Základní shrnutí teorií Obecného motorického programu a Dynamických systémů v kontextu pohybu. Teoretický základ je důležitý pro správnou volbu principů, metod a nástrojů, které používáme v tréninku. Pokud se...
Co znamená “dobře se hýbat” a jak můžeme tuto schopnost rozvíjet? Na toto téma se chci zaměřit v následujících měsících. Dnes si shrneme důvody a nastavíme základní otázky, které...
Týdenní / měsíční záznam a reflexe je nástroj, který rád používám jak sám, tak ve své praxi s klienty. Proč je občas dobré podívat se na život z odstupu?...
Mými hosty jsou vědkyně Lucie Ráčková, Vendula Koublová a Lucia Kaplan Pastíriková. Bavíme se hlavně o pohybu a vědecké práci na české polární výzkumné stanici na Ostrově Jamese Rosse....
Uvažovat jen o technických faktorech stravování je chyba v uvažování, kterou jsem dělal dlouhou dobu. Jaký je přesah stravování a proč hlad není jediný důvod přijímání potravy. Chcete vidět...
Shrnutí informací o adaptaci kostí v kontextu tréninku Zmiňovaný díl o silovém tréninku Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations
Emocionální kontext je důležitý faktor výkonu a měli bychom ho zohledňovat v tréninku. O co se jedná a jaké nástroje můžeme použít jsem shrnul v dnešním speedrunu. Chcete vidět...
“Musím poškodit svaly, aby se zvětšily? / Měl bych být po tréninku vyčerpaný, aby to fungovalo?” Můj náhled na tyto základní ale důležité dotazy. Chcete vidět víc do hloubky?...
Proč někdy potřebujeme obětovat výkon, abychom se něco naučili. A jaký význam mají chyby v procesu učení? Zamyšlení nad nastavením tréninku (zejména) dovedností Newsletter a insider materiály TADY Support...
Zamyšlení nad elektronickými knihami a výhodami jednoúčelových zařízení. K odběru newsletteru nebo materiálů navíc se můžete přihlásit TADY Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations
Lekce, které jsem si odnesl z Comfort Crisis od Michaela Eastera. K odběru newsletteru nebo materiálů navíc (včetně mých plných poznámek ze čtení knihy) se můžete přihlásit TADY Support...
Už před delší dobou nahraný díl, který mi opět přijde relevantní. Jako trenér se neustále snažím vyvážit svoji ustálenou praxi a zařazování nových informací. Nad nástrahami tohoto vyvažování se...
Moje poznatky ohledně role rozcvičky v tréninku a možných adaptací tohoto konceptu. Líbí se vám podcast? Odebírejte newsletter s dalšími poznatky a informacemi každý týden. Support this podcast at...
Rušivý vliv aerobního tréninku na silové přírůstky je fenomén, který jsem dlouho bral jako fakt. Jak je to ale skutečně? A na jakých faktorech závisí vztah těchto dvou stylů...
Zdravější metabolismus, efektivnější mitochondrie, lepší výkony. To vše a mnoho dalšího nám může nabídnout trénink v nižší intenzitě. Co to znamená a jak k němu přistupovat proberu v dnešním...
“Co, proč a jak” tréninku svalů ve vyšší intenzitě. Zaměřeno hlavně na začátečníky. Líbí se ti podcast? Odebírej i newsletter! Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/exclusive-content
Martin Snášel je lektor, trenér, terapeut a významná osobnost (nejen) fitness scény. Bavíme se o “přirozeném” pohybu a pohybových vzorech, bolesti, diagnostice a dalších tématech. Odkazy na Martinovy stránky...
“Co mám dělat jako začátečník?” nebo “Jaké jsou základy pro zdraví” je velmi častá otázka, na které není tak jednoduché odpovědět. Proč to tak je a jaké činnosti jsou...
Je skvělé znát základy i pokročilé tréninkové metody. Ale nesmíme zapomínat na konzistentnost – základní kvalitu, ze které vychází všechny ostatní. Odebírejte take newsletter! Support this podcast at —...
Seznámení se s adaptací pro mě bylo velmi důležitým milníkem v pochopení nejen tréninku ale obecně fungování našeho organismu ve vztahu s prostředím. Proto je první díl nové série...
Děkuji všem za úžasný rok 2022! Nový insider podcast! – podpoř moji tvorbu a získej přístup k exkluzivním epizodám. Odebírej newsletter Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/exclusive-content
Ukázková epizoda Insider podcastu. Pokud se vám líbí, podcast můžete odebírat tady Děkuji všem za poslech! Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/exclusive-content
“Designérem vlastního života” je skvělá kniha, která kromě principů nabízí i praktická cvičení a výzvy. V podcastu opět najdete největší lekce, které jsem si odnesl. Velmi doporučuji si knihu...
Nedávno jsem narazil na zajímavý rozpor mezi studií řešící spánek lovců – sběračů a moderními radami (Kniha “Proč spíme”). Co jsem si odnesl z jeho řešení se dozvíte v...
Ukázková epizoda Insider podcastu. Pokud se vám líbí, podcast můžete odebírat tady: https://app.redcircle.com/shows/2a1e27b5-68fb-4f3e-8e5e-560a25a10caa/exclusive-content Děkuji všem za poslech! Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/exclusive-content
Pohyb možná není nejlepší prostředek redukce váhy ale to neznamená, že nehraje stěžejní roli v celém procesu hubnutí a zlepšení kvality života. Nový insider podcast! Odebírej newsletter! Support this...
