?🤔 V dnešnom videu sa pozrieme bližšie na to, čo to vlastne tuk je, aké máme druhy a podľa čoho vyberať tie…

SK – GymBeam: Fitness Academy: 107. Kontroverzný suplement?

Gainer už dávno nie je len cukor bez akejkoľvek pridanej hodnoty☝️. Typicky sa jedná o zmes živín v dobre rozpustnej práškovej forme. Tá je primárne určená na urýchlenie regenerácie⚡, naštartovanie svalového rastu po tréningu,…

SK – GymBeam: Fitness Academy: 106. Ktorá kĺbovka je najúčinnejšia?

Zranenie pri športe, zápal, ale aj úbytok funkčnej hmoty (napríklad chrupavky pri osteoartritíde) sú najčastejšie príčiny poškodenia kĺbov🩹. Tie potom nefungujú správne, čo nám telo dáva vedieť prostredníctvom nepríjemnej…

SK – GymBeam: Fitness Academy: 105. Čo pomáha ak máš náročný tréning? l GymBeam l Ján Král

Dnešný diel FITNESS ACADEMY sa zameriava na bežcov, cyklistov, plavcov, a ďalších vytrvalostných športovcov. 🏃‍♀️ 🏃 Konkrétne sa pozrieme na to, ako im doplnky stravy môžu pomôcť zlepšiť a udržať optimálny tréningový…

SK – GymBeam: Fitness Academy: Všetko o predtréningovkách

Ešte stále si nie ste istí, či má predtréningový stimulant alias preworkout význam aj pre vás🤔? Viete ako ho dávkovať, aby mal najlepší efekt 🔥🏋️? Váhate nad tým, kedy ho užívať⌚? Pokiaľ si nie ste istí a máte kopec…

SK – GymBeam: Fitness Academy: 103. Ak cvičíš, tak tento suplement je základ

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 102. Naozaj potrebujeme vitamíny?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 101. Jeden z TOP 5 doplnkov výživy l BCAA

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 100. Prečo užívať zinok a aké sú znaky jeho nedostatku?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 99. Adaptogény: 7 najlepších látok proti stresu

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 98. Rastlinné náhrady mäsa: Ich výhody, nevýhody a ktoré stoja za to?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 97. Základné doplnky na cvičenie pre rast svalov l GymBeam l Fitness Academy

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 96. Najlepšia kĺbová výživa I Čo má obsahovať a ako si namiešať vlastnú?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 95. Horčík: Kľúč k lepšiemu výkonu, spánku a regenerácii

Horčík sa podieľa na viac než 300 chemických reakciách, z ktorých vyniká jeho pozitívny vplyv na psychiku a spánok. 💚 Nezaobidu sa bez neho ani životne dôležité orgány ako srdce či mozog. 🧠 Na jeho pozitívny vplyv nedajú…

SK – GymBeam: Fitness Academy: 94. Aký proteín je najlepší na chudnutie?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 93. Domáce DNA testy: Ako fungujú a čo všetko sa o sebe môžete dozvedieť?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 92. Psyllium: Rozpustná vláknina, ktorá zlepší trávenie a pomôže s chudnutím

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 91. Prečo by ste mali jesť arašidové maslo a ako vybrať to najlepšie?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 89. Ako nájsť ten najlepší gainer?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 89. Čokoláda: Kalorická bomba alebo zdraviu prospešná maškrta?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 88. Kolagén v potravinách: Jedzte tieto jedlá a zaistite si ich dostatok

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 87. Ako si vybrať ten najlepší kolagén?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 86. Aké sú výhody kolagénu a prečo ho začať suplementovať?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 85. Kyselina listová má význam nielen v tehotenstve. Prečo je tak dôležitá?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 84. Manuka Med

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 83. Ako vybrať najlepší kreatín?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 82. Čo všetko by ste mali vedieť o kolagéne

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 81. Vplyv zázvoru na zdravie a chudnutie

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 80. Ako vybrať a použiť ten najúčinnejší spaľovač tuku?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 79. Matcha čaj: Aké má účinky a čo všetko by ste o ňom mali vedieť?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 78. Aké živiny najčastejšie chýbajú vegánom?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 77. Jedlý hmyz. Všetko, čo potrebujete vedieť skôr, než ochutnáte cvrčka.

