Temný Talk: Martin Snášel – #96
Martin Snášel je lektor, trenér, terapeut a významná osobnost (nejen) fitness scény. Bavíme se o “přirozeném” pohybu a pohybových vzorech, bolesti, diagnostice a dalších tématech. Odkazy na Martinovy stránky...
Všechny epizody
Temný Talk: Co jsou “základy”? A existují vůbec? – Trénink – #95
“Co mám dělat jako začátečník?” nebo “Jaké jsou základy pro zdraví” je velmi častá otázka, na které není tak jednoduché odpovědět. Proč to tak je a jaké činnosti jsou...
Temný Talk: Nejdůležitější kvalita v tréninku? – #94
Je skvělé znát základy i pokročilé tréninkové metody. Ale nesmíme zapomínat na konzistentnost – základní kvalitu, ze které vychází všechny ostatní. Odebírejte take newsletter! Support this podcast at —...
Temný Talk: Jak nás formuje prostředí (nejen v tréninku) – Adaptace – #93
Seznámení se s adaptací pro mě bylo velmi důležitým milníkem v pochopení nejen tréninku ale obecně fungování našeho organismu ve vztahu s prostředím. Proto je první díl nové série...
Temný Talk: Shrnutí 2022 – Plány, reflexe, vděčnost
Děkuji všem za úžasný rok 2022! Nový insider podcast! – podpoř moji tvorbu a získej přístup k exkluzivním epizodám. Odebírej newsletter Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/exclusive-content
Temný Talk: Dávej myšlenkám prostor – Insider ukázka #2
Ukázková epizoda Insider podcastu. Pokud se vám líbí, podcast můžete odebírat tady Děkuji všem za poslech! Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/exclusive-content
Temný Talk: Moje nejoblíbenější self-help kniha? – Lekce z “Designérem vlastního života” – #92
“Designérem vlastního života” je skvělá kniha, která kromě principů nabízí i praktická cvičení a výzvy. V podcastu opět najdete největší lekce, které jsem si odnesl. Velmi doporučuji si knihu...
Temný Talk: Jak dlouho spát? – Lovci a sběrači vs “Proč spíme” – Speedrun #44
Nedávno jsem narazil na zajímavý rozpor mezi studií řešící spánek lovců – sběračů a moderními radami (Kniha “Proč spíme”). Co jsem si odnesl z jeho řešení se dozvíte v...
Temný Talk: Insider ukázka #1 – Journaling
Ukázková epizoda Insider podcastu. Pokud se vám líbí, podcast můžete odebírat tady: https://app.redcircle.com/shows/2a1e27b5-68fb-4f3e-8e5e-560a25a10caa/exclusive-content Děkuji všem za poslech! Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/exclusive-content
Temný Talk: Není to jen o kilech – Pohyb a hubnutí – Speedrun #43
Pohyb možná není nejlepší prostředek redukce váhy ale to neznamená, že nehraje stěžejní roli v celém procesu hubnutí a zlepšení kvality života. Nový insider podcast! Odebírej newsletter! Support this...
Temný Talk: #90 – Prevence zranění?- Adaptace vs uspořádání
Nový insider podcast! Odebírej newsletter! Zranění a jejich prevence jsou extrémně zajímavé a složité téma. Rádi bychom měli jasné odpovědi ale ty těžko najdeme u tak komplexního systému. V...
Temný Talk: Proč nejsme “nejhorší generace” – pračlověk nebyl superman – Speedrun #42
Nový insider podcast! Odebírej newsletter! Co by se stalo lovcům-sběračům v dnešní společnosti? Proč potřebujeme nepřirozené nástroje v nepřirozené době. Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/exclusive-content
Temný Talk: #90 Kde jsou limity vytrvalosti? – Lekce z knihy “Endure”
Nový insider podcast! Co určuje kdy zastavíme a kdy budeme pokračovat? A je “vítězství ducha nad hmotou” to, co skutečně chceme? Endure od Alexe Hutchinsona je skvělá kniha shrnující...
Temný Talk: #89 – Duševní zdraví – MUDr. Eliška Bartečková, Ph.D.
Zaujal vás podcast? Mrkněte i na moje stránky a newsletter: https://www.polreichcoaching.cz/ Duševní zdraví je velmi důležité téma ohledně kterého ale bohužel koluje spousta mýtů a nepochopení. V dnešním rozhovoru...