Nový insider podcast! Odebírej newsletter! Zranění a jejich prevence jsou extrémně zajímavé a složité téma. Rádi bychom měli jasné odpovědi ale ty těžko najdeme u tak komplexního systému. V...
Nový insider podcast! Odebírej newsletter! Co by se stalo lovcům-sběračům v dnešní společnosti? Proč potřebujeme nepřirozené nástroje v nepřirozené době. Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/exclusive-content
Nový insider podcast! Co určuje kdy zastavíme a kdy budeme pokračovat? A je “vítězství ducha nad hmotou” to, co skutečně chceme? Endure od Alexe Hutchinsona je skvělá kniha shrnující...
Zaujal vás podcast? Mrkněte i na moje stránky a newsletter: https://www.polreichcoaching.cz/ Duševní zdraví je velmi důležité téma ohledně kterého ale bohužel koluje spousta mýtů a nepochopení. V dnešním rozhovoru...
Líbí se ti podcast? Mrkni na web a přihlaš se k o…
Co znamenal pohyb pro naše předky? A skutečně byl…
“Přirozenost” je mantra mnoha metod a přístupů. C…
V nejbližší budoucnosti se chci zabývat tématem p…
Pokud se chceme přiblížit dlouhodobému fungování,…
Opět se vracím k tématu vyhoření – mých osobních …
Knihy, podcasty, videa – získat kvalitní informac…
Jak mohou mechanismy odměny, dříve vedoucí k přež…
Dopamin od Anny Lembke je jiná kniha, než jsem če…
Něco končí, něco začíná. Rozhodl jsem se přejmeno…
Navazuji na Speedrun #35, kde jsem řešil budování…
Nikita Simanenkov je BJJ Brown Belt s bohatou záv…
Proč potřebujeme chuť, i když nás někdy zrazuje?
Co znamená přirozenost? A mohou lovecko-sběračské…
RNDr. Mgr. Rostislav Václavek je certifikovaným M…
Jak najít udržitelnost v hektické době výsledků a…
Patrik Semerák je osobní trenér a terapeut stojíc…
Pierre-Olivier Leclerc je BJJ brownbelt pod Firas…
Vojtěch Bauer je parkourista, trenér a člen týmu …
Ondřej Prudil je fyzioterapeut a autor instagram …
Umět mluvit z vás zázrakem neudělá experta ale ro…
Matěj Šulc je sportovec, trenér a autor dvou knih…
Začít knihu číst neznamená povinnost ji dočíst.
…
Moje zkušenosti s denním nošením barefoot bot. Ty…
Sedm a půl kapitoly o mozku je skvělá kniha od Li…
Moje poznatky o rehabilitaci kolen z článku + mé …
Esencialismus od Grega McKeowna je skvělý doplněk…
Hry jsou skvělý způsob, jak vnést do tréninku var…
Ľubomir Kadnár je coach, instruktor sebeobrany a …
Důležité novinky v životě Temného Talku! Web, new…
Rovnováha je velice důležitou součástí pohybové p…
#66 – Armáda, intuice a hledání “proč” – Jan Miro…
Moje pocity z knihy “How we learn to move” od Rob…
Po delší době o cvičení. Zabývám se naším oblíben…
“Four thousand weeks” od Olivera Burkemana byla a…
#63 – Nebojuj s vlastní hlavou – Lekce z “The Min…
Zamyšlení nad “zoufalou energií” a proč je někdy …
#62 – Jak nás formuje každodenní praxe – Martin …
Zamyšlení nad uplynulým rokem a náčrt plánů do bu…
Jaroslav Zeman je fyzioterapeut a nadšenec do poh…
Renata Dębicka jako první Češka získala certifiká…
Mým hostem je Timotej Vataha – lékař působící ve …
Alex je trenér, masér a terapeut zabývající se pr…
Jak používám psaní pro práci se strachem?
Chtěl…
Robin je BJJ blackbelt a hlavní trenér GB Draculi…
Libor Mattuš se vrací do Temného Talku. Bavíme se…
Kuba je novinář pracující pro DVTV a kovaný Dark …
Moje shrnutí dosavadních zkušeností (cca 2 měsíce…
Martin Janiš je trenér, terapeut a učitel. Zajímá…
Pavel “Darks” Petržela je parkourista, trenér a z…
Pavel “Darks” Petržela je parkourista, trenér a z…
“Tough” od Grega Everetta je skvělá kniha, která …
“Tough” od Grega Everetta je skvělá kniha, která …
Pár bodů k zamyšlení ohledně adaptace, regenerace…
“Mít známosti” je dost často vnímáno v negativním…
Zamyšlení nad nepohodlím a důležitostí smysluplný…
Jak si udělat čas na trénink a využít ho na maxim…
Proč dělat těžké věci, i když není jisté, že uspě…
#50 – Martin Stehlík – Choketopus a rozvoj BJJ sc…
Hledat “to nejlepší” není vždy dobrá cesta. Proč …
Rychlé seznámení se základními myšlenkami cirkadi…
Dělat věci co nejlépe je důležité, ale druhá stra…
Vědec, raper a Darkside member Ruda se vrací v da…
Honza Stach a Roman Čupera jsou zakladatelé školy…
Matěj Pella je trenér a majitel Ragnarok gymu Ost…
Toman je parkourista, rapper, osobní trenér, here…
Představivost, hravost, spontánnost, údiv. Čím js…
Osobní poznámky o důležitosti překonání odporu, p…
Tomcany je parkourista a jeden ze zakládajících č…
Nejzajímavější poslech a nové pořady ti budeme pravidelně zasílat na e-mail.
Nejlepší české podcasty zdarma na jednom místě. Poslouchej, bav se, vzdělávej se…