V dnešní epizodě vám konečně prozradím, kam jsem se na půl roku vypařila, co se za tu dobu změnilo a jak to bude vypadat s podcastem a mojí tvorbou...

Máš strach z řízení auta? Pokud ano, tahle epizoda ti ukáže, že v tom nejseš sama. Že pocity, které máš, jsou úplně v pořádku a dá se s nimi...

Když máš pocit, že zrovna ty máš pořád jen smůlu, všechno tě pořád štve a nikdy není nic podle tvých představ, zkus si poslechnout tenhle podcast. Měl by ti...

Jak by tvůj život vypadal, kdybys vůbec neměla strach ani žádné pochybnosti? V téhle epizodě si povíme o tom, jak se strachem pracovat a jak a proč se strachu...

Syndrom vyhoření je pěkně plíživá mrcha, se kterou si není radno zahrávat. Začne to nenápadně tím, že se ti nechce do práce. Pak se ti už nechce tak moc,...

Další díl ze série o penězích je tady a tentokrát v něm probereme, kde na nás nejčastěji čekají podvodníci a jak jim nenaletět. Bazary, e-shopy, e-maily i telefonáty, na...

Čeho se v rámci jarního úklidu v životě zbavit a co změnit, aby byl prostor růst, nadechnout se a cítit se lépe? 20 tipů, které jsem si sepsala pro...

Disciplína, se kterou má spousta lidí problém – komplimenty. Jak kompliment dokázat elegantně přijmout a jak ho na druhou stranu umět dát, aby potěšil a motivoval? Chceš Girlcast podpořit...

Tahle uspěchaná doba, ve které má každý velké sny a ještě větší cíle není tak úplně tvůj šálek kávy? V tom případě je dnešní epizoda přímo stvořená pro tebe:)...

UPOZORNĚNÍ! Pokud máš za sebou traumatickou zkušenost s napadením, tahle epizoda tě může rozrušit. Zvaž její poslech! V epizodě se vyskytuje pár explicitních výrazů. “Ve více než 80% případů...

Maminky a tatínkové s malýma dětma prominou. Proč přestat po večerech zevlit a jít místo toho včas spát? Důvodů je hned několik – my si ale pro navnadění k...

Když se zamyslíš, jakým směrem se poslední roky ubírá tvůj život, máš pocit, že je ti fajn? Nebo máš naopak pocit, že se ti vůbec nic nedaří? Nepotřebuješ se...

Vážné téma si žádá vážný přístup, proto čekej trochu drsnější způsob promlouvání do duše, který bych já sama ve svých 20 letech uvítala slyšet. Myslím, že název epizody mluví...

Míváš v neděli pocit, žena tebe přišla zvláštní únava a úzkost, ale nevíš pořádně proč? Pondělí je za dveřma a ty si kvůli tomu nemůžeš ani v klidu užít...

Dobrý den, umíte se správně omluvit? A mohla bych to slyšet? 🙂 Napadlo vás někdy, že není omluva jako omluva? Že je velký rozdíl v tom, jak kdo omluvu...

Epizoda o odpuštění může na první pohled vyvolat různé pocity. Faktem ale je, že si o odpouštění potřebujeme povídat víc. Ať už jsme věřící nebo nejsme. Ať už je...

Imposter syndrom – slovní spojení, které dokáže napáchat spoustu trápení. Co to vlastně je a jak se toho můžu zbavit? Měl syndrom podvodníka i Einstein? To všechno a ještě...

Slíbená epizoda o produktivitě a aplikacích či programech, které každý den používám je tady. Čím se dostávám do nálady? Bez čeho nikdy nezačnu pracovat? Jak si měřím čas při...

Dnešní epizoda vykopává sezónu roku 2021 a čím jiným začít, než pořádnou náloží tipů na to, jak si naplánovat ten nejúspěšnější rok. Někde jsem četla, že průměrně 80% lidí...

