Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich...

V dnešním díle se ponoříme do fascinujícího tématu: role umělé inteligence ve fitness průmyslu a toho, zda by v blízké budoucnosti mohla nahradit online trenéry. Přejeme příjemný poslech! Naši...

V tomto díle našeho podcastu se budeme věnovat tvorbě tréninkového plánu a posloupnosti cviků. Jak zvolit správné cviky pro dosažení vašich cílů? Vysvětlíme vám rozdíl mezi Áčkovými, Béčkovými a...

Tato epizoda je třináctým dílem ze série “Study News”, která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. První studie pojednává o tom, jaký vliv má...

Tato 173. epizoda se věnuje Tribulusu Terrestris. Jak vám může pomoci se zvýšením sexuálního drivu, energie a mnoho dalšího? Jak ho správně dávkovat? Na co si dát pozor? Toto...

Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich...

Tato 171. epizoda se věnuje Mucuna Pruriens. Jak vám může pomoci se zvýšením dopaminu, zlepšením nálady, snížením stresu a mnoho dalšího? Jak ji správně dávkovat? Na co si dát...

Tahle epizoda je pozváním na jeden z dvou tréninkových kempů Za Hranicí Fitness 2023. Pozvali jsme si do něj naše dva parťáky, se kterými kempy organizujeme – Andyho a...

Jsme moc rádi, že vám v tomto podcastu můžeme detailně představit nový výrobek z řady jednorožce, kterým je Joint Drink. Dozvíte se, jaká byla myšlenka pro vývoj vlastní kloubní...

Tato epizoda je dvanáctým dílem ze série “Study News”, která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. První studie pojednává o tom, jaký vliv má...

Tato 167. epizoda se věnuje N-Acetyl-L-Cysteinu, zkráceně NAC. Pomůže nám se závislostmi? Jak ho správně dávkovat? Jaký má vliv na naši imunitu? Toto a mnohem více se dozvíte v...

Po delší době máme v podcastu hosta, dokonce rovnou dva! Petr Špaček a Tomáš Hejna jsou elitní CrossFiťáci, kteří tvoří duo Czech Guns. Jaké byly jejich začátky? Jak se...

V tomto podcastu rozebíráme, jak se vyvarovat zranění. Je založená na našich zkušenostech i znalostech. Tato epizoda má tedy rozhodně co nabídnout! Přejeme příjemný poslech a děkujeme vám za...

Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tentokrát je to silvestrovský speciál. Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za...

Vánoční speciál nesmí v našem podcastu chybět. Doufáme, že si s námi užijete vánoční pohodu! Přejeme příjemný poslech. Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového...

Tato 162. epizoda je naším osmým podcastologem – vyprávění Gárlovo dojmů a zážitků z jeho závodů v CrossFitu ve formě týmovek v elitní kategorii – Bcross Challenge 2022: Winter...

Tato epizoda je pro každého crossfiťáka, který chce být na závody ready! Dozvíš se zde všechny naše tipy a triky ohledně přípravy na závody, které ti pomohou zvládnout všechno...

Tato epizoda je jedenáctým dílem ze série “Study News”, která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. První studie pojednává o tom, jaký vliv má...

Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich...

Tato 158. epizoda se věnuje extrémně známému vitamínu C. Pomůže nám s nachlazením? Jak ho správně dávkovat? Jaký má vliv na naši imunitu? Toto a mnohem více se dozvíte...

Opět zde máme rovnou dva hosty v jednom podcastu! Jsou jimi Zdenča Bursíková a Petr Bursík, kteří tvoří tréninkové kempy ROOTS CAMP. Právě jejich kempy jsou hlavním tématem celého...

Tato 156. epizoda se věnuje aminokyselině L-Glutamin. Pomůže nám se svalovým růstem či regenerací? Jaký má vliv na naši imunitu a střevní bariéru? Toto a mnohem více se dozvíte...

Tato epizoda je jedenáctým dílem ze série “Study News”, která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. První studie pojednává o tom, jaký vliv má...

Epizoda s číslem #154 je věnovaná meditaci. Jelikož s ní máme pouze omezené osobní zkušenosti, tak jsme si do podcastu přizvali Jay Mildorfovou – naši skvělou kamarádku a zkušenou...

Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich...

V této epizodě můžete slyšet jako vždy dva hlasy. Ovšem dovolenkářského Charlieho vystřídala Adriena Pecinová. Adri u nás v podcastu byla již dvakrát. V této třetí epizodě s ní...

