Zlatoš Family Podcast

Ako spoločne budovať lepšiu verziu SVETA, v ktorom chceme žiť? Kvôli čomu je potrebná celospoločenská TÚŽBA po zmene vo vnímaní HODNÔT, ich poradí, okruhoch ZÁUJMOV, prioritách či kolektívnych PRESVEDČENIACH? Tento podcast je o PROVOKUJÚCICH myšlienkach, ktoré môžu ovplyvniť naše myslenie. Prečo? Pretože CHARAKTER je tvorený celkovým súčtom všetkých našich doterajších myšlienok. A správny výber myšlienok vedie k hlbšiemu SEBAPOZNANIU, porozumeniu, múdrosti, kráse, HOJNOSTI a spokojnosti nielen pre seba. PRÍRODA nám pomáha napĺňať tie myšlienky (semená), ktoré v sebe najviac ŽIVÍME. Nastal čas PRESTAŤ akceptovať celospoločenskú priemernosť a objaviť čaro vyšších ŠTANDARDOV zdravia, vitality, výkonnosti, charakteru, spolupráce či kvality VEDOMIA. Naša VÍZIA je prísľubom toho, kým sa jedného dňa staneme. Lepšia verzia samého SEBA už preto nestačí. Byť silnou, zdravou, komplexnou či produktívnou bytosťou nie je cieľ, ale NÁSTROJ. Nástroj na to, ako byť UŽITOČNÝ, najmä pre tých druhých (zmysel života). Aj preto samotné vedomosti či dobrá vôľa NESTAČIA. Musíme spoločne KONAŤ, pretože iba veľkosť úsilia je meradlom VÝSLEDKU. Preto sa rátajú iba DOKONČENÉ myšlienky, splnené ciele a ZREALIZOVANÉ spoločné vízie, priatelia…

UvádíZlatoš Family (vlado@vladozlatos.com)

Všechny epizody

Zlatoš Family Podcast: Je dôležité rátať kalórie?

Počítať či nepočítať? Kto si potrebuje rátať príjem kalórií a komu to môže byť jedno? Je dôležité prijímať viac kalórií z bielkovín, sacharidov alebo tukov? Môžu presné kalorické tabuľky,...

Zlatoš Family Podcast: V akom svete chceme žiť?

Poznáme, aký hodnotový rámec je pre ľudskú dušu najlepší? Aké technológie podporujú spoluprácu? V akom prostredí je najlepšie vychovávať deti a mládež? Ako zabezpečiť zdravé emočné väzby medzi deťmi...

Zlatoš Family Podcast: V čom zlyháva Vlado Zlatoš?

S čím v živote nie som spokojný? Kde vidím svoje slabé stránky, nedokonalosti a kde zlyhávam? Priatelia, v tomto podcaste sám sebe “nakladám” preto, aby ste pochopili, s akou...

Zlatoš Family Podcast: Odvrátená stránka perfekcionizmu?

Na čo presne je dobré klásť na seba a okolie najvyššie štandardy a očakávania? Aké fyzické a mentálne nástrahy so sebou prináša nezvládnutý perfekcionizmus? Môže perfekcionista nepoznať realitu a...

Zlatoš Family Podcast: Ako sa stávať excelentným trénerom?

Prečo je zážitok z pohybu dôležitejší ako pohyb samotný? Ako vzbudiť u svojich študentov vnútorné motivácie? Prečo je snaha dôležitejšia ako to, aké výkony práve podáva študent? A čo...

Zlatoš Family Podcast: Ako rolfing prispieva k sebapoznaniu

Nasledujúci podcast je venovaný z veľkej časti fasciám, ktoré považujem za fascinujúce. Zhováram sa s Marcom Kloknerom, ktorý sa v Bratislave venuje Rolfingu, čo je terapeutická metóda, ktorá pôsobí...

Zlatoš Family Podcast: Ako si „obuť“ zdravé chodidlá?

V tomto podcaste sa zhováram s tvorcami projektu Be Lenka www.belenka.sk. Lenka a Juraj vytvorili unikátnu Slovenskú značku, ktorá vyrába o.i. barefoot topánky, ktoré sa predávajú vo veľkom objeme...

Zlatoš Family Podcast: Ako môže fyzioterapeut a tréner spolupracovať?