Poslední epizoda bláznivého roku 2020 je tady! Tentokrát s vaším oblíbeným hostem Zoharem:) Je odlehčená, upřímná, veselá a od srdce. Odpovídáme v ní na otázky, které jste mi poslaly...

Byla nebyla, jednou jedna holka, která věděla, že se chce pravidelně a ráda hýbat, ale vůbec se jí to nedařilo. Znala benefity pohybu, uvědomovala si, že to za ní...

Být hodnou holkou, aby jsme si zasloužily lásku, odměnu, respekt a úspěch je výmysl z pekla a myslím si, že s koncem šíleného roku 2020 je načase vypoklonkovat i...

Pořád dokola slyšíme, jak je pozitivní myšlení důležité. Jak se ale vlastně negativní myšlenky zbavit, když se nám vkrade do podvědomí? V téhle epizodě se dozvíte, jak všechny ty...

V této epizodě si vypíchneme pět vět, které běžně používáme a nevědomky si díky nim ubližujeme. Buď vzájemně, mezi sebou nebo přímo konkrétně sobě. Jaké věty to jsou? Proč...

„V době velkého stresu nebo nepřízně osudu, je nejlepší přenést váš vztek a energii do něčeho pozitivního” – Lee Lacocca Tahle epizoda je krátkou a důležitou připomínkou toho, na...

…Kéž by tak existovala nějaká možnost, jak pro sebe získat víc času na všechno, co běžně nestíháš… oh wait! 🙂 Proč je super nápad vstávat v 5:30 ráno (jako...

Jednoduchých tipů a triků, které můžete bez problému zařadit do běžného života a cítit se díky nim spokojenější a šťastnější, není nikdy dost. Konkrétně v tomhle období, kdy se...

Telefony, počítače, televize, tablety. Žijeme v době technologií, ve které se obrazovkám nevyhneme. Nemají ale až moc naší pozornosti a našeho času? Jak omezit svůj screen time a dokázat...

„Unless both sides win, no agreement can be permanent. – Jimmy Carter” Jak se nenechat napálit a na co si dávat v každodenním životě pozor? Ať už jde o...

„Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going. -Jim Ryun” Díky pravidelné rutině dokážeme ze svého času vytěžit maximum. Občas je ale problém, donutit se...

Ráno vstaneš a ještě v posteli si projedeš Instagram, Facebook a další sociální sítě, ať víš, co se přes noc kde šustlo. Umyješ se a protože nestíháš, vynecháš snídani....

„Some steps need to be taken alone. It’s the only way to really figure out where you need to go and who you need to be” Dnešní epizoda je...

„Sebevědomí je nejatraktivnější kvalita, kterou člověk může mít. Jak mohou ostatní vidět, jak jste úžasní, pokud to nevidíte Vy sami?” Sebevědomí je jako sval. Je potřeba na něm pracovat,...

Už jste slyšely o aplikaci, která vám na základě náhodných kvantových bodů vygeneruje souřadnice nedaleko vaší polohy, čímž může změnit váš život? Aplikace se jmenuje RANDONAUTICA a my se...

K velkým změnám stačí občas i opravdu málo. Pozměnit pár zvyklostí. Dělat každý den o trochu zdravější volby, co se běžných věcí týče a za pár měsíců se nepoznáte....

Člověk si udělá na druhou osobu při prvním setkání názor za 7 vteřin. 7 vteřin, které rozhodnou o tom, jak vás budou ostatní vnímat a jakým směrem se (ne)bude...

Meditace je boží. Meditace je prospěšná. Proč ještě nemedituješ? 🙂 V dnešní epizodě si povíme, co to meditace vlastně je, proč je pro nás dobrá a jak s ní...

Konec světa? Úplněk? Nervy v práci? Poslední doba zoufale volá po pořádném relaxu! V dnešní epizodě si povíme, jak se nejlépe odreagovat a jak přijít na lepší myšlenky. Pohyb,...