Temný Talk: Děláš to dobře, ale málo – Speedrun #41
Líbí se ti podcast? Mrkni na web a přihlaš se k o…
Temný Talk: #88 – Pračlověk na rotopedu? – Lekce z knihy “Exercised”
Co znamenal pohyb pro naše předky? A skutečně byl…
Temný Talk: #87 – Co je (sakra) přirozený pohyb? – Definice problému
“Přirozenost” je mantra mnoha metod a přístupů. C…
Temný Talk: #86 – Zajímavé otázky ohledně přirozeného pohybu
V nejbližší budoucnosti se chci zabývat tématem p…
Temný Talk: #85 – Vyvážení pozornosti mezi budoucností a přítomností
Pokud se chceme přiblížit dlouhodobému fungování,…
Temný Talk: #84 – Vyhoření v kontextu dopaminu
Opět se vracím k tématu vyhoření – mých osobních …
Temný Talk: #83 – Nemusíme použít všechno – Jak využívat informace
Knihy, podcasty, videa – získat kvalitní informac…
Temný Talk: #82 – Systém odměny jako evoluční nesoulad?
Jak mohou mechanismy odměny, dříve vedoucí k přež…
Temný Talk: #81 – Rovnováha bolesti a potěšení – Lekce z knihy “Dopamin”
Dopamin od Anny Lembke je jiná kniha, než jsem če…
Temný Talk: #80 – Poslední Temný Talk – Plány do budoucna
Něco končí, něco začíná. Rozhodl jsem se přejmeno…
Temný Talk: Přítahy, dopomoc a odpočinek – Speedrun #40
Navazuji na Speedrun #35, kde jsem řešil budování…
Temný Talk: #79 – BJJ Speciál – Nikita Simanenkov
Nikita Simanenkov je BJJ Brown Belt s bohatou záv…
Temný Talk: Jak nás chuť (ne)klame – Speedrun #39
Proč potřebujeme chuť, i když nás někdy zrazuje?
Temný Talk: #78 – Jsou lovci – sběrači klíč ke zdraví?
Co znamená přirozenost? A mohou lovecko-sběračské…
Temný Talk: #77 – Pět pilířů zdraví – Rostislav Václavek
RNDr. Mgr. Rostislav Václavek je certifikovaným M…
Temný Talk: #76 – Nenič sám sebe – Lekce z knihy “The Practice of Groundedness”
Jak najít udržitelnost v hektické době výsledků a…
Temný Talk: #75 – Movement & Therapy – Patrik Semerák
Patrik Semerák je osobní trenér a terapeut stojíc…
Temný Talk: #74 – BJJ Speciál – Pierre-Olivier Leclerc
Pierre-Olivier Leclerc je BJJ brownbelt pod Firas…
Temný Talk: #73 – Parkour, Freemove a důležitost komunity – Vojtěch Bauer
Vojtěch Bauer je parkourista, trenér a člen týmu …
Temný Talk: # 72 – Fyzio kriticky – Ondřej Prudil
Ondřej Prudil je fyzioterapeut a autor instagram …
Temný Talk: Vyjadřování násobí tvoji sílu
Umět mluvit z vás zázrakem neudělá experta ale ro…
Temný Talk: #71 – Složité tělo, jednoduchý pohyb – Matěj Šulc
Matěj Šulc je sportovec, trenér a autor dvou knih…
Temný Talk: Nebojte se odložit knihu, která vám nic nedává
Začít knihu číst neznamená povinnost ji dočíst.
…
Temný Talk: Speedrun #38 – Barefoot každý den?