V podcaste sa rozprávam s Tomášom Malárikom, fyzioterapeutom, chiropraktikom, osteopatom a medicínskym lídrom súkromného rehabilitačného centra FYZIO KLINIK. Diskutujeme o tom, ako sa navzájom dve dôležité profesie (fyzioterapia a komplexný...

Zlatoš Family Podcast: Mentálne zdravie a zodpovednosť?

V tomto rozhovore ma spovedá Filip Kubiš z podcastu “Zo života ľudí”. Mali sme pripravených veľa tém na diskusiu, ale nakoniec sme ostali iba pri jednej veľmi horúcej téme....

Zlatoš Family Podcast: Ako inovovať svoj život či prácu?

V tomto podcaste ma spovedá Ján Košturiak, jeden z popredných poradcov a kaučov v oblasti inovácií, strategického manažmentu či priemyselného inžinierstva. Janko píše vynikajúce knihy, v ktorých zhŕňa svoje...

Zlatoš Family Podcast: Ako fungujú dlhodobé vzťahy?

V tomto podcaste sa zhovárame s Tinou o našom dlhoročnom vzťahu (od roku 2008). Na úvod preberáme to, ako sme sa zoznámili, čo sme očakávali vtedy od vzťahu ale...

Zlatoš Family Podcast: Ako podnikať v športe a zdraví?

Tento podcast je rozhovor s Radanou, zakladateľkou projektu Wellspace.cz. Diskutujeme o tom, ako v dnešnom svete môžu tvoriť kvalitné služby či produkty v oblasti pohybu či zdravia iní profesionáli....

Zlatoš Family Podcast: Ako zatočiť so strachom

V rozhovore s Marianom Fillom diskutujeme na aktuálnu tému šírenia paniky v týchto nezvyčajných časoch mediálnej pandémie. Diskutujeme o strachu, ako vplýva na imunitu a čo sa s tým...

Zlatoš Family Podcast: Emočné centrá a osobnostný rozvoj

Kde sa nachádza emočné centrum, ako ho (ne)trénujeme a ako nás môže poškodiť nevhodná/deštruktívna výchova? Prečo, ak nemáme emočné centrum pod našou vlastnou kontrolou, klesá kvalita nášho vedomia a...

Zlatoš Family Podcast: Čo je dôležité na podnikaní?

V tomto podcaste ma spovedá Matúš z Websupportu. Diskutujeme o tom, čo je na podnikaní zaujímavé, ako sa na podnikanie pozerám ja a kde vidím najväčšie výzvy či priority....

Zlatoš Family Podcast: Nahradí nám online svet osobný kontakt?

Môže interakcia cez online svet zlepšiť kvalitu života rovnako ako osobný kontakt? Pokiaľ budeme takými ľuďmi, ako sa poznáme dnes, pravdepodobne nie. Ale v zápätí dodávam, že ak je...

Zlatoš Family Podcast: Aká vízia školstva dáva zmysel?

Aký je vlastne zmysel a cieľ vzdelávania? Môže ním byť práve lepšia kvalita života a schopnosť presadiť sa v západnej kultúre? Ako definovať v tomto cieli štandardy, mieru ich...

Zlatoš Family Podcast: Ako inovácie konkurujú štátu?

Tento rozhovor je s vynikajúcim odborníkom na ekonómiu, politiku, platformy zdieľanej ekonomiky a autorom fantastickej knihy: “Pokrok bez povolenia” – Róbertom Chovanculiakom. Debatujeme o tom, ako nápady a podnikateľské...

Zlatoš Family Podcast: Anatómia vedomia a cnosti?

Tento filozofický podcast venujem úvahám o tom, ako základným zdrojom akéhokoľvek utrpenia je NEVEDOMIE. Ak chcem za svoj život prevziať ZODPOVEDNOSŤ, musím viac vnímať, uvedomovať si, trénovať svoju NERVOVÚ...

Zlatoš Family Podcast: Umenie obyčajného života II.

V tomto podcaste spolu s Tinou pokračujeme s ďalšími 10-timi múdrosťami, ktoré sme načerpali z knihy “Umenie obyčajného života”. Odporúčame vám vypočuť si prvý diel pred tým, ako začnete...

Zlatoš Family Podcast: Umenie obyčajného života I.

Tento podcast sme pre vás nahovorili s Tinou. Venujeme sa jednej veľmi peknej knihe s názvom “Umenie obyčajného života”, ktorá obsahuje 100 múdrostí pre lepší život. My sme vybrali...

Zlatoš Family Podcast: Definícia mužnosti či ženskosti?