Kdy jindy si popovídat o letních nezbytnostech, když ne teď? Léto je za rohem a pomalu se můžeme těšit na spousty sluníčka, vysoké teploty a dlouhé večery. Jaké nezbytnosti...

Tato epizoda je celá od začátku do konce o intuici. Co to intuice je, kdo ji vlastně vůbec má, jak ji lze používat a jak se díky ní rozhodovat?...

Jak mít v životě dostatek motivace, aby bylo plnění vlastních cílů jednodušší? Co je k tomu potřeba a jak toho dosáhnout? Stačí vůbec, mít jen motivaci? O tom všem...

30 let je dost dlouhá doba na to, aby si člověk leccos uvědomil. V dnešní epizodě jsem zmínila 30 věcí, které jsem se za těch 30 let na světě...

Vaše oblíbená -teď už třicítka- 😀 vám přináší slavnostní epizodu, ve které odpovídá na otázky z Instagramu. Podcast dneska slaví svojí 50. epizodou rok! Woooohoooo! – Jak na učení?...

Tato epizoda je pro všechny, které chtějí vidět světlo na konci tunelu. Vyjmenujeme si, na jaké běžné činnosti se můžeme těšit, až se současná situace uklidní a řekneme si,...

Dnešní epizoda čeká na všechny, co (nejen) během karantény sdílejí svoji domácnost s jinými lidskými bytostmi a potřebují malý tahák k tomu, jak se vzájemně nezabít a mít tyto...

Dnešní krátká epizoda připomíná, že během téhle nezvyklé doby nemusíte každý den péct chleba, cvičit, vydávat on-line kurz a mít umyté vlasy, aby váš život měl stále smysl! Podcastem...

Potřebujete ráno pořádně nakopnout a začít svůj den správně? Chcete být produktivnější? Spokojenější? Veselejší a zdravější? Tahle epizoda je přímo pro vás! Ranní rutina, která dokáže zlepšit den každému,...

V této epizodě si povíme, jaké vlastnosti by měla mít dobrá kamarádka a jak docílit lepších vztahů, ať už kamarádských či partnerských. Protože, co si budeme, na vztazích a...

V dnešní epizodě si popovídáme o tom, jak zvládat stres a úzkosti v domácí karanténě, do které nás vyhnala aktuální pandemie. Cítíš se pod tlakem? Máš strach? Chceš vědět,...

Dnešní epizoda je plná tipů na to, jak se doma během karantény nezbláznit. Každý jsme v jiném rozpoložení a v jiné situaci, proto jsem se snažila vymyslet hned několik...

V dnešní epizodě se podíváme na zoubek sebesabotáži, která nás brzdí a která nám nedovolí jít si za lepším já, životem a štěstím. Sabotujete vlastní život, nebo ne? Většina...

V dnešním díle rozebereme s Bárou Seifertovou krystaly a drahé kameny. Jak si vybrat svůj kámen? Jak ho čistit a jak správně nabíjet? Na co si dát při práci...

V této epizodě si společně s Lucií Zelinkovou povídáme o feminismu. Co vlastně feminismus znamená a proč ho potřebujeme? Lucky instagram – @luciezel https://www.instagram.com/luciezel/?hl=cs Totálně epický zmiňovaný e-shop s...

Valentýn je za dveřmi, tak jsem se rozhodla, natočit se svým klukem Zoharem epizodu o vztazích. Bez předchozích příprav, ihned po tom, co přišel po dlouhém dni v práci...

Sebeláska, self love, pozitivní přístup ke svému já – to všechno vyjadřuje jen jedno – mít se ráda. Zní to jednoduše, ale pro nejednu z nás je to náročný...

TŘETÍ DÍL ZE SÉRIE “JAK MÍT SVOJE PENÍZE POD KONTROLOU” První díl série naleznete pod epizodou #20 – Jak mít svoje peníze pod kontrolou | Budget a úspory Druhý...