Moje zkušenosti s denním nošením barefoot bot. Ty…
Temný Talk: #70 – Formuj svoji realitu – Lekce z “Sedm a půl kapitoly o mozku”
Sedm a půl kapitoly o mozku je skvělá kniha od Li…
Temný Talk: #69 – Nejen základy jsou důležité – Poznatky o rehabilitaci kolen
Moje poznatky o rehabilitaci kolen z článku + mé …
Temný Talk: #68 – Naplno, nebo vůbec – Lekce z knihy “Esencialismus”
Esencialismus od Grega McKeowna je skvělý doplněk…
Temný Talk: Speedrun #37 – Pohybové hry v tréninku
Hry jsou skvělý způsob, jak vnést do tréninku var…
Temný Talk: # 67 – Trénuj tak, jak se budeš bránit – Ľubomir Kadnár
Ľubomir Kadnár je coach, instruktor sebeobrany a …
Temný Talk: Temný Talk Update: Web, newsletter, insider
Důležité novinky v životě Temného Talku! Web, new…
Temný Talk: Speedrun #36 – Proč a jak trénovat rovnováhu
Rovnováha je velice důležitou součástí pohybové p…
Temný Talk: #66 – Armáda, intuice a hledání “proč” – Jan Miroš
#66 – Armáda, intuice a hledání “proč” – Jan Miro…
Temný Talk: #65 – Pohyb, zranění a variabilita – Lekce z “How we learn to move”
Moje pocity z knihy “How we learn to move” od Rob…
Temný Talk: Speedrun #35 – Jak na první shyb – Princip koncových pozic
Po delší době o cvičení. Zabývám se naším oblíben…
Temný Talk: #64 – Nestihneš vše a je to v pohodě – Lekce z Four Thousand Weeks
“Four thousand weeks” od Olivera Burkemana byla a…
Temný Talk: #63 – Nebojuj s vlastní hlavou – Lekce z “The Mindful Athlete”
#63 – Nebojuj s vlastní hlavou – Lekce z “The Min…
Temný Talk: Speedrun #34 – Někdy je lepší počkat
Zamyšlení nad “zoufalou energií” a proč je někdy …
Temný Talk: #62 – Jak nás formuje každodenní praxe – Martin Bosý
#62 – Jak nás formuje každodenní praxe – Martin …
Temný Talk: 2021-2022: Ohlédnutí a budoucnost Temného Talku
Zamyšlení nad uplynulým rokem a náčrt plánů do bu…
Temný Talk: #61 – Základ je uvěřit ve změnu – Fyzioterapie – Jaroslav Zeman
Jaroslav Zeman je fyzioterapeut a nadšenec do poh…
Temný Talk: #60 – Fascie do hloubky – Renata Dębicka
Renata Dębicka jako první Češka získala certifiká…
Temný Talk: #59 – Timotej Vataha – Lékařem v UK, covid, medicína a parkour
Mým hostem je Timotej Vataha – lékař působící ve …
Temný Talk: #58 – Zdravá chodidla – Alexandr Kolárik
Alex je trenér, masér a terapeut zabývající se pr…
Temný Talk: Speedrun #33 – Jak pracuji se strachem pomocí deníku
Jak používám psaní pro práci se strachem?
Chtěl…
Temný Talk: #57 – “Jdeš se učit, ne vyhrát” – BJJ, sebeobrana, zdraví – Robin Javorek
Robin je BJJ blackbelt a hlavní trenér GB Draculi…
Temný Talk: #56 – Chladová terapie, knihy a odpočinek – Libor Mattuš III.
Libor Mattuš se vrací do Temného Talku. Bavíme se…
Temný Talk: #55 – Jak se vyznat v mediálním světě očima novináře – Kuba Vilímek
Kuba je novinář pracující pro DVTV a kovaný Dark …
Temný Talk: Speedrun #32 – Psaní pro duši – Zkušenosti s deníkem
Moje shrnutí dosavadních zkušeností (cca 2 měsíce…
Temný Talk: #54 – Chceš být zdravý? Zpomal! – Martin Janiš
Martin Janiš je trenér, terapeut a učitel. Zajímá…
Temný Talk: #53 – Parkour kultura, videa a podnikání – Pavel “Darks” Petržela
Pavel “Darks” Petržela je parkourista, trenér a z…
Temný Talk: #53 – Parkour kultura, videa a podnikání – Pavel “Darks” Petržela
Pavel “Darks” Petržela je parkourista, trenér a z…
Temný Talk: #52 – Jak být kompetentní? – Lekce z knihy “Tough”
“Tough” od Grega Everetta je skvělá kniha, která …
Temný Talk: #52 – Jak být kompetentní? – Lekce z knihy “Tough”
“Tough” od Grega Everetta je skvělá kniha, která …
Temný Talk: Speedrun #31 – Adaptace, regenerace a proč nepřidávat stres
Pár bodů k zamyšlení ohledně adaptace, regenerace…
Temný Talk: Speedrun #30 – Proč budovat vztahy