V tomto podcaste sa zhováram so Stanom Ličkom z novymuz.sk. Ústrednou témou je diskusia okolo VZŤAHOV a rozoberáme: prečo o kvalite vzťahu rozhoduje kvalita VEDOMIA a uvedomenia si seba...

Zlatoš Family Podcast: Dá sa hacknúť podnikanie, myslenie či štát?

V tomto podcaste sa zhováram opäť s Jurajom Bednárom o jeho novej inšpiratívnej knihe HACKNI SA. Z podcastu sa dozviete odpovede na otázky k PODNIKANIU ako: Existuje pasívny príjem?...

Zlatoš Family Podcast: Odpovede na vaše otázky 02/2020 – časť druhá

V tomto podcaste odpovedám na vaše ĎALŠIE otázky, ktoré ste mi spisovali do kolektívneho drive.google dokumentu na základe OZNAMU cez instagram (@vladozlatos). Odpovedám na otázky k pohybu, podnikaniu, planovaniu a iné....

Zlatoš Family Podcast: Odpovede na vaše otázky 02/2020 – časť prvá

V tomto podcaste odpovedám na vaše otázky, ktoré ste mi spisovali do kolektívneho drive.google dokumentu na základe OZNAMU cez Instagram (@vladozlatos). Odpovedám vám v oblastiach postojov, myslenia, životosprávy a...

Zlatoš Family Podcast: Sú ceruzka a papier nástroje vedomia?

Ako nám k SEBAPOZNANIU dopomôžu také primitívne nástroje ako sú papier a ceruzka? Prečo tvoria základ našej DUŠEVNEJ práce? Ako s nimi pracovať a prečo najmä vďaka nim si...

Zlatoš Family Podcast: Prečo už lepšia verzia nestačí

Tento podcast je rozhovor s Markom Zelmanom pre jeho vlastný podcast. Diskutujem s ním o tom, prečo neustála snaha o lepšiu verziu samého seba už NESTAČÍ, ale treba uvažovať...

Zlatoš Family Podcast: Ako vychovávať deti do 10 rokov?

V tomto podcaste som zhrnul základné poznatky, ktoré nadobúdame vďaka výchove našej dcérky Amelky od jej narodenia. Otváram témy kojenia, stravovania, otužovania, hýbania sa, hrania sa, vzdelávania, prejavov lásky,...

Zlatoš Family Podcast: Všetko o liečebnom hladovaní s Dr. Valuchom

Nasledovný rozhovor realizujeme spolu s Tinou a spovedáme doktora Jozefa Valuchu. Ten už dlhé roky pomáha ľuďom s liečebným hladovaním a regeneračnou diétou, ktorá po hladovaní nasleduje. Ide o...

Zlatoš Family Podcast: Realita lowcarb/keto stravovania v praxi

V tomto podcaste ma spovedá Dušan Plichta z Powerlogy. Diskutujeme na rôzne témy spojené s UDRŽATEĽNOSŤOU životného štýlu, do ktorého chceš zapojiť lowcarb alebo ketogénne stravovanie, pohyb a ďalšie...

Zlatoš Family Podcast: Kam nás vedie firemná kultúra

Miesta, na ktorých trávime väčšinu svojho času, sú dnešnou kultúrou pevne dané. Spíme, sme s rodinou či priateľmi a potom pracujeme. A práve v práci mnohí z nás trávia...

Zlatoš Family Podcast: Olympijský podcast o živote a postojoch

V tomto podcaste ma spovedá redaktor Ján Šiller z portálu olympic.sk. V najbližších 28-mich minútach preberáme rôzne témy zamerané na pohyb, výživu ale hlavne postoje týkajúce sa životného štýlu....

Zlatoš Family Podcast: Tri základné platformy pre sebapoznanie?

Ústredná otázka znie: “Z čoho v živote chceš mať pravidelnú RADOSŤ”? Sebapoznávanie je zdroj silných PREŽITKOV, ktoré nás môžu napĺňať a to dokonca aj vtedy, ak zažívame negatívne skúsenosti,...

Zlatoš Family Podcast: Aký je zmysel tvojho života?

V tomto podcaste ma spovedá Stanislav Ličko z podcastu “Nový Muž”. Z rozhovoru sa dozvieš, prečo nie je podstatné NAJPRV riešiť životosprávu, metabolizmus, stravovanie či pohyb, ale dôvody PREČO...