Taky je vaším oblíbeným místem postel? Drží se vás únava jako klíště a vy už nevíte, jak se jí jen zbavit? Poslechněte si tuhle epizodu a vyhlaste únavě válku!...

35. epizoda je tady a mě by zajímalo, jak byste přeložily do češtiny větu “Done is better than perfect” tak, aby to dávalo stejný smysl jako v angličtině a...

Po Vánocích jsem zpět a se mnou i nová epizoda, ve které si vyjmenujeme dvacet návyků a změn, díky kterým budeme mít nejen šťastnější a pozitivnější nový rok, ale...

Dnešní epizoda podcastu je zamyšlením a prosbou o vaše názory k tématu alkoholu. Vaše myšlenky, postřehy nebo podněty ohledně tohoto tématu mi zasílejte na e-mail suzifromtheblog@gmail.com, nebo na Instagramy...

Pokud krom letošních dárků nemáte ani nápady, co letos na poslední chvíli pořídit, tato epizoda vám určitě pomůže něco vymyslet. Hodně štěstí a zdaru! Podcastem vás provází Zuzka z...

Taky máte tendence, brát si všechno osobně? Nebo si nalháváte, že vás nic nerozhází, ale někde v koutku duše víte, že to není pravda? V dnešní epizodě zjistíte, jestli...

Vánoce přicházejí, zachraň se kdo můžeš! Pokud patříte k těm, koho Vánoce spíš stresují, než aby vás naplňovaly pocity klidu a míru, tahle epizoda je přímo pro vás. Potřebujete...

V dnešní epizodě se zaměříme na přátelství. Proč je důležité mít i v dospělosti přátele? Proč není zdravé cítit se osaměle?  Kde potkat nové lidi a jak s nimi...

V dnešní epizodě si popovídám s Teru Menclovou, fotografkou a cestovatelkou, která nám poradí, jak cestovat sólo, jak při tom být v bezpečí a jak se vyrovnávat s úzkostí, která...

V dnešní epizodě probereme, bez čeho se v zimě neobejdete a co se vám rozhodně bude hodit. Ať už se jedná o kosmetiku, volný čas, plánování, posílení imunity nebo...

Chcete z domu vyházet všechny nepotřebné věci, ale nevíte jak a kde začít? Nedokážete vůbec nic vyhodit, protože by se to jednou mohlo hodit? A co když té vyhozené...

DRUHÝ DÍL ZE SÉRIE “JAK MÍT SVOJE PENÍZE POD KONTROLOU” První díl série naleznete pod epizodou #20 – Jak mít svoje peníze pod kontrolou | Budget a úspory  Peníze...

V této epizodě si povíme další sérii mých divnověcí a zřejmě vám ani neunikne, že jsem nejspíš definitivně zapomněla skloňovat v českém jazyce 😀 Pokud si chcete zlepšit den,...

V této epizodě si povíme o tom, jak důležité je komunikovat a trávit čas se starší generací a jak můžeme našim babičkám a dědečkům usnadnit každodenní život. Co takhle...

V této epizodě si posvítíme na lháře, fuckboye a uličníky podobného druhu. Jak poznat, že to s váma nemyslí úplně vážně? Poslechněte si několik vzorců chování, díky kterým si...

V dnešní epizodě si povíme, jak ve vztahu neztratit svoje já a jak má takový zdravý vztah vlastně vypadat. Někdy je to totiž složitější, než by se zdálo. A že...

Peníze jsou nedílnou součástí našich životů. I když se budeme snažit sebevíc, nedá se bez nich žít. Doby, kdy nám stačilo spořit pár drobných do prasátka už jsou dávno...

Přichází podzim a s ním i nepříjemné pocity, které nám dokážou pěkně otrávit život. V dnešní epizodě se dozvíte, jak na tyhle negativní rošťáky vyzrát a jak si užít...

