Druhý díl, kdy jsem si sedla sama k mikrofonu a podělila se o pár tipů a postřehů. Čekejte jednoduché praktické tipy, odborná debata zase příště. 
 
Tipy:
Aplikace pro maminky: kogito.cz
Letní psychohygienické bingo: bit.ly/ND_letni-bingo-2
Aplikace pro …

V této epizodě si s dětskou fyzioterapeutkou Michaelou Kačírkovou povídáme o jednom z nejčastějších témat v ordinaci dětského fyzioterapeuta – o všemožných pomůckách pro malé děti. 
O kočárcích, postýlkách a dalších pomůckách vhodných i méně vhodných si …

Ve speciální letní epizodě jsem se posadila za mikrofon sama a podělila jsem se s vámi o pár svých tipů na léto v pohybu a v pohodě. A pokud chcete, zkuste si dát během léta #2000navíc. Detaily v podcastu. 
A uvidíme, třeba se tento formát dožije dalšího…

Opalovací krém si k moři zabalí každý z nás, ale co při sportu? Patří SPF ochrana k vaší rutině před tím, než vyběhnete, vyjedete na kole nebo vyrazíte na kurty?
Jaký faktor zvolit? Musím se přemazávat? Jaký je rozdíl mezi jednotlivými typy filtrů? Čím m…

Vše co jste chtěli vědět o pánevním dnu, ale báli jste se zeptat. Dozvíte proč je dobré si na toaletu pořídit stoličku, jak je to s posilováním pánevního dna, jaké triky si bezpečně můžete vyzkoušet doma a jestli do ordinace dochází i muži. 
O tomto téma…

Tato epizoda je o lezení skrz na skrz, o tréninku důvěry, překonávání strachu a  lezeckých snech  si  povídám s fyzioterapeutkou Mgr. Simonou Kurkovou, která se věnuje lezcům ve své praxi a lezení ve svém volném čase.  
Se Simonou jsem probrala její zkuš…

V dnešní epizodě se přeneseme do studia jógy, kde cvičí děti. Co jóga přináší dětem? Co přináší dětem hypermobilním a co dětem s horší koordinací? Jaký benefit plyne z mixu dětí různých dovedností a nadání v jedné skupině? 
A kudy vede cesta z práce v ko…

Vnímání vlastního těla, hmatové a rovnovážné funkce jsou zásadní pro náš vývoj, motoriku i způsob našeho chování od prenatálního období do dospělosti. Proč a jak se věnovat tomu, jak naše děti vnímají svět kolem sebe, se dozvíte v epizodě s ergoterapeutk…

Protahujete se? A víte proč?  Jste smutní, že nedáte dlaně na zem? Nebuďte a poslechněte si tuto epizodu V pohybu. 
Dozvíte se na co má protahování vliv a jak bychom se měli protahovat před a po pohybové aktivitě a kdo by se naopak protahovat moc neměl. …

S pohybovým a kondičním specialistou, trenérem Oldou Chramostou jsem si povídali o tom jak poznat kvalitního trenéra. Co je to funkční trénink, proč nepotřebujeme žádné cvičební pomůcky a taky o tom jak vnímá cvičení online a proč s kolegou Ondřejem Růžk…

Malá Jóga z.s. poskytuje dětem s onkologickým onemocněním možnost cvičení jógy v pohodlí a bezpečí domova. Za projektem stojí dvě inspirující ženy, lékařka Aneta Sládková Králová a lektorka jógy Hanka Luhanová. 
Povídaly jsme si o tom co je přivedlo k lá…

Jedna z nejznámějších diagnóz, která se dostává do ordinací fyzioterapeutů, ortopedů a rehabilitačních lékařů. Je skolióza skutečně “jen” zakřivění páteře? Víme proč vzniká? Proč a kdy je v léčbě nutné použít korzet a jak by to správně mělo vypadat? To v…

Rádi byste na běžky, ale neradi mažete, nevíte jak si správně vybrat lyže a bojíte se sjezdů? Pak je tato epizoda právě pro vás. Dozvíte se jak vybrat lyže i boty, jak se od sebe jednotlivé lyže liší a co jsou ta zásadní kritéria pro váš výběr. 
Mimo to …

V této epizodě se ocitneme ve světě sportovní fyziologie. Co je prací lékaře, který se stará o vrcholové závodníky? A co je limitou lidského výkonu? Je to naše hlava, svaly, srdce nebo dech? Jak funguje metabolismus vrcholových cyklistů a kolik toho musí…

V této epizodě jsme s Veronikou Kristkovou rozebraly odívání a obouvání nohou od novorozence po dospělého. Poradíme jak na výběr boty s konkrétními praktickéými tipy.  Zamýšlíme se nad tím zda naše nohy zachrání barefoot a zda naučí naši nohu správně cho…