Zlatoš Family Podcast: Môže produktivita a ciele aj tak viesť k depresii?

Tento podcast je venovaný podnikaniu a spovedá ma Peter Chodelka z Podnicastu. Otváram provokačné myšlienky o workoholizme, produktivita, či zmysle práce ako takej. Položíme si zopár kľúčových otázok a...

Zlatoš Family Podcast: Životný štýl budúcnosti? (s Jurajom Bednárom)

Životný štýl je ako základný operačný systém. Cez neho filtrujeme seba, svoje okolie, aj vlastný život. Vyberáme si také životné štýly, ktoré nás prirodzene viac fascinujú a inšpirujú. Kto...

Zlatoš Family Podcast: Ako si odmerať zdravie a nepodliehať ilúziám? (s Jurajom Bednárom)

Ako naprogramovať vlastný “algoritmus zdravia”? Prečo potrebujeme presné definície slov ako “zdravý človek / zdravé stravovanie / excelentné zdravie”? Prečo sa potrebujeme naučiť rozlišovať medzi názorom (presvedčením) a objektívnou...

Zlatoš Family Podcast: Zmeníme trh s funkčnými potravinami?

Naše presvedčenia a štandardy výrazne ovplyvňujú dianie okolo nás. Kúpiť si kvalitný produkt na úkor toho nekvalitného sa zdá byť veľmi malé a nevýznamné gesto. Ale ak tak urobia...

Zlatoš Family Podcast: Budeme dlhovekí alebo až nesmrteľní? (s Jurajom Bednárom)

Čo ak môžeme žiť 200, 400 alebo 800 rokov? Aké vedecké technológie nám pomôžu žiť kvalitnejší a zdravší život? Ako sa zmenia naše postoje k životu či práci, vnímanie...

Zlatoš Family Podcast: Ako presvedčenia ovplyvňujú tvoj život?

Nevidíme ich, a predsa majú nesmierne silný vplyv na náš život. O čo sa jedná? Sú to PRESVEDČENIA, ktoré formujú náš charakter, to, kým sme, ale aj to, kam...

Zlatoš Family Podcast: Budujme spoločne lepšiu verziu sveta na spoločných hodnotách

Ako ťa tvoje hodnoty, ich poradie, okruhy záujmov a presvedčenia ovplyvňujú nie len na nový rok, ale po celý rok? Ako definovať lásku, domov či priateľstvo? Aké minimálne podmienky...

Zlatoš Family Podcast: Ako zostať ZDRAVÝ v sedavom zamestnaní?

Ako INOVOVAŤ kultúru prostredia, v ktorom pracujeme tak, aby sme ostali ZDRAVÍ aj v SEDAVOM zamestnaní? V prostredí chudobnom na POHYB a bohatom na NEVÝŽIVNÉ kalórie sa naše telo...

Zlatoš Family Podcast: Naozaj sa treba otužovať?

Otužovať či neutužovať? Ak áno tak vzduchom, sprchou, v saune alebo rovno v jazere? Ktorý typ adaptácie na chlad považujem za praktickejší? A prečo ak to s otužovaním budeš...

Zlatoš Family Podcast: Od kuluristiky k joge

S dobrý športovým genetickým základom sa Zuzka Zanová dostala až k vrcholovej kuluristike a po ukončení kariéry sa v Indii našla v joge. V bratislavskom jogovom centre vedie jedny...

Zlatoš Family Podcast: Ako na intuitívne stravovanie a cvičenie?

Koľko mám zjesť gramov tuku na obed? Aké dlhé pauzy mám robiť medzi sériami? Koľko vody mám vypiť? Existujú správne odpovede na tieto otázky? Kedy nastal čas začať sa...

Zlatoš Family Podcast: Anatómia vedomého myslenia

Má zmysel zamýšľať sa nad tým, ako uvažujeme? Ako vyzerá náš vnútorný dialóg? Dominuje v ňom chaos či poriadok a usporiadanie? Prečo uznávať Murphyho zákony alebo zákony neporiadku je...

Zlatoš Family Podcast: Aktuálne dianie v našich projektoch

Pre niektorých z vás to je určite zaujímavé počúvanie. To, čo sa deje v pozadí našich projektov, nie je zvyčajne vidieť. Z podcastu sa dozviete, akým aktuálnym výzvam čelíme,...

Zlatoš Family Podcast: Zmeníme spoločne našu krajinu?