Húsenice, chrobáky alebo cvrčky. Je toto budúcnosť stravovania?

SK – GymBeam: Fitness Academy: 76. Je kreatín naozaj bezpečný?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 74. Ako správne vyberať múku

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 73. Ako podporiť trávenie pomocou tráviacich enzýmov?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 72. CBD alebo kanabidiol a všetko, čo vás o ňom zaujíma

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 71. Quinoa – obilnina bohatá na bielkoviny, vlákninu a vitamíny

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 70. Melatonín

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 69. Kurkuma a jej pozitívne účinky na zdravie

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 68. Kyselina hyalurónová

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 67. Konopný proteín

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 66. Aké sú ďalšie účinky kreatínu pre zdravie človeka?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 65. Je lepšie užívať kreatín s vodou alebo džúsom?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 64. Ako Užívať Kreatín

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 63. Spôsobuje kreatín vypadávanie vlasov?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 62. Spôsobuje kreatín zavodňovanie?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 61. High-quality protein

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 60. Probiotiká a ich význam pre športovcov

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 59. Výživové doplnky pre ženy ?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 58. Vajcia a cholesterol

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 57. Formy Kreatínu

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 56. Vegánske a vegetariánske proteíny

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 55. Je karnitín bezpečny?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 54. Fakty a mýty o sukralóze

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 53. Denaturovaný proteín – Ako vplýva varenie a pečenie na proteíny

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 52. Zelený jačmeň a jeho účinky pre zdravie

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 51. Je dávka 30 g proteínu mýtus?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 50. Proteínové tyčinky

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 49. Koľko proteínu denne prijať?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 48. Všetko o esenciálnych aminokyselinách EAA

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 47. Orieškové maslá a ich rozdiely

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 46. Čo je všestranný viaczložkový proteín

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 45. Všetko o kazeíne a “nočných” proteínoch

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 44. Leucín a jeho benefity pre rast svalov

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 43. Všetko o srvátke a srvátkovom proteíne

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 42. Proteín a jeho bezpečnosť pre zdravie

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 41. Ako užívať proteín – s mliekom či vodou?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 40. Ženy a užívanie proteínov

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 39. Proteín a jeho načasovanie

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 38. Aký proteín si vybrať?

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 37. Taurín a jeho účinky pre športovcov

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 36. Zelený čaj a jeho účinky pre športovcov

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 35. Arginín a jeho výhody pre zdravie a športovcov

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 34. Glutamín a jeho výhody

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 33. Kolagén v proteínových doplnkoch

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 32. ZMA A ZMB a ich výhody pre zdravie

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 31. Draslík a jeho vplyv na zdravie

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 30. Stévia a jej vplyv na zdravie

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 29. Kokosový olej a jeho účinky na zdravie

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 28. Chlorella a jej využitie a účinky na zdravie

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 27. Magnézium a všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 26. Kofeín a všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 25. Maltodextrín a všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 24. Vitamín C a všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 23. L-Karnitín a všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 22. Lyzín a všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 21. L-Citrulín Malát a všetko, čo o ňom potrebujete vedieť

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 20. Proteínové tyčinky a všetko, čo o nich potrebujete vedieť

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 19. Glukosamín a všetko čo o ňom musíte vedieť

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 18. Vitamín K a všetko čo o ňom musíte vedieť

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 17. DAA (kyselina d-asparágová) a všetko čo o nej potrebujete vedieť

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 16. Spirulina a všetko čo o nej potrebujete vedieť

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 15. Ashwagandha a všetko čo o nej potrebujete vedieť

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 14. Beta Alanín a všetko čo o ňom potrebujete vedieť

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 13. Vitargo a všetko čo o ňom potrebujete vedieť

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 12. Betaín a všetko čo o ňom potrebujete vedieť

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 11. Maca a všetko čo o nej potrebujete vedieť

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 10. Vitamín D3 a všetko čo o ňom potrebujete vedieť

All about fitness & nutrition

SK – GymBeam: Fitness Academy: 09. Orieškové Maslá a všetko čo o nich potrebujete vedieť

All about fitness & nutrition

1
2
Více

SK – GymBeam: Fitness Academy

Všechny epizody

Odebírej nejlepší podcasty na e-mail

Nejnovější epizody

Web