Druhá část dvojepizodního rozhovoru s MgA. Petrou Oswaldovou, Ph.D, s inspirativní ženou, které se pohyb stal doslova povoláním. Od lásky k volejbalu, přes studium na HAMU a DAMU, kde se zabývala zejména pohybovým divadlem a autorskou tvorbou k praktikov…

První část dvojepizodního rozhovoru s MgA. Petrou Oswaldovou, Ph.D, s inspirativní ženou, které se pohyb stal doslova povoláním. Od lásky k volejbalu, přes studium na HAMU a DAMU, kde se zabývala zejména pohybovým divadlem a autorskou tvorbou k praktikov…

V dnešní epizodě si povídáme o sportování dětí, brzké specializaci, potřebné vnitřní motivaci a o problematice přetrénování. Došlo i na sportovních prohlídky a ambiciozní rodiče a taky na to jestli nebo kdy a proč pouštět děti do posilovny.
Mimo to uslyš…

Tento díl je pro všechny, kteří se chtějí hýbat venku i v chladném počasí. Jak se obléct a jak uvažovat o vrstvách oblečení? Jak a kde se před během zahřát a co po běhu?
A jak se obléct při prvních mrazech? A v jakých teplotách se běhají ty nejlepší časy…

Dnešní epizoda je opět o běhání. Jak se připravit na dlouhé trasy a jak zregenerovat po jejich zdolání? Jak ovlivňuje náš pohyb povrch, po kterém běžíme.  A co boty? Jak si je vybrat? A jak je to s běháním v barefootech? 
O tom všem s Ondřejem Růžkem, po…

Nová epizoda a pokračování povídání s fyzioterapeutem a ergonomem Tomášem Mixou. 
Jak dlouho je vhodné u práce stát a proč stání u počítače není samospásné? Je sezení na labilní židli nebo gymnastickém balónu pomoc nebo nevýhoda? Proč bychom si měli nast…

Jak šetřit svoje zdraví během studia a práce z domova? Jak si vybrat židli z nepřeberné nabídky? Jaké úpravy prostředí můžete jednoduše udělat? A proč se notebook nehodí pro dlouhodobou práci?
Tohle a mnoho dalších tipů jsme probrali s Mgr. Tomášem Mixou…

V deváté epizodě V pohybu jsou hlavním tématem jizvy. Kde všude je třeba je hledat, jak se to vlastně dělá a co všechno v nich ruce fyzioterapeuta musí umět rozlišit.  Povídáme si také o tom, proč se masáž často plete s jinými technikami a jak to s tou m…

Změnami během těhotenství prochází i pohybový systém ženy. Dozvíte co zahrnuje gynekologická rehabilitace a s jakými obtížemi hledají budoucí maminky pomoc u zkušené fyzioterapeutky. Jak přistupuje fyzioterapeutka k nepostupujícímu porodu  a nevynechaly …

Psaní je složitý motorický proces, souvisí s kontrolou očí a uvědomováním si vlastního těla. Jak psaní a kreslení ovlivní poloha těla, sed a psací potřeby? A jak trénovat dílčí dovednosti, které dohromady skládají grafomotoriku? 
Detailní a zkušený pohle…

Nohy jsou jedním z nejčastějších důvodů návštěvy dětského fyzioterapeuta. V dnešním dílu se dozvíte co dětským nohám škodí a co jim naopak pomáhá. Proč plochá noha nemusí být vždy nutně plochá a jak se to má správně vyšetřit. A vlastně, proč vůbec máme n…

Starají se hudebníci o druhou polovinu svých hudebních nástrojů? Je pohybový talent součástí talentu hudebního? Proč by cvičení a práce s vlastním tělem měla být součástí hudebníkova života už od školy? 
V této epizodě s Gabrielou Trněnou fyzioterapeutko…

Je plavání skutečně tak zdravý sport? Kterým plaveckým stylem rozhodně nezačínat výuku plavání? Jak dýchat, abychom se netopili? A jaké největší chyby vidí bývalá závodní plavkyně a fyzioterapeutka Klára Kučerová, když si jde zaplavat?
Příjemný poslech v…

Co je to handling a s čím vším rodičům poradí v ordinaci fyzioterapeuta? Proč někdy posíláme rodiče koupit si levný koberec a kam postavit postýlku v bytě? V tomto díle jsme se dotkly několika témat z pohybového světa těch nejmenších.
Hostem této epizody…

Kde všude potkáte respirační fyzioterapii? Jaká je správná technika smrkání a jaké jsou další možnosti, jak si udržet dýchací cesty čisté? A hlavně jak je to u malých dětí? 
Jako další přijala pozvání Anna Chmelařová, respirační fyzioterapeutka.
Příjemný…

Jak najít motivaci k běhu? Je boom běhu reálná věc nebo marketingová záležitost? A proč nemáme běhat s mobilem v ruce? 
Prvním hostem podcastu je Ondřej Růžek. Pohybový terapeut a lektor běžecké techniky působící na Oddělení tělovýchovného lékařství FN M…