Správna VÍZIA inšpiruje a mobilizuje ľudí k činu. Je to TÚŽBA po zmene, ktorú chceme vidieť v reálnom svete. Dáva nám DÔVODY ráno skoro vstať, tvrdo pracovať a tvoriť...

Zlatoš Family Podcast: Ako naberať svaly pri LOWCARBe?

Dá sa vôbec pri LOWCARBe naberať svalová hmota? Prečo je to so svalmi ako s peniazmi, že sú vedľajším PRODUKTOM úsilia a nie jeho CIEĽOM? Prečo svaly na vás...

Zlatoš Family Podcast: Ako na športové výkony vplýva LOWCARB?

Čo sa stane s tvojím fyzickým výkonom, ak zmeníš zásadným spôsobom palivo, ktorým si doteraz svoj fyzický výkon “sponzoroval”? Ako dlho trvá, kým sa tvoje telo adaptuje na tukové...

Zlatoš Family Podcast: Ako ťa LOWCARB and MOVEMENT LIFESTYLE prinúti podnikať?

Prečo ak sa z tvojho tela stane fyzicky zdatná BEŠTIA, nastane čas na skultivovanie tvojej MYSLE? Prečo ak myseľ ovládneš (a nie ona teba), tak sa stávaš automaticky vhodným...

Zlatoš Family Podcast: Základné princípy budovania veľkej sily

KTORÉ MALÉ KROKY VEDÚ K VEĽKEJ SILE? Ktoré zmeny v tréningu a v prístupe k pohybu potrebuješ spraviť, aby poviedli k veľkým silovým zlepšeniam? Čo je to vlastne sila...

Zlatoš Family Podcast: Ako menej KECAŤ a viac KONAŤ?

Čo majú spoločné trhové mechanizmy a prírodné ZÁKONY? Prečo tak veľmi “ROMANTIZUJEME” náš vzťah s prírodou, ktorá je sama o sebe veľmi KRUTÁ a nekompromisná? Čo by sa stalo...

Zlatoš Family Podcast: Prinesie ti LOWCARB and MOVEMENT LIFESTYLE slobodu?

Rátate si kalórie a vážite jedlo? Máte prísny suplementačný či tréningový protokol? Konzumujete jedlo každé 3 hodiny a ak niečo nezjete, ihneď nevládzete alebo dokonca máte nepríjemné psychické stavy...

Zlatoš Family Podcast: Zlepší sa život diabetika na LOWCARB strave?

Mať celoživotné ochorenie, ktoré si vyžaduje pozornosť takmer každú hodinu vášho života, nie je jednoduchý údel. A práve diabetickí pacienti sú presne tí ľudia, ktorí musia svoju výživu, pohyb...

Zlatoš Family Podcast: Žijeme dlhšie, ale sme zdravší?

Je naša kvalita života rovnako vysoká, ako dlhovekosť, ktorá sa každé desaťročie predlžuje? Mojím hosťom je Martin Chudý, ktorý je síce profesionálny futbalový brankár, ale jeho vedomosti z oblasti...

Zlatoš Family Podcast: Ako môže mnohé traumy vyriešiť správna životospráva

Životospráva, to je základný organizačný PRINCÍP, okolo ktorého sa točí celá naša existencia. Ovplyvňuje naše hodnoty, postoje, myšlienky, ale ja VÝSLEDKY, ktoré nám servíruje. Ak nie je zameraná tak,...

Zlatoš Family Podcast: Ako rakovina mozgu zmení váš život na vedomejší?

Peter Jajcay je Slovák žijúci v USA, ktorý má za sebou 3 operácie mozgu. Jeho životný príbeh a osobnostná transformácia je pre nás veľmi inšpirujúca. Okrem toho, že pre...

Zlatoš Family Podcast: Ak neovládnete myseľ, ona ovládne vás.

Nasledovný podcast je rozhovor s mojim priateľom Viťom Chrappom (pre rádio), ktorý mi kládol rôzne otázky na tému zdravia, myslenia, zvykov, pohybu či životosprávy. Z rozhovoru sa dozviete ako...

Zlatoš Family Podcast: Prinesú viac slobody exponenciálne technológie?

Čo sú to exponenciálne technológie a aký zásadný vplyv budú mať na našu spoločnosť v blízkej či ďalekej budúcnosti? Prečo by sme sa o ne mali zaujímať a kde...