Po delší době máme v podcastu hosta, dokonce rovnou dva! Eliška Trnková a Jakub Štěpánek jsou studenti fyzioterapie, kteří se zároveň věnují silovému trojboji. Jdou tyto dvě věci dohromady?...

Tato epizoda je desátým dílem ze série “Study News”, která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. První studie pojednává o tom, jaký vliv má...

Po nějaké době tu máme další epizodu z našeho seriálu o stravovacích stylech. Na dnešním menu je reverzní dieta. Probereme si celkovou myšlenku tohoto stravování. Řekneme si, jaké můžou...

Tato 148. epizoda se věnuje oblíbeným suplementům. Jaké suplementy je vhodné zařadit na denní bázi? Které naopak nutně nepotřebujeme? Toto a mnohem více se dozvíte v při poslechu! Věříme,...

Tato 147. epizoda je naším sedmým podcastologem – vyprávění Gárlovo dojmů a zážitků z jeho závodů v CrossFitu ve formě týmovek – The European Championships 2022 a Battle The...

Tato epizoda je devátým dílem ze série “Study News”, která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. První studie pojednává o tom, jaký vliv mají...

Tato 145. epizoda je naším šestým podcastologem – vyprávění Charlieho dojmů a zážitků z jeho prvních závodů v CrossFitu ve formě týmovek – Big Summer Games 2022, které byly...

Tato 144. epizoda se věnuje tzv. stavu přetrénování. Jedná se o reálnou hrozbu nebo je to spíše mýtus? Toto a mnohem více se dozvíte v při poslechu! Věříme, že...

Tato 143. epizoda se věnuje neurotransmiteru serotoninu. Jedná se o látku, díky které cítíte radost, štěstí a podobné pocity. Nejedená se však o jeho jedinou funkci. Co vše dále...

Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich...

Tato 141. epizoda se věnuje umělým sladidlům. Jsou škodlivé nebo naopak? Toto a mnohem více se dozvíte v při poslechu! Věříme, že si tuto epizodu užijete! 🙂 Naši tvorbu...

Tato speciální 140. epizoda se věnuje fuckupům neboli chybám, které jsme dříve řekli v podcastech nebo jsme na některou z řečených věcí změnili názor. Věříme, že si tuto epizodu...

Tato epizoda je osmým dílem ze série “Study News”, která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. První studie pojednává o tom, jaký vliv má...

Tato 138. epizoda se věnuje ASMR – Autonomní Senzorická Meridiánová Reakce. Podíváme se, co to ve skutečnosti znamená, co na to říká věda, jaké jsou pozitivní či negativní efekty,...

Tato 137. epizoda se věnuje často skloňovanému fenoménu – zpomalenému metabolismu. Podíváme se, co to ve skutečnosti znamená, co na to říká věda, zda s tím jde nějak bojovat,...

Tato 136. epizoda je naším pátým podcastologem – vyprávění Charlieho dojmů a zážitků z jeho druhých závodů v CrossFitu – Battle of Midgard 2022, které byly rovnou dvoudenní. Věříme,...

Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich...

Tato epizoda je sedmým dílem ze série “Study News”, která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. První studie pojednává o tom, jaký vliv má...

Tato epizoda s číslem #133 se věnuje čajům, což je jeden z nejužívanějších nápojů na světe. Povíme si, jak se čaje rozdělují, co obsahují a jaké efekty můžou mít...

V této epizodě vám povíme 3 věci, které bychom poradili svému mladšímu já. Ať už se to týká sportu, jídla, tréninku, práce nebo čehokoliv dalšího. Doufáme, že se vám...

Tato epizoda s číslem #131 se věnuje Oxytocinu, což je neurotransmiter a hormon zároveň. Často se mu přezdívá “hormon lásky”. Jak se ale dozvíte v tomto podcastu, tak to...

Tato epizoda je šestým dílem ze série “Study News”, která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. První studie pojednává o tom, jaký je rozdíl...

Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich...

Máme tady podcast s číslem epizody #128. V tomto podcastu se dozvíte všechny praktické informace o tom, jak si postavit jídelníček! Přejeme příjemný poslech a děkujeme vám za podporu!...

Máme tady velikonoční speciál s číslem epizody #127. V tomto podcastu se dozvíte všechny důležité informace o vejcích a jako bonus se o nich dozvíte spoustu nedůležitých zajímavosti! Přejeme...