S koncem léta přichází ideální čas na zpomalení a odpočinek. Perfektní příležitost, udělat pro sebe po hektickém létě něco hezkého a příjemného, co nám prospěje. Co by to mohlo...

Nechce se ti chodit ven bez kamarádky? Radši budeš doma, než vyrazit ven sama? Pokud se v tom poznáváš, pusť si tuhle epizodu:) Epizoda #10  “Jak přestat řešit, co...

V dnešní epizodě se seznámíme s historicky prvním hostem podcastu – mým přítelem Zoharem, se kterým společně probereme situace, které kluci a holky možná (a možná taky ne) řeší...

V dnešní ospalé epizodě si popovídáme o spánku. O tom, proč je důležitý, proč je dobré dlouho a dobře spát a jak toho docílit. Aplikace na sledování fází Měsíce:...

V dnešní epizodě si popíšeme, jak vypadají toxické vztahy. Naučíme se, podle čeho je poznat, ať už se jedná o našeho miláčka nebo kamaráda či kamarádku. Povíme si, proč...

V dnešní epizodě se naučíme říkat NE všemu, co nás zatěžuje, vysává a omezuje. Zaměříme se na to, jak bez urážky někoho kulantně odmítnou a povíme si, proč se...

Kdyby vám někdo řekl, že změnou pěti věcí, které běžně děláme, můžeme změnit svůj život k lepšímu, budete je chtít znát? A budete mít i sílu na těchto změnách...

Chystáte se na výlet nebo dovolenou? Chcete mít s sebou všechno, co by mohlo být potřeba? Dnešní epizoda vám pomůže s balením. *V EPIZODĚ JSEM ZAPOMNĚLA ZMÍNIT POJIŠTĚNÍ! TO...

Napadá vás často, co by na to, či ono, řekli lidi? Nepustíte se do toho, co vás baví, protože se bojíte, jak bude reagovat okolí? Pokud je odpověď ano,...

V dnešní odlehčenější epizodě vám o sobě prozradím pár divnověcí, které jsou mojí součástí a probereme něco málo o (ne)oblíbených hercích.  Podcastem vás provází Zuzka z blogu SuziFromTheBlog, který...

Pracujete nebo studujete doma? Leze vám to občas na mozek? Nevíte, jak si udržet motivaci a jak zůstat produktivní, když na vás v jednom kuse volá Netflix a nevyprané...

V dnešní epizodě si popovídáme o sociálních sítích. Jak si od nich vytvořit odstup? Jak používat sociální sítě bezpečně? To, i něco víc se dozvíte v tomto díle podcastu....

V dnešní epizodě si řekneme, jak se přestat porovnávat s ostatníma, i když to možná na první pohled zní jako něco, čeho se nejde zbavit 🙂 Aplikace na procvičování...

V dnešní epizodě se pobavíme o našich mírách a připomeneme si, že zdravé tělo je důležitější, než číslice na váze. Instagramy, které stojí za to sledovat, pokud vás tohle...

V dnešní epizodě se dozvíte, jak si udržet pozitivní přístup nejen, když je všechno boží a super, ale především v těžších životních situacích. Pokud cítíte, že je na vás...

V dnešní epizodě se dozvíte něco málo o Suzi a jejích zkušenostech s Budapeští. Vyplatí se jet do Budapešti na výlet? Jak je to s její maďarštinou? Zaposlouchejte se...

V dnešní epizodě se dozvíte, jak si konečně najít na všechno čas. + 5 tipů na aplikace, které vám k tomu pomůžou – Forest – Flo – Simple habit...

V první epizodě se dozvíte, proč vnímám “smysl života” jako nesmysl a taky, proč je zbytečné, nervovat se ve 25+ letech tím, když nevíte, co je vaše poslání. +...

Girlcast je nový podcast pro všechny moderní holky v kategorii late 20’s, které žijí životy svých snů v realitě stejně tak, jako na sociálních sítích, jdou vždy s dobou...