Zlatoš Family Podcast: Sebapoznanie a duševné zdravie

Ako spoznať samého seba? Má zmysel dávať si sebavýchovné ciele a formovať svoju osobnosť? Ako nám spoznanie jadra svojej osobnosti môže zlepšiť úsudok, ale aj vzťah s druhými ľuďmi?...

Zlatoš Family Podcast: Nová pravda o cholesterole a rizikách vzniku srdcovo-cievnych ochorení

Môže konzumácia veľkého množstva saturovaných tukov, obsiahnutých napríklad v slanine, viesť k nadobudnutiu dobrého zdravotného stavu? Môžete mať minimálne riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení a to aj v prípade, že...

Zlatoš Family Podcast: Kniha SUPERTELO: prečo sme ju napísali a čo v nej nájdete

Prečo sme napísali túto knihu a čo vám do života prinesie? Ako sa na životosprávu pozeráme my a prečo SUPERTELO nie je cieľ ale nástroj? V tomto podcaste vám...

Zlatoš Family Podcast: Čo je výživný pohyb (definícia pojmu)

Už dlho sme sa zamýšľali nad tým, čo výživný pohyb môže v širšom slova zmysle znamenať. Prečo by ste sa mali o výživný pohyb zaujímať? Ako vám pomôže zlepšiť...

Zlatoš Family Podcast: Vyberte si správny životný štýl vzhľadom na vaše hodnoty aj osobnosť

Predstavte si, že listujete v katalógu životných štýlov a môžete si vybrať. Samozrejme, nehodí sa k vám hocijaký životný štýl. Musí s vami rezonovať. Vybrať si ten správny je...

Zlatoš Family Podcast: Pohyb a suplementy podľa moderného pračloveka

Umelec života, pohybový bádateľ, experimentátor, učiteľ. Marián Černý alias moderný pračlovek v našom podcaste vysvetľuje čo znamená všestranný pohyb, prečo by sme ho mali preferovať pred tréningom ako takým...

Zlatoš Family Podcast: Čo je to zdravie (definícia slova)

Čo znamená zdravie vo vašom slovníku? Zamýšľali ste sa niekedy nad tým? Čo si pod týmto pojmom konkrétne predstavujete v subjektívnej či objektívnej rovine vy? Význam slova zdravie môže...

Zlatoš Family Podcast: Ako budovať pohybové základy (+workshop)

Prečo k zdravému životu potrebujeme pohyb? Čo sú to pohybové základy a ako vyzerá výživný pohyb? Aký je rozdiel medzi pohybovým generalistom a špecialistom? Aké nastavenie kostry, kĺbov a...

Zlatoš Family Podcast: Prečo robíme to, čo robíme (filozofia a komunita)

Podcast na tému vnútorného myšlienkového sveta, spôsobov ako žiť, rozmýšľať, správať sa k sebe či druhým (filozofia). V podcaste rozoberám dôvody prečo si klásť nepríjemné otázky, prečo chceme spolu...

Zlatoš Family Podcast: Ako napredujeme v NESEDA projekte

Stolička Neseda je stelesnením nášho životného štýlu a ďalšia významná kvapka do formovania kultúry výživného pohybu v našej krajine. Stoličkou Neseda zásadným spôsobom vystupujeme proti environmentu, ktorý je chudobný...

Zlatoš Family Podcast: Ako napredujeme v METFLEX projekte

Výskum v oblasti metabolizmu je ďalšia fascinujúca oblasť, ktorá nám pomáha porozumieť definícii slova zdravie. Budujeme vedecký nástroj, pomocou ktorého budeme vedieť robiť kvalifikovanejšie rozhodnutia a serióznejšie skúmať čo...

Zlatoš Family Podcast: Ako napredujeme v SOMATON projekte

Somaton je projekt, cez ktorý môžeme spoločne skúmať fascinujúce ľudské telo a jeho individuálne zvláštnosti. Prečo je každý iný? Na čo je naša kostra predurčená? Ako nás jednotlivé tvary,...

Zlatoš Family Podcast: Ako napredujeme v SKILL LAB projekte

História projektu siaha do roku 2004 a odvtedy sa učíme prinášať do pohybu zážitok, ale aj funkčnú hodnotu. Z malého individuálneho projektu, sa stávame serióznou organizáciou, ktorej know-how jedného...

Zlatoš Family Podcast: Ako vedú lepšie vedomosti k lepšiemu životu

Ako posudzovať informácie a ako sa v nich vyznať? Prečo zdroje z ktorých čerpáme musia byť najprv transparentné, aby sa mohli stať dôveryhodné? Prečo potrebujeme budovať informačnú architektúru a...

