Opierame sa o ňu a nevedeli by sme bez nej urobiť ani tie najmenšie pohyby.  Je extrémne pevná a pritom pružná a pohyblivá. Reč je o chrbtici. Je centrom...

Rozhodli ste sa v roku 2023 niečo urobiť pre svoje fyzické zdravie a duševnú pohodu? Návšteva Kúpeľov Trenčianske Teplice môže byť ten správny spôsob ako spojiť užívanie si s...

Blíži sa Nový rok a s ním nová príležitosť predsavziať si urobiť niečo pre svoje zdravie. A pretože to, čo sme počuli od našich hostí je pre naše psychické...

Jeseň môže byť vyčerpávajúcim ročným obdobím. Stres sa hromadí doma aj v práci a zhoršujúce sa počasie prispieva k únave. Často tieto stavy podceňujeme a hovoríme si, že daný...

Poznáte jedny z najstarších a najnavštevovanejších kúpeľov na Slovensku – Kúpele Trenčianske Teplice? V dnešnom Zdravíčku vám ich predstavíme zblízka. O unikátnej termálnej vode, kvalitnej kúpeľnej liečebnej starostlivosti, tradícii,...

Slovo covid z našich slovníkov asi tak skoro nezmizne, no vedci na základe štúdií dokážu povedať, že vakcíny zachránili počas prvého roku očkovania milióny životov. Tisíce ľudí, ktorí toto...

Vyliečiť sa nedá, úspešne liečiť však áno. Toto platí o psoriáze, kožnom ochorení, ktoré je dodnes opradené množstvom mýtov. Psoriáza je ľudovo známa aj pod názvom lupienka a presne...

Leto je v plnom prúde a hydratácia je v tomto období obzvlášť dôležitá. Voda je je najdôležitejšou zložkou všetkých živých organizmov. Vedeli ste, že ľudské telo po narodení obsahuje...

Všeobecný lekár je jediným špecialistom, ktorého navštevujeme aj v zdraví aj v chorobe. Je prvým odborníkom v bielom plášti, ktorého pri zdravotných ťažkostiach vyhľadáme. Neraz ho poznáme dlhé roky....

Jedlo je liek, no napriek tomu patria ochorenia tráviaceho traktu medzi najčastejšie diagnózy našej populácie. Ako sa správne stravovať, aby sme sa im vyhli? Viete, aké najčastejšie chyby robíme...

Migrénou na Slovensku trpí takmer 170-tisíc ľudí no napriek tomu je podceňovaná. Podľa lekárov aj pacientov nie je migréna len obyčajná bolesť hlavy, ale choroba, ktorou sa treba zaoberať....

Cítite sa úzkostní a máte dojem, že prežívate príliš málo radosti a pozitívnych emócií?  Kedy je vhodný čas vyhľadať odborníka? Ako môžeme predchádzať depresívnym stavom? V dnešnom Zdravíčku budeme...

Cítite sa úzkostní a máte dojem, že prežívate príliš málo radosti a pozitívnych emócií?  Kedy je vhodný čas vyhľadať odborníka? Ako môžeme predchádzať depresívnym stavom? V dnešnom Zdravíčku budeme...

Sauny pochádzajú zo severských krajín, kde je kultúra saunovania mimoriadne rozšírená. Sauny sa však tešia mimoriadnej obľube aj na Slovensku. Viete, ako sa správne saunovať, aby ste dosiahli ten...

Našu kostru tvorí 206 kostí a viac ako 180 z nich sú spojené kĺbmi. Tie nás držia pokope a zabezpečujú našu ohybnosť a pohyblivosť, ktorú využívame každý deň, celý...

Na to, aby ste sa cítili dobre vo svojej koži, musí byť zdravá a v dobrej kondícii. Pri starostlivosti o naše zdravie však na kožu často zabúdame, napriek tomu,...

Nikdy nie je neskoro začať sa hýbať, obzvlášť v pokročilom veku. Vyššia úroveň fyzickej zdatnosti, ktorú dosiahneme pravidelnou aktivitou je dôležitým ochranným faktorom znižujúcim riziko chorobnosti a úmrtnosti a...

Máte už po krk problémov s krčnou chrbticou? Táto nesmierne pohyblivá a neustále zaťažovaná časť chrbtice je veľmi náchylná na bolesti a rôzne ochorenia. Tí, ktorí bolesť krčnej chrbtice...

Srdce začíname často vnímať až v momente, keď nastane problém. Dovtedy vnímame jeho výkon ako samozrejmosť. Srdce je pritom najvyťaženejším orgánom v ľudskom tele. Za celý život vykoná 2,5...

Oči sú jeden z najzložitejších orgánov v ľudskom tele. Sú nielen oknami do duše, ale aj našou bránou do sveta. Akékoľvek očné ochorenie alebo chyby majú za následok zníženú...