Tato epizoda s číslem 126 je věnovaná Turkesteronu. Jedná se o zajímavou látku, o které je v poslední době celkem velký hype. Pomůže nám získat svalovou hmotu? Zvyšuje testosteron?...

Tato epizoda je čtvrtým dílem ze série “Study News”, která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. V tomto podcastu si opět rozebereme rovnou tři...

Tato epizoda s číslem 124 je věnovaná kolostru. Jedná se o zajímavou látku, které se připisují až doslova zázračné účinky. Pomůže nám získat svalovou hmotu? Zlepšuje imunitu? Toto vše...

Tato epizoda s krásným číslem 123 je věnovaná biohackingu. Jelikož máme toto slovo i v intru, tak jsme se rozhodli, že mu věnujeme samostatnou epizodu. Co považujeme za biohacking...

Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich...

Tato epizoda je čtvrtým dílem ze série “Study News”, která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. V tomto podcastu si opět rozebereme rovnou tři...

Tato 120. epizoda je naším čtvrtým podcastologem – vyprávění Charlieho dojmů, zážitků a výsledků z jeho prvních závodů v CrossFitu – Bestie Open 2022 formou podcastu. Věříme, že si...

Tato 120. epizoda je naším čtvrtým podcastologem – vyprávění Charlieho dojmů, zážitků a výsledků z jeho prvních závodů v CrossFitu – Bestie Open 2022 formou podcastu. Věříme, že si...

Tato 119. epizoda je o našem oblíbeném a jedním z nejdůležitějších vitamínů neboli prohormonů – vitamínu D3. Povíme si, jak vlastně funguje a za co je v těle zodpovědný....

Tato 118. epizoda je o našem oblíbeném a jedním z nejdůležitějších a zajímavých neurotransmiterů – dopaminu. Povíme si, jak vlastně funguje a za co je v těle zodpovědný. Dále...

Tato 118. epizoda je o našem oblíbeném a jedním z nejdůležitějších a zajímavých neurotransmiterů – dopaminu. Povíme si, jak vlastně funguje a za co je v těle zodpovědný. Dále...

Dnešní díl je trochu speciální, jelikož jsme v něm jako hosti my dva. Pozvali si nás totiž kluci z podcastu Brain We Are, kterej určitě dobře znáte. Pokud ne,...

Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich...

Tato epizoda je třetím dílem ze série “Study News”, která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. V tomto podcastu si opět rozebereme dvě studie....

Tato epizoda s číslem 114 je věnovaná jednomu z nejdůležitějších druhů mastných kyselin – Omega 3. Jedná se velice důležitou formu tuků, která by měla být dostatečně zastoupena v...

Tato epizoda s číslem 114 je věnovaná jednomu z nejdůležitějších druhů mastných kyselin – Omega 3. Jedná se velice důležitou formu tuků, která by měla být dostatečně zastoupena v...

Tato epizoda s číslem 113 je věnovaná naší milované skořici. Jedná se známé koření, které může mít nečekané účinky na naše zdraví. V tomto podcastu o skořici zjistíte vše...

Epizoda číslem #112 je posledním dílem roku 2021. Do této epizody přijal pozvání náš dobrý kamarád Jindra Zvolánek. Probrali jsme s ním, jaký byl rok 2021, co se povedlo,...

Tento díl s krásným číslem #111 vyšel krásně na Vánoce. Jedná se o další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tento byl tak trochu speciální,...

Tato 110. epizoda je naším prvním dílem ze série o nootropikách, což jsou potravní doplňky nebo funkční potraviny zlepšující schopnosti lidského myšlení. Ze začátku uslyšíte detailnější popis toho, co...

Tato 109. epizoda je věnována parasympatiku, což je část autonomního nervového systému. V této epizodě se dozvíte, proč je tak nesmírně důležitý, jaké tělesné funkce ovlivňuje a také spostu...

Tato 109. epizoda je věnována parasympatiku, což je část autonomního nervového systému. V této epizodě se dozvíte, proč je tak nesmírně důležitý, jaké tělesné funkce ovlivňuje a také spostu...

Tato 108. epizoda je naším třetím podcastologem – vyprávění Gárlovo zážitků ze zahraničních závodů ve funkčním fitness – iF3 World Championships 2021 formou podcastu. Gárl startoval v kategorii Senior...

Tato epizoda je druhým dílem ze série “Study News”, která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. V tomto podcastu si opět rozebereme dvě studie....