Zlatoš Family Podcast: Ako a prečo začať s low-carb alebo keto stravovaním

Aký má zmysel držať diétu na pár dní a potom sa vrátiť k pôvodnému bezkoncepčnému stravovaniu? Kúpiť si nejakú “múdru” knihu a bez rozmýšľania sa držať plánu nestačí. Prečo...

Zlatoš Family Podcast: Prečo to talentovaní ľudia majú v živote ťažké?

V tomto podcaste rozoberám problematiku talentu z dobrej i zlej stránky. Každý máme oblasti, v ktorých prirodzene vynikáme a dostali sme ich do vienka. Rozvíjať svoj talent a objavovať...

Zlatoš Family Podcast: Ako dokaže box ovplyvniť našu osobnosť?

Bojovnosť ako hlavná charakteristika boxu. Kto sa v živote zaobíde bez bojovnosti? Naša osobnosť výrazne ovplyvňuje kvalitu nášho života a zvládať život je o tom ako efektívne vieme zabojovať...

Zlatoš Family Podcast: Ako vám genetika pomôže spoznať samého seba?

Čo vás môže naučiť o sebe genetická analýza? Dnešné 60 minútové interview bude extra výživné a informatívne. Na základe mojej osobnej genetickej analýzy a zverejnenia podrobných informácií zistíte, ako...

Zlatoš Family Podcast: Úsmevné interview s 5-ročnou Ameliou Zoe Zlatošovou

Ako ste uvažovali vy, keď ste mali 5 rokov? V tomto špeciálnom a zábavnom interview som vyspovedal našu dcérku Amélku. Položil som jej niekoľko otázok o živote, o tom...

Zlatoš Family Podcast: Ako bolo na konferencii metabolických terapií a ketogenického stravovania – Florida, Tampa

Od 1. do 4. februára 2017 sme mali jedinečnú príležitosť stretnúť a učiť sa od tých najlepších expertov na svete v oblasti výskumu metabolizmu a ketogenického stravovania. Ale nie...

Zlatoš Family Podcast: Zlepšite spoluprácu vďaka 55 superúprimným pravidlám

Vzťahy môžu byť najkrajšia, ale aj najodpornejšia vec na svete. Bez spolupráce a tvorenia hodnoty pre druhých nie sme takmer nikým a náš život má menší zmysel. Aké pravidlá...

Zlatoš Family Podcast: Prečo je dôležité mať kultúru pohybu?

V štvrtom a zatiaľ poslednom interview v rádiu Slobodný vysielač preberáme naozaj dôležitú tému kultúry pohybu a jej aktuálne vôbec nie ideálny stav. Zaoberáme sa touto témou už roky...

Zlatoš Family Podcast: Ako do seba investovať nie len v novom roku

Nový rok je pre všetkých z nás taký malý bod zlomu, kedy sa obzeráme späť, čo všetko sme vykonali a čo ďalšie by sme si priali dosiahnuť v novom...

Zlatoš Family Podcast: Prečo sa neprispôsobovať diétam ani v roku 2016, 2017, ani v žiadnom inom?

V treťom rozhovore v rádiu Slobodný vysielač si preberiebeme horúcu tému „Prečo sa neprispôsobovať diétam ani v roku 2016?“. Aj napriek tomu, že rozhovor je starý jeden rok, je...

Zlatoš Family Podcast: Základné princípy výživy za rok 2015

Pokračujeme ďalším rozhovorom z rádia Slobodný vysielač. V prvom dieli sme sa venovali 3 veľkým oblastiam a to výživa, pohyb a psychika. Tentokrát sa zameriame prevažne na výživu a...

Zlatoš Family Podcast: Ako spolu súvisí psychika, výživa a pohyb?

Tento rozhovor sme mali pomerne dávno ešte 9.6.2015 v rádiu Slobodný vysielač. Napriek relatívne staršiemu dátumu (veci sa stále vyvíjajú a poznatky sa menia) vám tento rozhovor môže pomôcť...

Zlatoš Family Podcast: Ako sa stať potravinovo sebestačnou krajinou?

Trpíme kolektívnou poruchou príjmu potravy. Len hlúpa kultúra zveruje produkciu dôležitých potravín nevzdelaným jedincom. Súhlasíte s tým, aby sme boli potravinovo závislí od zahraničných producentov? Táto situácia má riešenia....

