Zdravíčko

Podcast o kultúre tela i duše, rozhovory so zaujímavými hosťami, lekármi, profesionálmi, ale aj umelcami, ktorí v rámci kúpeľných akcií zavítajú do Trenčianskych Teplíc.

UvádíKúpele Trenčianske Teplice

Všechny epizody

Zdravíčko: Zdravíčko 26 – Nordic Walking alebo chôdza s paličkami

Pohyb je zdravie.  S prvými jarnými lúčmi preto prišiel čas na zdravý pohyb v prírode. Obľúbeným a nenáročným spôsobom, ktorý je vhodný takmer pre každého a dá sa praktizovať...

Zdravíčko: Zdravíčko 25 – Zdravá chrbtica, viete ako na ňu?

Podľa odborníkov sa až 9 z 10 ľudí stretne s bolesťou chrbta. A čo vy, staráte sa o svoj chrbát? Poďakoval by sa vám za zdravé prechádzky, alebo by...

Zdravíčko: Zdravíčko 24 – Zdravé trávenie ako základ nášho zdravia

Jedným z najčastejších novoročných predsavzatí je lepšie sa stravovať. Aj keď hlavnou motiváciou nie je zdravie nášho tráviaceho systému, ale skôr túžba vrátiť telu štíhlu líniu, je na čase...

Zdravíčko: Zdravíčko 23 – Ako si udržať a chrániť psychické zdravie

Rok 2020 bol pre mnohých psychicky náročný. O psychickom zdraví sa však stále rozprávame menej, než by bolo dobré. V 23. časti Zdravíčka sa to pokúsime zmeniť – témou...

Zdravíčko: Zdravíčko 22 – Získajte pozitívnu myseľ a pružné telo vďaka joge

Zhlboka sa nadýchnite a pridajte sa k Zdravíčku na hodine jogy, ktorá predstavuje spôsob zdravého životného štýlu, nástroj na udržanie a znovuzískavanie zdravia a prostriedok na ovládanie svojich emócií,...

Zdravíčko: Zdravíčko 21 – Slnečný vitamín D – čo to je a prečo ho potrebujeme?

Dni sa skracujú a s miznúcim slnkom sa mení aj naše vnútorné telesné fungovanie. Cítime sa unavenejšie a možno aj smutnejšie. Slnečné žiarenie je pri správnom prístupe továrňou pre...

Zdravíčko: Zdravíčko 20 – Staroba nie je choroba

Viete prečo dvaja rovnako starí ľudia starnú rozdielnou rýchlosťou? Nie je to len chorobami a genetikou, ale aj životným štýlom. Starnutie sa začína už v mladosti a jeho stopy...

Zdravíčko: Zdravíčko 19 – Starostlivosť o nohy je správnym krokom ku zdraviu

Nohy môžu byť príčinou bolestí chrbta, hlavy či iných zdravotných ťažkostí. Viac než 80 % poškodených nôh spôsobuje nesprávna obuv a zdravotné problémy spôsobené zlou starostlivosťou o nohy sa...

Zdravíčko: Zdravíčko 18 – Ako jesť jedlo, ktoré vás bude liečiť

Naša výživa sa odráža aj na našom zdraví. Vie ho výrazne zlepšiť aj zhoršiť. S pribúdajúcimi poznatkami o výžive sa však odporúčania lekárov často menia. Viete, čo si naložiť...

Zdravíčko: Zdravíčko 17 – Ako si v lete chrániť kožu

Koža je najväčší orgán na ľudskom tele. Má mnoho životne dôležitých funkcií – je bariérou, ktorá chráni telo, je dôležitá pre reguláciu teploty a imunitného systému a je významným...

Zdravíčko: Zdravíčko 16 – Ako bojovať proti alergii a mať silnú imunitu

Pred tisícami rokov bola alergia obrannou reakciou chrániacou telo pred neznámym prostredím. Dnes je alergia nadmerná a prehnaná reakcia sprevádzaná zápalom a upchaním dýchacích ciest. Viete ako sa pred...

Zdravíčko: Zdravíčko 15 – Ako bojovať s osteoporózou a ako si udržať zdravé kosti

Osteoporóza je tichý zlodej kostí. Je to civilizačné ochorenie, pri ktorom ľudia strácajú kostnú hmotu. Už dnešné deti strácajú kostnú hmotu kvôli nesprávnej životospráve, zlej strave a fajčeniu. Po...

Zdravíčko: Zdravíčko 14 – Masér dotykom spozná vaše zlozvyky či zamestnanie

Doprajete si raz za čas svalové uvoľnenie v podobe masáže? Ak nie, mali by ste – ak sedíte celý deň za počítačom, alebo pracujete stále rovnakými pohybmi, je pravdepodobné,...

Zdravíčko: Zdravíčko 9 – Ako sa správne otužovať

Aké zdravotné účinky prináša pre naše telo otužovanie a ako sa naučiť správne otužovať?

Zdravíčko: Zdravíčko 6 – Sedavý životný štýl nám nesedí

Moderný človek sedí až 60 % dňa – v práci, doma, v aute. Sedavý životný štýl nám však nesedí.