Tato epizoda je druhým dílem ze série “Study News”, která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. V tomto podcastu si opět rozebereme dvě studie....

Tato epizoda s číslem 106 je věnovaná látce Alicin. Jedná se o úžasnou látku, která se nejvíce vyskytuje v česnku. V tomto podcastu o Alicinu zjistíte vše důležité! Nechybí...

Tato epizoda s číslem 106 je věnovaná látce Alicin. Jedná se o úžasnou látku, která se nejvíce vyskytuje v česnku. V tomto podcastu o Alicinu zjistíte vše důležité! Nechybí...

Tato epizoda s číslem 106 je věnovaná látce Alicin. Jedná se o úžasnou látku, která se nejvíce vyskytuje v česnku. V tomto podcastu o Alicinu zjistíte vše důležité! Nechybí...

Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich...

Je tu další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich...

Tato epizoda je prvním dílem z nové série “Study News”, která se bude věnovat hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. V tomto podcastu si rozebereme dvě...

Tato epizoda s číslem 103 je věnovaná Yerbě Maté. Jedná se nápoj z listů ze zeleného stromu Cesmína paraguayská, rostoucí primárně v Jižní Americe. V tomto podcastu se dozvíte,...

Tato epizoda je věnovaná HIIT. O co se jedná? Jde o high intensity interval training – tedy intervalový trénink o vysoké intenzitě. Pro jednu skupinu lidí je to milovaná...

Tato epizoda je opravdu speciální! Jedná se o náš první podcast, který je v angličtině. Měli jsme totiž jedinečnou možnost pozvat Markuse Schreyera – zakladatele Neurotraining Institute. V tomto...

Ani se nám tomu nechce věřit, ale máme tady podcast s číslem #100! Jak jinak to oslavit, než “společnou” epizodou? Správně, je tu další díl z nikdy nekončící série...

Tato epizoda s krásným číslem 99 je dalším dílem z naší série o látkách všeho druhu. Pokračuje podcastem o nikotinu – jedné z nejvíce zne/užívaných látek v naší společnosti....

Máme tu 98. epizodu, do které jsme si pozvali rovnou dva hosty! Pozvání přijali Martin Šimek – zakladatel CrossFit Plzeň a Martin Balík, který v tomto gymu působí jako...

Tato 97. epizoda se věnuje saunování, což je jedna z našich oblíbených metod relaxu a regenerace během podzimu a zimy. Dozvíte se, jaké může mít sauna pozitivní efekty na...

Tato 96. epizoda je naším druhým podcastologem – vyprávění Gárlovo zážitků ze zahraničních CrossFitových závodů The European Championships 2021 formou podcastu. Gárl startoval v kategorii Intermediate jako závodník společně...

Jsme moc rádi, že vám v tomto podcastu můžeme detailně představit nový výrobek z řady jednorožce, kterým je Sleep Bomb. Dozvíte se, jaká byla myšlenka pro vývoj vlastního suplementu...

Tato 94. epizoda je naším prvním podcastologem – vyprávění našich zážitků z CrossFitových závodů BCROSS CHALLENGE – Big Summer Games 2021 formou podcastu. Gárl startoval v Elitě jako závodník...

Další měsíc, další Q&A! Tato 93. epizoda je z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé...

Po nějaké době tu máme další epizodu z našeho seriálu o stravovacích stylech. Na dnešním menu je Paleo dieta. Probereme si celkovou myšlenku tohoto stravování. Dále si povíme, jaké...

Tato 91. epizoda je již druhým dílem ze série o adaptogenech. V tomto díle si budeme povídat o Mace peruánské neboli Lepidium meyenii. Jedná se o prastarou bylinu pocházející...

Řekli jste si o to, tak jsme to natočili. Tato 90. epizoda je věnovaná Kratomu! Jedná se o bylinu, která dnes lidi rozděluje do dvou skupin. Jedna skupina Kratom...

Další měsíc, další Q&A! Tato 89. epizoda je z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé...

Tato epizoda s krásným číslem 88 je dalším dílem z našeho seriálu o mikronutrientech. Pokračuje epizodou o jednom z našich dalších oblíbených minerálů, který nechybí v našem základním stacku...

Speciální epizoda věnovaná našemu tréninkovému kempu číslo 2! Povíme si, jaký byl harmonogram, rozebereme si, jaké tréninky jsme s účastníky kempu cvičli a jaké obsahovaly speciální tréninkové metody. Povíme...