Zlatoš Family Podcast: Ako sa zo študenta stáva leader, tréner a učiteľ – Tommy Považan

Toto interview je o tom, ako napredovať vo svojom živote a postupne budovať svoj charakter cez náročné výzvy, ktoré sa človek odváži dobrovoľne prekonávať. O tom ako napĺňať svoj...

Zlatoš Family Podcast: Základné výživové pojmy – druhý diel

Pokračujeme v základnej terminológii a dnes vám porozprávame význam nasledovných metabolických pojmov: metabolická flexibilita, metabolická kondícia, metabolická mašinéria, metabolická negramotnosť, metabolická realita, metabolická terapia, metabolická zóna, metabolické spektrum (50...

Zlatoš Family Podcast: Základné výživové pojmy – prvý diel

Ovládať základnú terminológiu je vždy užitočné. Čo je to cukrový metabolizmus, tukový metabolizmus, čiastočné hladovanie, glukózový deficit, hladofóbia, hormóny, individuálna sacharidová tolerancia, ketogenická strava, ketóny, mentálna hmla, mitochondrie, nutričná...

Zlatoš Family Podcast: Môže Rap a Hip-Hop zmeniť myslenie ľudí k lepšiemu?

V dnešnom podcaste vyspovedáme Kaja Kajdžas Jedlovského, známeho rappera ktorý pochádza z mesta Nitra. V našom interview preberáme jeho životný príbeh, čo ho formovalo negatívnym i pozitívny spôsobom a...

Zlatoš Family Podcast: Načo sú nám diéty? Ako hovorí Petr Fořt.: “úplne k ničomu”

RNDr. Petr Fořt, CSc. patrí k popredným českým odborníkom na výživu s 30 ročnou praxou. Za tie roky jeho pôsobenia už zažil všeličo. Peťo je nás kolega výživár, s...

Zlatoš Family Podcast: Zlatý olympionik Matej Toth a jeho cesta ku šťastiu a úspechu

“Odkedy som zmenil stravovanie, prinášam domov iba samé medaily”. Takto sa vyjadril zlatý olympionik z Ria 2016 – Matej Tóth v našom podcaste. V týchto dňoch vďaka jeho hrdinskému...

Zlatoš Family Podcast: Ako začať svoj deň a nastaviť telo i myseľ na top výkony

Ranná rutina a to, čo robíme po zobudení prvé dve hodiny, je azda tá najdôležitejšia časť dňa. Ako ju stráviť čo najoptimálnejšie? Univerzálna odpoveď neexistuje, pretože vždy a všetko...

Zlatoš Family Podcast: Podcast z Muscle Beach, Santa Monika, California

Pripravili sme pre vás zaujímavý podcast z Californského mesta Santa Monika, konkrétne zo známej pláže Muscle Beach. Dozviete sa aké zážitky, dojmy či postrehy máme z celého mesta Los...

Zlatoš Family Podcast: Stotožníte sa s filozofiou Biofilného Transhumanizmu?

Predstavujeme vám vlastný filozofický koncept Biofilného transhumanizmu, ktorý spája dva, na prvý pohľad, protichodné životné postoje. Biofilný ako milujúci prírodu a transhumanistický ako uprednostňujúci moderné technológie. Ako túto protichodnosť...

Zlatoš Family Podcast: Ako oklamať mozog a ľahšie zvládnuť čiastočné hladovanie

V nasledovnom interview sme vyspovedali Dušana Plichtu, zakladateľa značky Powerlogy. Dušan je známy tým, že na Slovensko priniesol kávu v kombinácii s maslom, kokosovým olejom alebo MCT tukmi. V...

Zlatoš Family Podcast: Metabolická zóna – prečo je dôležitá a ako sa do nej dostať?

Čo je to metabolická zóna, prečo by ste sa o ňu mali zaujímať a čo zaujímavé sa v nej s vašim metabolizmom začne diať? Ako sa do nej dostať...

Zlatoš Family Podcast: Prečo prestať platiť vysokú daň za fitness krásu? Interview s Radom Cabúkom

Ako sa môže stať z fitness nadšenca a kulturistu “vychudnutý vlk”, ktorý nasleduje low-carb, čiastočné hladovanie, funkčný tréning a ďalšie odporúčania, ktorých sme zástancami? Rado Cabúk bol 5 rokov...