Hoci nás nohy nesú od prvých rokov života, nevenujeme im zvýšenú pozornosť. Aj ony však starnú. Jedným z najčastejších problémov, ktorý trápi väčšinu populácie sú kŕčové žily. Čím skôr...

Ako ste na tom s pamäťou? Zabúdate, kam ste čo položili alebo na dohodnuté stretnutia? Takéto typy zabúdania sú v živote bežné. Omnoho horšie je, keď zabudnete, kde bývate....

Lieky síce zmenili svet, ale viac neznamená vždy lepšie. Aká veľká je vaša lekárnička a čo všetko v nej máte? Aj keď lekárne ponúkajú stovky liekov dostupných pre každého,...

Pohyb je zdravie.  S prvými jarnými lúčmi preto prišiel čas na zdravý pohyb v prírode. Obľúbeným a nenáročným spôsobom, ktorý je vhodný takmer pre každého a dá sa praktizovať...

Podľa odborníkov sa až 9 z 10 ľudí stretne s bolesťou chrbta. A čo vy, staráte sa o svoj chrbát? Poďakoval by sa vám za zdravé prechádzky, alebo by...

Jedným z najčastejších novoročných predsavzatí je lepšie sa stravovať. Aj keď hlavnou motiváciou nie je zdravie nášho tráviaceho systému, ale skôr túžba vrátiť telu štíhlu líniu, je na čase...

Rok 2020 bol pre mnohých psychicky náročný. O psychickom zdraví sa však stále rozprávame menej, než by bolo dobré. V 23. časti Zdravíčka sa to pokúsime zmeniť – témou...

Zhlboka sa nadýchnite a pridajte sa k Zdravíčku na hodine jogy, ktorá predstavuje spôsob zdravého životného štýlu, nástroj na udržanie a znovuzískavanie zdravia a prostriedok na ovládanie svojich emócií,...

Dni sa skracujú a s miznúcim slnkom sa mení aj naše vnútorné telesné fungovanie. Cítime sa unavenejšie a možno aj smutnejšie. Slnečné žiarenie je pri správnom prístupe továrňou pre...

Viete prečo dvaja rovnako starí ľudia starnú rozdielnou rýchlosťou? Nie je to len chorobami a genetikou, ale aj životným štýlom. Starnutie sa začína už v mladosti a jeho stopy...

Nohy môžu byť príčinou bolestí chrbta, hlavy či iných zdravotných ťažkostí. Viac než 80 % poškodených nôh spôsobuje nesprávna obuv a zdravotné problémy spôsobené zlou starostlivosťou o nohy sa...

Naša výživa sa odráža aj na našom zdraví. Vie ho výrazne zlepšiť aj zhoršiť. S pribúdajúcimi poznatkami o výžive sa však odporúčania lekárov často menia. Viete, čo si naložiť...

Koža je najväčší orgán na ľudskom tele. Má mnoho životne dôležitých funkcií – je bariérou, ktorá chráni telo, je dôležitá pre reguláciu teploty a imunitného systému a je významným...

Pred tisícami rokov bola alergia obrannou reakciou chrániacou telo pred neznámym prostredím. Dnes je alergia nadmerná a prehnaná reakcia sprevádzaná zápalom a upchaním dýchacích ciest. Viete ako sa pred...

Osteoporóza je tichý zlodej kostí. Je to civilizačné ochorenie, pri ktorom ľudia strácajú kostnú hmotu. Už dnešné deti strácajú kostnú hmotu kvôli nesprávnej životospráve, zlej strave a fajčeniu. Po...

Doprajete si raz za čas svalové uvoľnenie v podobe masáže? Ak nie, mali by ste – ak sedíte celý deň za počítačom, alebo pracujete stále rovnakými pohybmi, je pravdepodobné,...

O psychickom zdraví s psychológom Mgr. Martinom Millerom.

O dôležitosti a zásadách správneho pitného režimu a o starostlivosti o obličky.

Spánok je pre zdravie extrémne dôležitý, pritom spíme čoraz menej. O dôležitosti spánku sa rozprávame s MUDr. Martinom Kucharíkom

O urologických ochoreniach vo vyššom veku s doktorom Pavlom Gutíkom.

Aké zdravotné účinky prináša pre naše telo otužovanie a ako sa naučiť správne otužovať?

Ako si chrániť kožu a čo s materskými znamienkami

O fyzioterapii a o tom, ako dokáže pomôcť.

Moderný človek sedí až 60 % dňa – v práci, doma, v aute. Sedavý životný štýl nám však nesedí.

O liečivej sile slovenských termálnych prameňov a jej vplyve na zdravie človeka.

O koži, pobyte na slnku a životne dôležitom vitamíne D.

O tom, ako sa správne a vyvážene stravovať a čo zmeniť v strave v jarnom období.

O tom ako negatívne emócie a každodenný stres znižujú kvalitu fyzického zdravia.

O tom, či sa Slováci hýbu dosť, ako nájsť motiváciu k pohybu a ako sa hýbať v zrelom veku.

Úvod k podcastu Zdravíčko