“Mít známosti” je dost často vnímáno v negativním…
Temný Talk: #51 – Výzvy aneb důležitost nepohodlí
Zamyšlení nad nepohodlím a důležitostí smysluplný…
Temný Talk: Speedrun #29 – Udělej si čas na trénink (a využij ho smysluplně)
Jak si udělat čas na trénink a využít ho na maxim…
Temný Talk: Speedrun #28 – Proč dělat těžké věci
Proč dělat těžké věci, i když není jisté, že uspě…
Temný Talk: #50 – Martin Stehlík – Choketopus a rozvoj BJJ scény
#50 – Martin Stehlík – Choketopus a rozvoj BJJ sc…
Temný Talk: Speedrun #27 – Nástroje, ne dogmata
Hledat “to nejlepší” není vždy dobrá cesta. Proč …
Temný Talk: Speedrun #26 – Rychlý úvod do cirkadianních rytmů aneb lekce z “Circadian code”
Rychlé seznámení se základními myšlenkami cirkadi…
Temný Talk: Speedrun #25 – Dotáhni to! aka proč vědět co je “dost dobré”
Dělat věci co nejlépe je důležité, ale druhá stra…
Temný Talk: #49 – Z punkáče raperem + Jak se vyznat ve vědě – Rudo Wittner
Vědec, raper a Darkside member Ruda se vrací v da…
Temný Talk: #48 – SWAG Academy, budoucnost grapplingu, trenérské kvality atd. – Roman Čupera a Honza Stach
Honza Stach a Roman Čupera jsou zakladatelé školy…
Temný Talk: #47 Matěj Pella – Ragnarok Ostrava – Síla, pohyb a fitness mýty
Matěj Pella je trenér a majitel Ragnarok gymu Ost…
Temný Talk: #46 – O rapu, životě a pohybu s Tomanem Rychterou
Toman je parkourista, rapper, osobní trenér, here…
Temný Talk: #45 – Jak skloubit radost a zodpovědnost – Lekce z “Playfull intelligence”.
Představivost, hravost, spontánnost, údiv. Čím js…
Temný Talk: Speedrun #24 – Odpor a každodenní praxe
Osobní poznámky o důležitosti překonání odporu, p…
Temný Talk: #44 – Tomáš “Tomcany” Dohnal – O parkouru a životě
Tomcany je parkourista a jeden ze zakládajících č…
Temný Talk: #43 – Jak využívat a nebýt využíván moderními technologiemi – Lekce z “Digitálního minimalismu”
Moderní technologie a sociální sítě hrají zásadní…
Temný Talk: Speedrun #23 – Tři oblíbené mentální nástroje
Speedrun sloužící k zamyšlení a shrnutí mých oblí…
Temný Talk: Speedrun #22 – Jak zlepšit regeneraci (skoro) zadarmo
Regenerace a zdravý životní styl nemusí být drahý…
Temný Talk: Myšlenky – Březen21 – Důležitost akce, učení, strach
Myšlenkový freestyle shrnující Březen 2021. Updat…
Temný Talk: #42 – Jaroslava Ester Evangelů – Parkour po padesátce, psychologie, životní strategie
Ester je psycholožka a majitelka úspěšné firmy v …
Temný Talk: Speedrun #21 – Co dělám, když ztratím disciplínu
Jelikož jsem v poslední době (opět) překonával kr…
Temný Talk: #41 – Filip “Masha” Mašek – Parkour, cirkus, oblečení, pohyb
Hostem tohoto díku je Filip Mašek , zvaný Masha. …
Temný Talk: #40 – Jak nejíst – Osobní zkušenosti s půstem a přerušovaným hladověním
Shrnutí mých zkušeností s přerušovaným hladověním…
Temný Talk: #39 – Evoluční nesoulady, energie, přirozenost v pasti – Lekce z “The Story Of The Human Body”
Pár poznatků z úžasného “Příběhu lidského těla” o…
Temný Talk: Myšlenky – Únor 21 – Čtení, čas a riziko
Amalgamace mých myšlenek z Února 2021.
– Proč čí…
Temný Talk: #38 – DSMembers – Ruda – Doktorát, vyhoření a proměna osobnosti
Ruda je jedním z našich dlouhodobých studentů a v…
Temný Talk: Speedrun #20 – Nebojte se začít
Super-Speedrun – proč je někdy lepší “prostě začí…
Temný Talk: #37 – DSMembers – Sandra
Start nové série – Dark Side Members. Rozhovory s…
Temný Talk: Myšlenky – Leden21
Pár bodů, o kterých jsem přemýšlel v Lednu21
Děk…
Temný Talk: Speedrun #19 – Předsudky, které nám brání v rozvoji
Každý z nás se může naučit něco nového. A jde to …
Temný Talk: #36 – 2020/21 – Retrospektiva, covid a plány do budoucna
Krátké shrnutí roku 2020, mých zkušenosti s covid…
